5 attiecību padomi no šķiršanās ekspertiem

Saturs

• Parūpējies par sevi
• Veltiet laiku, lai būtu viens
• Apsveriet terapiju, kad viss ir kārtībā
• Saglabājiet bijušos pagātnē
• Turpiniet runāt, pat ja ir grūti
• Pārskats par

Neatkarīgi no tā, vai esat laimīgs nopietnās attiecībās, saskaraties ar nepatikšanām paradīzē vai nesen esat neprecējies, ir daudz noderīgas atziņas, ko var gūt no ekspertiem, kuri pelna iztiku, palīdzot pāriem šķiršanās procesā. Šeit ir viņu padomi veselīgām attiecībām un šķiršanai.

Parūpējies par sevi

Getty Images

Ja esat precējies vai vienkārši dzīvojat kopā ar savu S.O., ir normāli sadalīt mājsaimniecības darbus, bet nezināšana nav svētlaime. Ziniet, kā rīkoties ar automašīnu remontu, dzīvokļa vai mājas uzturēšanu, un pats galvenais-ar finansēm, saka Karen Finn, Ph.D., Funkcionālā laulības šķiršanas procesa radītāja. Fins saka, ka jūs ne tikai ietaupīsit sevi no aizvainošanas ceļā, ja sastapsities ar laulības šķiršanu, bet tas ir vienkārši labi, ja kopējās veselīgās attiecībās jūs zināt visus mājsaimniecības darbus.

Tas var izklausīties pretrunīgi, taču viņa iesaka izturēties pret jūsu attiecībām kā pret biznesu, liekot malā emocijas, lai reizi mēnesī apspriestu ienākumus, izdevumus un īpašumus. Lai pārliecinātos, ka esat lietas kursā, iepazīstieties ar 16 naudas noteikumiem, kas jāzina katrai sievietei līdz 30 gadu vecumam.

Veltiet laiku, lai būtu viens

Getty Images

Laulības šķiršana var sagraut pat visdrošākās sievietes pašcieņu, tāpēc gandrīz jebkurš eksperts neiesaka uzreiz pāriet uz jaunām attiecībām. "Mēs ļoti iesakām gadu nopietni nesatikties," saka mātes un meitas duets Nicole Baras Feuer, M.S., un Francine Baras, L.C.S.W., kuri nodibināja savu šķiršanās konsultāciju praksi un nesen rakstīja 37 lietas, ko es vēlētos zināt pirms šķiršanās.

Lai gan mazāk nopietnām attiecībām viens gads varētu būt nedaudz ekstrēms, attiecas tas pats noteikums. Pēc izjukšanas atvēliet laiku, lai apskatītu savas brūces un izdomātu, kuras jūs nodarījāt un kuras varat dziedēt, saka Fins. Dodieties nejaušos datumos, lai eksperimentētu un izdomātu, ko vēlaties no nākamajām attiecībām, pretējā gadījumā jums būs lemts divreiz pieļaut vienu un to pašu kļūdu.

Apsveriet terapiju, kad viss ir kārtībā

Getty Images

Tā kā laulības šķiršanas rādītājs šajā valstī ir aptuveni 50 procenti, lielākā daļa cilvēku pārāk ātri sāk laulību vai iziet no tās, saka licencētā laulības un ģimenes terapeite Talija Vāģere. "Šobrīd ir tendence, ka cilvēki nonāk terapijā pirms tam viņi apprecas," saka Vāgners. "Lai gan lielākā daļa cilvēku to joprojām nedara, tas ir lielisks veids, kā pāriem izveidot veselīgu pamatu, uz kā veidot savu dzīvi."

Ja jūtat, ka attiecības ir beigušās un apsverat šķiršanos, Feuers un Baras brīdina neizmantot savu advokātu kā terapeitu. Tā vietā, lai piezvanītu advokātam, apsveriet iespēju ļaut laulības šķiršanas padomdevējam vai terapeitam novērtēt situāciju un norādīt iespējamos turpmākos soļus, pirms atlaidīsit tūkstošiem dolāru juridiskās nodevas.

Saglabājiet bijušos pagātnē

Getty Images

Ir negodīgi gaidīt, ka jūsu jaunais mīlulis būs tikai jūsu bijušais-vai tas nozīmē viņa slepkavas guļamistabas tehniku ​​vai tieksmi uz krāpšanos. Bottom line, saka Finns: Lielākā daļa cilvēku pārcieš dažas sirdssāpes, pirms atrod The One, tāpēc neiekļaujiet savas pagātnes attiecības jaunajās, pretējā gadījumā jūs pat sākat neveiksmi.

Turpiniet runāt, pat ja ir grūti

Getty Images

Brīdī, kad jūtat, ka jūsu attiecībās kaut kas kavējas, runājiet, saka attiecību speciāliste Reičela Susmena, LCSW. Lai gan jums ir jāizvēlas cīņas, ir svarīgi vienmēr paust, kā jūtaties un kas jūs skar. Ja jums liekas, ka nevarat, tas varētu būt milzīgs sarkanais karogs un šķiršanās (vai šķiršanās) priekštecis, saka Sussmans. Lai nepieļautu, ka jūsu partneris izslēdzas vai kļūst aizsargājošs, klausieties viņa teikto un apstipriniet viņa viedokli, pat ja jūs tam nepiekrītat, Sussmans iesaka.

Pārskats par