Ziniet 7 pazīmes, kas var liecināt par depresiju

Saturs

• Depresijas fiziskie simptomi
• Depresijas psiholoģiskie simptomi
• Tiešsaistes depresijas tests
• Atšķirība starp normālām un nomāktām smadzenēm

Depresija ir slimība, kas rada tādus simptomus kā viegla raudāšana, enerģijas trūkums un, piemēram, svara izmaiņas, un pacientam to var būt grūti noteikt, jo simptomi var būt citu slimību gadījumā vai būt tikai skumjas pazīmes, bez slimības, kurai nepieciešama īpaša ārstēšana.

Depresija izraisa simptomus, kas novērojami ilgāk par 2 nedēļām, un tā ir slimība, kas, ja netiek ārstēta, pasliktinās un smagos gadījumos var izraisīt pašnāvību.

7 galvenās pazīmes, kas var liecināt par depresiju, ir šādas:

1. Pārmērīgas skumjas;
2. Enerģijas trūkums;
3. Viegla uzbudināmība vai apātija;
4. Vispārējs savārgums, galvenokārt sasprindzinājums krūtīs;
5. Apetītes palielināšanās vai zudums;
6. Miega traucējumi, piemēram, bezmiegs vai pārāk daudz miega;
7. Intereses zudums par aktivitātēm, kas bija interesantas.

Parasti šīs depresijas pazīmes rodas lielu pārmaiņu laikā cilvēku dzīvē, piemēram, pusaudža gados, grūtniecības laikā vai kāda tuvāka cilvēka zaudējuma gadījumā. Ja jūs netīši zaudējat svaru, ziniet, kādas slimības var būt tā izcelsme.

Depresijas fiziskie simptomi

Parasti depresijas fiziskie simptomi ir pastāvīga raudāšana, pārspīlēta ar cēloni, pastāvīgas galvassāpes, kas rodas dienas sākumā, sāpes visā ķermenī pat pēc atpūtas, aizcietējums, sasprindzinājums krūtīs, kas izraisa vienreizēju sajūtu kaklā un elpas trūkums.

Turklāt var rasties vājums, īpaši kājās, samazināta dzimumtieksme, palielināta vēlme ēst, kas var izraisīt svara pieaugumu vai svara zudumu. Var notikt arī izmaiņas miega paradumos, kas var izraisīt lielāku miegainību vai miega grūtības, kas palielina uzbudināmību.

Depresijas psiholoģiskie simptomi

Galvenie depresijas psiholoģiskie simptomi ir zems pašvērtējums, kas izpaužas kā nevērtības sajūta, vainas apziņa un nespēja veikt ikdienas uzdevumus, dziļa skumjas, kas var radīt grūtības koncentrēties un pieņemt lēmumus, kas var kaitēt darbam un mācībām. skolā.

Šos simptomus var būt grūti identificēt, un tāpēc personai jāvēršas pie psihologa vai psihiatra, lai novērtētu situāciju un sāktu atbilstošu ārstēšanu, kurš bieži izmanto antidepresantu lietošanu. Iepazīstieties ar dažiem visbiežāk lietotajiem antidepresantiem.

Tiešsaistes depresijas tests

Ja domājat, ka Jums varētu būt depresija, veiciet zemāk esošo testu un noskaidrojiet, kāds ir jūsu risks:

1. 1. Man šķiet, ka man patīk darīt tādas pašas lietas kā iepriekš
2. 2. Es spontāni smejos un izklaidējos ar smieklīgām lietām
3. 3. Dienā ir reizes, kad es jūtos laimīgs
4. 4. Man šķiet, ka esmu ātri padomājis
5. 5. Man patīk rūpēties par savu izskatu
6. 6. Esmu sajūsmā par gaidāmajām labajām lietām
7. 7. Es izjūtu prieku, kad televīzijā skatos programmu vai lasu grāmatu

Atšķirība starp normālām un nomāktām smadzenēm

Izmantojot datortomogrāfiju, kas ir psihiatra ieteikts eksāmens, ir iespējams novērot, ka depresijas slimnieka smadzenēs ir mazāka aktivitāte.

Tomēr smadzeņu darbību var uzlabot ar uztura speciālista norādītu uzturu, psiholoģisko terapiju un regulāriem fiziskiem vingrinājumiem.