8 iemesli, kāpēc alkohola lietošana jums patiešām ir laba

Saturs

• B ir alus un B vitamīni
• Dzēriens var būt labvēlīgs jūsu nierēm
• Degvīns ir mikrobus nogalinošs mutes skalošanas līdzekļa aizstājējs
• Degvīns Dzērveņu ir smadzenes uzlabojošs dzēriens
• Neliels vīns var aizturēt līci
• Daži sidri ir pildīti ar antioksidantiem
• Fernet-Branca veicina gremošanu
• Sarkans par uzvaru
• Pārskats par

Alkohola lielākie ieguvumi ir labi zināmi un labi izpētīti: glāze vīna dienā var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku un pat palīdzēt jums dzīvot ilgāk, un resveratrola-vino antioksidantam ir spēcīgas veselības priekšrocības. Bet ieguvumi, ko sniedz mērenība!-pārsniedz sirds veselību, ilgmūžību un sarkanvīnu. Faktiski dzēriens šeit un tur-vai tas būtu alus, alkoholiskie dzērieni vai baltvīns-var darīt visu, sākot no smadzeņu stiprināšanas līdz saaukstēšanās novēršanai.

B ir alus un B vitamīni

Korbisa attēli

Nav nekas tik atsvaidzinošs kā auksts alus tveicīgā vasaras dienā. Bet alus nedrīkst vienmēr tikt slammed kā tukšas kalorijas. Pētījumi, tostarp 2011. gada pētījums, atklāj, ka alus ir bagātāks ar tiamīnu un riboflavīnu (divi B vitamīni) nekā vīni un sidri. Pētniekiem ir aizdomas, ka tas ir saistīts ar izmantotajiem pamatmateriāliem (piemēram, miežiem un apiņiem) un atšķirībām dzērienu apstrādē. (Ja ar to nepietiek, lai jūs pārliecinātu, apskatiet 7 veselīgus iemeslus dzert alu.)

Dzēriens var būt labvēlīgs jūsu nierēm

Korbisa attēli

2013. gada pētījums atklāja, ka, lai gan saldo dzērienu dzeršana ir saistīta ar paaugstinātu nierakmeņu attīstības risku (par 23–33 procentiem), alus un vīna dzeršana faktiski bija saistīta ar zemāks risks-attiecīgi par 41 un 31 procentiem zemāks, atklāts pētījumā. Un, lai gan šīs ir tikai asociācijas, tas liek domāt, ka alus (šeit galvenais: viens alus) šajās pēcdarba vakariņās varētu uzvarēt par soda!

Degvīns ir mikrobus nogalinošs mutes skalošanas līdzekļa aizstājējs

Korbisa attēli

Atcerieties veco sludinājumu "Smirnoff atstāj jums elpu"? Izrādās, ka tajā ir daļa patiesības. Ja jūs atrodaties bez mutes skalošanas, jūs varētu darīt sliktāk nekā noskalot ar pāris uncēm degvīna. "Lielajam alkohola saturam degvīnā piemīt antibakteriālas īpašības," saka Renē Makgregors, R.D. un grāmatas autore. Apmācības pārtika. Degvīns iznīcina nepatīkami smaržojošās baktērijas, un, ja vēlaties to uzlabot, pievienojiet tam nedaudz krustnagliņas, piparmētras vai kanēļa, lai iegūtu papildu svaigumu. Bet saglabājiet dārgo pelēko zosu savam martini. Lēti, ar zīmolu nesaistīti degvīni lieliski tiks galā. (Uzziniet vairāk degvīna lietošanas veidu: 5 lietas, kas jādara ar savu kokteili, turklāt dzeriet to.)

Degvīns Dzērveņu ir smadzenes uzlabojošs dzēriens

Korbisa attēli

Labi, varbūt nē. Bet nesen žurnālā publicēts pētījums Apziņa un izziņa norāda, ka mēreni iereibušajiem var būt priekšrocība radošā problēmu risināšanā. Pētījumā atklājās, ka jauni vīrieši, barojot degvīna dzērvenes, līdz alkohola līmenis asinīs bija 0,075, atrisināja radošākus problēmu uzdevumus īsākā laikā nekā viņu prātīgie kolēģi.

Neliels vīns var aizturēt līci

Korbisa attēli

Lai gan liela alkohola lietošana var nopietni ietekmēt jūsu imūnsistēmu, liekot jums a augstāk Slimību un slimību risks, mērenībā, nedaudz alkohola varētu palīdzēt cīnīties, atklāj nesenie Oregonas Veselības un zinātnes universitātes pētījumi. Pētījums tika veikts ar rēzus makakiem-pērtiķiem, kuru imūnsistēma ir ļoti līdzīga cilvēkiem, un pētnieki sagaida, ka rezultāti tiks tulkoti cilvēkiem. Galvenais atklājums: pērtiķiem, kuri to pārcentās, imūnā atbilde bija samazināta.

Daži sidri ir pildīti ar antioksidantiem

Korbisa attēli

Cietais ābolu sidrs var būt putojoša un pikanta alternatīva alum un vīnam. Dzērienam, kura popularitāte ASV piedzīvo renesansi, ir arī daži unikāli ieguvumi veselībai. "Āboliem ir augsts veselībai būtisku polifenola antioksidantu sastāvs; pētījumi ir parādījuši, ka šie antioksidanti joprojām ir bagātīgi pat tad, ja no āboliem tiek pagatavots sidrs," saka Makgregors.

Fernet-Branca veicina gremošanu

Korbisa attēli

Fernet-Branca-rūgtais itāļu liķieris, kas pagatavots pēc gadsimtiem ilgas ģimenes receptes-ir dzēriens, ko izvēlas pavāri, bārmeņi un kokteiļu cienītāji. Kaut arī pat digestifika cienītāji atzīst, ka tā ir iegūta garša, viņi praktiski visi zvēr pie dzeramā ārstnieciskā burvības. Pilns 27 garšaugu saraksts joprojām ir noslēpums, taču uzņēmuma tīmekļa vietnē ir atklātas dažas sastāvdaļas, un Makgregors saka, ka tiem patiešām var būt tonizējoša iedarbība. "Ir zināms, ka garšaugu maisījums, īpaši kardamons, kumelīte un safrāns, palīdz gremošanu."

Sarkans par uzvaru

Korbisa attēli

Ja jums ir izvēle, dzert sarkanvīnu var būt pat veselīgāk nekā balto, bet vairāk iemeslu dēļ tikai sirds veselībai! Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta Nacionālo uzturvielu datu bāzi vidēji glāzē sarkanvīna ir vairāk dzelzs, magnija un kālija, kā arī luteīna un zeaksantīna, kas ir karotinoīdi, kas var samazināt makulas deģenerācijas un kataraktas risku. (Vīns ir arī viens no pieciem ikdienas dzērieniem, par kuriem nezinājāt, ka tie var sadedzināt taukus.)

Pārskats par