Melnais Psyllium

Saturs

• Spēkā ...
• Iespējams, efektīvs ...
• Nepietiekami pierādījumi, lai novērtētu ...
• Īpaši piesardzības pasākumi un brīdinājumi:

Melnais psilijs ir augs. Cilvēki izmanto sēklas zāļu pagatavošanai. Esiet piesardzīgs, nejaucot melno psiliju ar citiem psilija veidiem, ieskaitot gaišajiem.

Melnais psilijs ir atrodams dažās bezrecepšu zālēs un ir efektīvs aizcietējumu ārstēšanai un novēršanai. To lieto arī caurejas, aptaukošanās, diabēta gadījumā un sirds slimību riska mazināšanai, taču ir mazāk pierādījumu, ka tas ir efektīvs šajos apstākļos.

Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze novērtē efektivitāti, pamatojoties uz zinātniskiem pierādījumiem, saskaņā ar šādu skalu: Efektīva, Varbūt Efektīva, Iespējams Efektīva, Iespējams Neefektīva, Iespējams Neefektīva, Neefektīva un Nepietiekama Pierādījumu Novērtēšanai

Efektivitātes vērtējumi MELNS PSILĪJS ir šādi:

Spēkā ...

• Aizcietējums. Melnais psilijs ir drošs un efektīvs īslaicīgai bezrecepšu lietošanai aizcietējumu ārstēšanai.

Iespējams, efektīvs ...

• Sirds slimība. Melnā psilija ir šķīstoša šķiedra. Pārtiku, kurā ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, var izmantot kā daļu no diētas ar zemu tauku saturu un zemu holesterīna līmeni, lai novērstu sirds slimības. Pētījumi liecina, ka cilvēkam katru dienu jāēd vismaz 7 grami psilija mizas, lai samazinātu sirds slimību risku.

Nepietiekami pierādījumi, lai novērtētu ...

• Diabēts. Pirmie pētījumi liecina, ka melnā psilija lietošana var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu, samazinot to, cik ātri cukuri tiek absorbēti no pārtikas.
• Augsts asinsspiediens. Pētījumi liecina, ka psilija lietošana dažiem cilvēkiem var pazemināt asinsspiedienu, taču tā ietekme ir ļoti maza.
• Tauku uzkrāšanās aknās cilvēkiem, kuri lieto alkoholu maz vai vispār nelieto (bezalkoholiska tauku aknu slimība vai NAFLD). Pirmie pētījumi liecina, ka psilija lietošana cilvēkiem ar NAFLD var samazināt ķermeņa svaru un ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Bet tas nedarbojas labāk nekā standarta aprūpe.
• Aptaukošanās. Pētījumi liecina, ka psilijs nesamazina svaru, ķermeņa masas indeksu (ĶMI) vai vidukļa mērījumus cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos.
• Ilgstoši resnās zarnas traucējumi, kas izraisa sāpes vēderā (kairinātu zarnu sindroms vai IBS).
• Vēzis.
• Caureja.
• Augsts holesterīna vai citu tauku (lipīdu) līmenis asinīs (hiperlipidēmija).
• Citi nosacījumi.

Lai novērtētu melnā psilija efektivitāti šiem lietojumiem, ir nepieciešami vairāk pierādījumu.

Melnais psilijs palielina izkārnījumu daudzumu, kas var palīdzēt ar aizcietējumiem, caureju un kairinātu zarnu sindromu. Tas arī kontrolē, cik ātri cukuri uzsūcas zarnās, kas varētu palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu.

Lietojot iekšķīgi: Melnais psilijs ir LIKIKY DROŠI lielākajai daļai cilvēku, lietojot to ar lielu daudzumu ūdens. Dzert vismaz 8 unces šķidruma uz katriem 3-5 gramiem sēnalas vai 7 gramiem sēklu. Vieglas blakusparādības ir vēdera uzpūšanās un gāze. Dažiem cilvēkiem melnais psilijs var izraisīt alerģiskas reakcijas, piemēram, iesnas, acu apsārtumu, izsitumus un astmu vai, reti, dzīvībai bīstamu reakciju, ko sauc par anafilaksi.

Melnais psilijs ir Visticamāk nedrošs lietojot iekšķīgi bez pietiekama ūdens daudzuma. Noteikti lietojiet melno psiliju ar lielu daudzumu ūdens. Pretējā gadījumā tas var izraisīt aizrīšanos vai bloķēt kuņģa-zarnu trakta (GI) traktu.

Īpaši piesardzības pasākumi un brīdinājumi:

Grūtniecība un zīdīšanas periods: Šķiet, ka grūtniecības laikā vai zīdīšanas laikā lietojat melno psiliju LIKIKY DROŠI, ja vien ar devu tiek uzņemts pietiekami daudz ūdens.

Zarnu problēmas: Nelietojiet melno psiliju, ja esat ietekmējis izkārnījumus, aizcietējuma komplikāciju, kad izkārnījumi sacietē taisnās zarnās un to nevar pārvietot ar parasto zarnu kustību. Nelietojiet melno psiliju, ja Jums ir kāds stāvoklis, kas palielina risku saslimt ar zarnām. Bažas rada tas, ka tad, kad melnais psilijs absorbē ūdeni un uzbriest, tas var bloķēt GI traktu cilvēkiem ar šāda veida slimībām.

Alerģijas: Dažiem cilvēkiem ir smaga alerģija pret melno psiliju. Tas, visticamāk, notiek ar cilvēkiem, kuri darba laikā ir bijuši pakļauti melnajam psilijam, piemēram, medmāsām, kas gatavo caurejas līdzekļu pulverveida devas, vai strādniekiem rūpnīcās, kas apstrādā psiliju. Šiem cilvēkiem nevajadzētu lietot melno psiliju.

Fenilketonūrija: Dažus melnā psilija produktus var saldināt ar aspartāmu (NutraSweet). Ja Jums ir fenilketonūrija, izvairieties no šiem produktiem.

Ķirurģija: Tā kā melnais psilijs var ietekmēt cukura līmeni asinīs, pastāv bažas, ka tas var traucēt cukura līmeni asinīs operācijas laikā un pēc tās. Pārtrauciet lietot melno psiliju vismaz 2 nedēļas pirms plānotās operācijas.

Rīšanas traucējumi: Cilvēki, kuriem ir grūtības norīt, visticamāk, aizrīties ar melno psiliju. Ja jums ir barības vada problēma vai rīšanas traucējumi, nelietojiet melno psiliju.

Mērens

Esiet piesardzīgs pret šo kombināciju.

Karbamazepīns (Tegretol)

Melnais psilijs satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Šķiedra var samazināt ķermeņa absorbcijas daudzumu karbamazepīna (Tegretol). Samazinot ķermeņa absorbcijas daudzumu, melnais psīlijs var samazināt karbamazepīna efektivitāti.

Litijs

Melnais psilijs satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Šķiedra var samazināt organisma absorbētā litija daudzumu. Litija lietošana kopā ar melno psiliju var samazināt litija efektivitāti. Lai izvairītos no šīs mijiedarbības, vismaz 1 stundu pēc litija ieņemiet melno psiliju.

Metformīns (glikofāgs)

Melnais psilijs satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Psyllium saturošā šķiedra var palielināt metformīna daudzumu organismā. Tas var pastiprināt metformīna iedarbību. Lai izvairītos no šīs mijiedarbības, 30-60 minūtes pēc iekšķīgi lietojamām zālēm lietojiet melno psiliju.

Nepilngadīgs

Esiet modrs ar šo kombināciju.

Digoksīns (lanoksīns)

Melnajā pīlijā ir daudz šķiedrvielu. Šķiedra var samazināt digoksīna (lanoksīna) daudzumu organismā. Samazinot ķermeņa absorbcijas daudzumu, melnais psilijs var samazināt digoksīna efektivitāti.

Etinilestradiols

Etinilestradiols ir estrogēna forma, kas ir dažos estrogēna produktos un kontracepcijas tabletēs. Daži cilvēki uztraucas, ka psilijs var samazināt ķermeņa absorbēto etinilestradiola daudzumu. Bet maz ticams, ka psilijs ietekmēs etinilestradiola absorbciju.

Perorāli lietojamie medikamenti (perorālas zāles)

Melnais psilijs satur lielu daudzumu šķiedrvielu. Šķiedra var samazināties, palielināties vai neietekmēt ķermeņa absorbēto zāļu daudzumu. Melnā psilija lietošana kopā ar iekšķīgi lietojamām zālēm var ietekmēt zāļu iedarbību. Lai novērstu šo mijiedarbību, 30-60 minūtes pēc iekšķīgi lietojamām zālēm lietojiet melno psiliju.

Dzelzs

Psilija lietošana kopā ar dzelzs piedevām var samazināt dzelzs daudzumu, ko organisms absorbē. Lietojiet dzelzs piedevas vienu stundu pirms vai četras stundas pēc psyllium, lai izvairītos no šīs mijiedarbības.

Riboflavīns

Šķiet, ka psilijs nedaudz samazina riboflavīna daudzumu, ko organisms absorbē, taču tas, iespējams, nav svarīgi.

Tauki un taukus saturoši pārtikas produkti

Psyllium var apgrūtināt tauku sagremošanu no uztura. Tas var palielināt izkārnījumos zaudēto tauku daudzumu.

Uzturvielas

Melnā psilija lietošana kopā ar ēdienreizēm ilgākā laika posmā var mainīt barības vielu uzsūkšanos. Dažos gadījumos var būt nepieciešama vitamīnu vai minerālvielu piedevu lietošana.

Lietojot melno psiliju, ir svarīgi uzņemt pietiekami daudz ūdens. Nepietiekams šķidruma daudzums var izraisīt kuņģa un zarnu trakta aizrīšanos vai aizsprostojumu. Paņemiet vismaz 240 ml šķidruma uz katriem 5 gramiem psilija mizas vai 7 gramiem psyllium sēklu. Melnais psīlijs jālieto vismaz 30-60 minūtes pēc citu zāļu lietošanas.

Zinātniskajā pētījumā ir pētītas šādas devas:

PĒC MUTES:

• Par aizcietējumiem: Tipiskā melnā psilija deva ir 10–30 grami dienā dalītos daudzumos. Katru devu ieņemiet ar lielu daudzumu ūdens. Pretējā gadījumā melns psilijs var izraisīt aizrīšanos. FDA marķējums katrai devai iesaka vismaz 8 unces (pilnu glāzi) ūdens vai cita šķidruma.
• Sirds slimībām: Katru dienu vismaz 7 grami psyllium sēnalas (šķīstošās šķiedras) kā daļu no diētas ar zemu tauku saturu un zemu holesterīna līmeni.

Āfrikas ceļmallapa, brūnais psilijs, diētiskās šķiedras, Erva-das-pulgas, šķiedra Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, franču Psyllium, dziedzeru ceļmallapis, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Scharzer Flohsame, spāņu Psyllium, Zaragatona.

Lai uzzinātu vairāk par šī raksta rakstīšanu, lūdzu, skatiet Dabisko zāļu visaptveroša datu bāze metodoloģija.

1. Čiu AC, Šermans SI. Farmakoloģisko šķiedru piedevu ietekme uz levotiroksīna uzsūkšanos. Vairogdziedzeris. 1998; 8: 667-71. Skatīt abstraktu.
2. Rivers CR, Kantor MA. Psyllium sēnalas uzņemšana un 2. tipa cukura diabēta risks: ASV Pārtikas un zāļu pārvalde veica uz pierādījumiem balstītu zinātnisku un normatīvu pārskatu par kvalificētu veselīguma norādi. Nutr Rev 2020 22. janvāris: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Tiešsaistē pirms izdrukas. Skatīt abstraktu.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Psyllium papildināšanas ietekme uz asinsspiedienu: sistemātisks randomizētu kontrolētu pētījumu pārskats un metaanalīze. Korejietis J Intern Med 2020, 19. februāris. Doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Tiešsaistē pirms izdrukas. Skatīt abstraktu.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Psyllium papildināšanas ietekme uz ķermeņa svaru, ķermeņa masas indeksu un vidukļa apkārtmēru pieaugušajiem: Randomizētu kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats un devas un reakcijas metaanalīze. Crit Rev Food Sci Nutr 2020; 60: 859-72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Skatīt abstraktu.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Plantago ovata sēnalas (uztura šķiedras) ietekme uz metformīna biopieejamību un citiem farmakokinētiskajiem parametriem cukura diabēta trušiem. BMC papildinājums Altern Med. 2017. gada 7. jūnijs; 17: 298. Skatīt abstraktu.
6. Veselības un cilvēkresursu departaments, Pārtikas un zāļu pārvalde. Caurejas līdzekļi cilvēkiem bez receptes: psilija sastāvdaļas granulētās zāļu formās. Galīgais noteikums. Federālais reģistrs; 2007. gada 29. marts: 72.
7. Federālo noteikumu kodeksa 21. sadaļa (21CFR 201.319). Īpašas marķēšanas prasības - ūdenī šķīstošās smaganas, hidrofilās smaganas un hidrofilie mukiloidi. Pieejams vietnē www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Skatīts 2016. gada 3. decembrī.
8. Federālo noteikumu kodeksa 21. sadaļa (21CFR 101.17). Pārtikas marķēšanas brīdinājums, paziņojums un paziņojumi par drošu rīcību. Pieejams vietnē www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Skatīts 2016. gada 3. decembrī.
9. Federālo noteikumu kodeksa 21. sadaļa (21CFR 101.81). IB nodaļas 101.E daļas 101.81.sadaļa "Veselības norādes: dažu pārtikas produktu šķīstošās šķiedras un koronārās sirds slimības (KSS) risks". Pieejams vietnē www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Skatīts 2016. gada 3. decembrī.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Salīdzinošais pētījums par Plantago psyllium un Ocimum basilicum sēklu ietekmi uz antropometriskajiem rādītājiem bezalkoholisko tauku aknu slimniekiem. Int J Iepriekšējā Med 2016; 7: 114. Skatīt abstraktu.
11. Sperma plantaginis in: PVO monogrāfijas par izvēlētiem ārstniecības augiem, 1. sējums. Pasaules veselības organizācija, Ženēva, 1999. Pieejams vietnē http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Piekļuve 1026. gada 26. novembrim.
12. Fernandezs N, Lopezs C, Dīess R un citi. Zāļu mijiedarbība ar šķiedrvielu Plantago ovata sēnalu. Ekspertu atzinums Drug Metab Toxicol 2012; 8: 1377-86. Skatīt abstraktu.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A., un Banales-Ham, M. Pazemināts lipīdu līmenis serumā, glikēmija un ķermeņa svars pēc Plantago psyllium pacientiem ar aptaukošanos un diabētu. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Skatīt abstraktu.
14. Ganji V, Kies CV. Cilvēka sojas pupu un kokosriekstu eļļas diētas papildināšana ar sēklu apvalka šķiedrām: ietekme uz tauku sagremojamību un izkārnījumu taukskābju izdalīšanos. Eur J Clin Nutr 1994; 48: 595-7. Skatīt abstraktu.
15. Garsija Dž.J., Fernandeza N, Dieza MJ u.c. Divu uztura šķiedru ietekme uz perorālo biopieejamību un citiem etinilestradiola farmakokinētiskajiem parametriem. Kontracepcija 2000; 62: 253-7. Skatīt abstraktu.
16. Robinsons DS, Bendžamins DM, Makormaks Dž. Varfarīna un nesistēmisku kuņģa-zarnu trakta zāļu mijiedarbība. Clin Pharmacol Ther 197; 12: 491-5. Skatīt abstraktu.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Kviešu kliju un masveidā veidojošās katapartiskas ispaghula ietekme uz digoksīna biopieejamību geriatriskiem pacientiem. Drug Nutr Interact 1987. 5: 67-9. Skatīt abstraktu.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Šķiedrvielu piedevu ietekme uz riboflavīna farmakoloģisko devu šķietamo absorbciju. J Am Diet Assoc 198; 88: 211-3. Skatīt abstraktu.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Pārtikas glikēmiskā indeksa pazemināšana ar akarbozes un Plantago psyllium gļotu. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Skatīt abstraktu.
20. Rossander L. Uztura šķiedru ietekme uz dzelzs uzsūkšanos cilvēkā. Scand J Gastroenterol Suppl 198; 129: 68-72. Skatīt abstraktu.
21. Kaplans MJ. Anafilaktiska reakcija uz "Sirds". N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Skatīt abstraktu.
22. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilakse pēc psiliju saturošas graudaugu uzņemšanas. JAMA 1990; 264: 2534-6. Skatīt abstraktu.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, Page CP, et al. Šķīstošās uztura šķiedras aizsargā pret holesterīna žultsakmeņu veidošanos. Am J Surg 1999; 177: 307-10. Skatīt abstraktu.
24. Fernandess R, Filipss SF. Šķiedru komponenti in vitro saista dzelzi. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Skatīt abstraktu.
25. Fernandess R, Filipss SF. Šķiedru sastāvdaļas pasliktina dzelzs uzsūkšanos sunī. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Skatīt abstraktu.
26. Vaswani SK, Hamiltona RG, Valentīna MD, Adkinsona NF. Psilija caurejas izraisīta anafilakse, astma un rinīts. Alerģija 1996; 51: 266-8. Skatīt abstraktu.
27. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Milzu resnās zarnas bezoārs: zāļu bezoārs psilija sēklu sēnalu dēļ. Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. Skatīt abstraktu.
28. Perlmans BB. Mijiedarbība starp litija sāļiem un ispaghula sēnalām. Lancet 1990; 335: 416. Skatīt abstraktu.
29. Etmans M. Liela apjoma caurejas līdzekļa ietekme uz karbamazepīna biopieejamību cilvēkam. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Kuka IJ, Irvina EJ, Campbell D et al. Uztura šķiedru ietekme uz taisnās zarnas kustīgumu pacientiem ar kairinātu zarnu sindromu: kontrolēts, savstarpējs pētījums. Gastroenteroloģija 1990; 98: 66-72. Skatīt abstraktu.
31. Covington TR, et al. Bezrecepšu zāļu rokasgrāmata. 11. izdevums Vašingtona, DC: Amerikas Farmācijas asociācija, 1996.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR augu izcelsmes zālēm. 1. izdev. Montvale, NJ: Medicīnas ekonomikas uzņēmums, Inc., 1998.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. Amerikas augu izcelsmes produktu asociācijas Botāniskās drošības rokasgrāmata. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997. gads.
34. Leung AY, Foster S. Pārtikā, narkotikās un kosmētikā izmantoto dabisko sastāvdaļu enciklopēdija. 2. izdev. Ņujorka, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Augu izcelsmes zāles un fitofarmaceitiskie līdzekļi. Red. N.M.Bissets. Štutgarte: Medpharm GmbH Scientific Publishers, 1994.
36. Dabisko produktu pārskats pēc faktiem un salīdzinājumiem. Sentluisa, MO: Wolters Kluwer Co, 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Augu izcelsmes zāles: ceļvedis veselības aprūpes speciālistiem. Londona, Lielbritānija: The Pharmaceutical Press, 1996.
38. Blūmentāls M, ed. Pilnīgas Vācijas komisijas E monogrāfijas: ārstniecības augu ārstniecības ceļvedis. Tulk. S. Kleins. Bostona, MA: Amerikas Botānikas padome, 1998.
39. Monogrāfijas par augu izcelsmes zāļu lietošanu medicīnā. Eksetera, Lielbritānija: Eiropas zinātniskais kooperatīvais fitoterapija, 1997.

Pēdējoreiz pārskatīts - 19.11.2020