Agresīva uzvedība

Saturs

• Kas ir agresīva uzvedība?
• Kas izraisa agresīvu uzvedību?
• Agresīvas uzvedības veselības cēloņi
• Cēloņi bērniem
• Cēloņi pusaudžiem
• Kā ārstē agresīvu uzvedību?
• Kāda ir agresīvas uzvedības perspektīva?
• J:
• A:

Kas ir agresīva uzvedība?

Agresīva izturēšanās var radīt fizisku vai emocionālu kaitējumu citiem. Tā var būt no verbālās vardarbības līdz fiziskai vardarbībai. Tas var ietvert arī personiskā īpašuma bojāšanu.

Agresīva izturēšanās pārkāpj sociālās robežas. Tas var novest pie sabrukuma jūsu attiecībās. Tas var būt acīmredzams vai slepens. Reizēm agresīvi uzliesmojumi ir izplatīti un pareizajos apstākļos pat normāli. Tomēr, ja bieži novērojat agresīvu izturēšanos vai ieradumus, jums jākonsultējas ar ārstu.

Nodarbojoties ar agresīvu izturēšanos, jūs varat justies aizkaitināms un nemierīgs. Jūs varat justies impulsīvi. Jums var būt grūti kontrolēt savu uzvedību. Jūs, iespējams, nezināt, kura uzvedība ir sociāli piemērota. Citos gadījumos jūs varētu rīkoties agresīvi mērķtiecīgi. Piemēram, jūs varat izmantot agresīvu izturēšanos, lai atriebtos vai izprovocētu kādu. Jūs varat arī vērst agresīvu izturēšanos pret sevi.

Ir svarīgi saprast savas agresīvās izturēšanās cēloņus. Tas var palīdzēt jums to risināt.

Kas izraisa agresīvu uzvedību?

Daudzas lietas var mainīt jūsu uzvedību. Tie var ietvert jūsu:

• fiziskā veselība
• Garīgā veselība
• ģimenes struktūra
• attiecības ar citiem
• darba vai skolas vide
• sabiedriskie vai sociālekonomiskie faktori
• individuālās iezīmes
• dzīves pieredze

Kā pieaugušais jūs, reaģējot uz negatīvo pieredzi, jūs varat rīkoties agresīvi. Piemēram, jūs varat kļūt agresīvs, kad jūtaties neapmierināts. Jūsu agresīvā izturēšanās var būt saistīta arī ar depresiju, trauksmi, PTSS vai citiem garīgās veselības traucējumiem.

Agresīvas uzvedības veselības cēloņi

Daudzi garīgās veselības apstākļi var veicināt agresīvu uzvedību. Piemēram, šie nosacījumi ietver:

• autisma spektra traucējumi
• uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD)
• bipolāriem traucējumiem
• šizofrēnija
• uzvedības traucējumi
• intermitējošs sprādzienbīstams traucējums
• posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS)

Smadzeņu bojājumi var arī ierobežot jūsu spēju kontrolēt agresiju. Jums var rasties smadzeņu bojājumi, kā rezultātā:

• insults
• galvas trauma
• noteiktas infekcijas
• noteiktas slimības

Atšķirīgi veselības apstākļi dažādos veidos veicina agresiju. Piemēram, ja jums ir autisms vai bipolāri traucējumi, jūs varat rīkoties agresīvi, kad jūtaties neapmierināti vai nespējat runāt par savām izjūtām. Ja jums ir uzvedības traucējumi, jūs rīkojaties agresīvi mērķtiecīgi.

Cēloņi bērniem

Agresiju bērniem var izraisīt vairāki faktori. Tie var ietvert:

• vājas attiecību prasmes
• pamatā esošie veselības apstākļi
• stress vai vilšanās

Jūsu bērns varētu atdarināt agresīvu vai vardarbīgu izturēšanos, ko viņi redz savā ikdienas dzīvē. Viņi var tam pievērst uzmanību no ģimenes locekļiem, skolotājiem vai vienaudžiem. Jūs to varat nejauši iedrošināt, ignorējot viņu agresīvo izturēšanos vai apbalvojot to.

Dažreiz bērni izsit bailes vai aizdomas. Tas notiek biežāk, ja jūsu bērnam ir šizofrēnija, paranoja vai cita veida psihozes. Ja viņiem ir bipolāri traucējumi, viņi var rīkoties agresīvi sava stāvokļa mānijas fāzes laikā. Ja viņiem ir depresija, viņi var rīkoties agresīvi, kad jūtas aizkaitināti.

Jūsu bērns var rīkoties agresīvi arī tad, ja viņam ir grūti tikt galā ar emocijām. Viņiem varētu būt īpaši grūti tikt galā ar vilšanos. Tas ir bieži bērniem, kuriem ir autisma spektra traucējumi vai kognitīvi traucējumi. Ja viņi kļūst neapmierināti, viņi, iespējams, nespēs noteikt vai aprakstīt situāciju, kas izraisa viņu neapmierinātību. Tas viņiem var likt rīkoties ārpus mājas.

Bērniem ar ADHD vai citiem graujošiem traucējumiem var parādīties uzmanības vai izpratnes trūkums. Viņi var arī parādīties impulsīvi. Dažos gadījumos šo uzvedību var uzskatīt par agresīvu. Tas jo īpaši attiecas uz situācijām, kad viņu izturēšanās ir sociāli nepieņemama.

Cēloņi pusaudžiem

Agresīva uzvedība pusaudžiem ir izplatīta parādība. Piemēram, daudzi pusaudži rīkojas rupji vai dažkārt nonāk strīdos. Tomēr jūsu pusaudzim var rasties problēmas ar agresīvu izturēšanos, ja viņš regulāri:

• kliegt argumentu laikā
• iekļūt cīņās
• iebiedēt citus

Dažos gadījumos viņi var rīkoties agresīvi, reaģējot uz:

• stresa
• vienaudžu spiediens
• narkotisko vielu lietošana
• neveselīgas attiecības ar ģimenes locekļiem vai citiem

Pubertāte var būt arī stresa pilns laiks daudziem pusaudžiem. Ja viņi nesaprot vai nezina, kā tikt galā ar izmaiņām pubertātes laikā, jūsu pusaudzis var rīkoties agresīvi. Ja viņiem ir garīgās veselības stāvoklis, tas var arī veicināt agresīvu uzvedību.

Kā ārstē agresīvu uzvedību?

Lai strādātu ar agresīvu uzvedību, jums jāidentificē tās cēloņi.

Tas var palīdzēt sarunāties ar kādu par pieredzi, kas liek jums justies agresīvi. Dažos gadījumos jūs varat uzzināt, kā izvairīties no neapmierinošām situācijām, veicot izmaiņas dzīvesveidā vai karjerā. Varat arī izstrādāt stratēģijas, kā tikt galā ar nomāktām situācijām. Piemēram, jūs varat uzzināt, kā sazināties atklātāk un godīgāk, nekļūstot agresīvs.

Ārsts var ieteikt psihoterapiju, lai palīdzētu ārstēt agresīvu uzvedību. Piemēram, kognitīvā uzvedības terapija (CBT) var palīdzēt iemācīties kontrolēt savu uzvedību. Tas var palīdzēt jums izveidot pārvarēšanas mehānismus. Tas var arī palīdzēt saprast jūsu rīcības sekas. Sarunu terapija ir vēl viena iespēja. Tas var palīdzēt jums saprast jūsu agresijas cēloņus. Tas var arī palīdzēt jums strādāt, izmantojot negatīvas sajūtas.

Dažos gadījumos ārsts var izrakstīt zāles agresīvas izturēšanās ārstēšanai. Piemēram, viņi var izrakstīt pretepilepsijas zāles (AED), piemēram, fenitoīnu un karbamazepīnu. Ja Jums ir šizofrēnija, Alcheimera slimība vai bipolāri traucējumi, viņi var izrakstīt garastāvokļa stabilizatorus. Viņi var arī jūs mudināt lietot omega-3 taukskābju piedevas.

Jūsu ārstēšanas plāns būs atšķirīgs, atkarībā no agresīvās uzvedības pamatcēloņiem. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu vairāk par savu stāvokli un ārstēšanas iespējām.

Kāda ir agresīvas uzvedības perspektīva?

Ja jūs nenodarbojaties ar savu agresiju, tā var izraisīt agresīvāku un vardarbīgāku izturēšanos. Tomēr ir pieejamas agresīvas uzvedības ārstēšanas iespējas. Ievadīšana pēc ārsta ieteiktā ārstēšanas plāna var palīdzēt jums iegūt kontroli, pirms nodarāt ļaunumu sev vai citiem.

Agresīva uzvedība reti notiek bez iemesla. Agresīvas uzvedības cēloņu identificēšana var palīdzēt izvairīties no situācijām, kas to izraisa. Konsultējieties ar ārstu, lai uzzinātu, kā noteikt un ārstēt agresīvās uzvedības pamatcēloņus.

J:

Kā vislabāk noteikt, kad tuvinieka agresīvā izturēšanās ir aizskaroša, nevis normāla emocionāla reakcija?

A:

Diemžēl uz šo nav viegli atbildēt. Vardarbības ciklā varmāka bieži saka “es to nedomāju” vai lūdz piedošanu, atvainojas utt. Parasti ļaunprātīga izturēšanās notiek ar nelielu provokāciju vai bez tās. Tomēr, ja agresivitāte ir redzama tikai tā ietvaros, ko varētu sagaidīt situācijā, kad agresija var būt normāla, tas var būt lielisks rādītājs. Piemēram, ja kādu fiziski apdraud kāds cits, ir jēga, ka indivīds reaģēs agresīvi. Jāņem vērā arī agresīvās izturēšanās biežums. Ja agresija tiek konsekventi un bieži tiek parādīta pret intīmo partneri ar minimālu provokāciju vai bez tās, tad tā, visticamāk, ir ļaunprātīga izmantošana, nevis normāla emocionāla reakcija.