Bērna barošana no 9 līdz 12 mēnešiem

Saturs

• 9-12 mēnešu mazuļa recepte
• Salātu biezenis ar heku

Zīdaiņu uzturā zivis var pievienot pēc 9 mēnešiem, rīsus un makaronus pēc 10 mēnešiem, pākšaugus, piemēram, pupiņas vai zirņus, piemēram, pēc 11 mēnešiem, un no 12 mēnešiem bērnam var piedāvāt olu baltumu.

Daži praktiski padomi jaunu pārtikas produktu izmantošanai var būt:

• Zivis (9 mēneši) - sākotnēji zivis jāievada dārzeņu zupā un pakāpeniski jāintegrē traukā nedaudz mazāk sasmalcinātos gabaliņos. Ir svarīgi, lai sākumā zivis būtu tik plānas kā, piemēram, heks vai jūrasmēle. Zivju daudzums vienā ēdienreizē nekad nepārsniegs 25 g dienā, un tas jāēd vienā no galvenajām ēdienreizēm, turot gaļu otrajā ēdienreizē. Skatiet zīdaiņu ēdienu receptes 9 mēnešus veciem zīdaiņiem.
• Rīsi un makaroni (10 mēneši) - Bago rīsus un makaronus, piemēram, zvaigznītes un burtus, dārzeņu biezenim var pievienot nelielos daudzumos un ļoti labi pagatavotus.
• Zirņi, pupas vai graudi (11 mēneši)- tos var sajaukt dārzeņu biezenī nelielos daudzumos, labi vārītus un sasmalcinātus vai vienkārši pagatavotus, piemēram, zirņu biezenī.
• Olu baltums (12 mēneši) - visu olu mazuļa diētai var pievienot pēc 12 mēnešiem, pat 2 reizes nedēļā. Olu vajadzētu izmantot kā gaļas vai zivju aizstājēju.

Lai gan zīdaiņiem šajā vecumā vēl nav molāru zobu, viņi jau košļo ēdienu ar smaganām, dodot viņiem smagāku ēdienu, lai masētu smaganas, taču ir svarīgi būt uzmanīgiem, kad ēdiens izšķīst, lai mazulis neaizrītos.

9-12 mēnešu mazuļa recepte

Šis ir receptes piemērs, ko var dot mazulim no 9 līdz 12 mēnešiem.

Salātu biezenis ar heku

Sastāvdaļas

• 20 g heka bez kauliem
• 1 kartupelis
• 100 g salātu lapu

Sagatavošanas režīms

Kartupeļus nomizo, nomazgā un sagriež kubiņos. Nomazgājiet salātus un pēc tam 15 minūtes vāriet pannā ar verdošu ūdeni kopā ar kartupeli. Pievienojiet heku un vāriet vēl 5 minūtes. Iztukšojiet lieko ūdeni un sasmalciniet ar burvju nūjiņu. Ja jums nav mīksta biezeņa, varat pievienot 2 tējkarotes mazuļa piena. Skatīt citas 4 receptes zīdaiņiem ar 10 mēnešiem.

Lai palīdzētu bērnam ēst labāk, rīkojieties šādi:

Uzziniet vairāk vietnē: Kā barot bērnu.