Bērna barošana 7 mēnešu laikā

Saturs

• Bērnu diēta 7 mēnešu laikā
• 7 mēnešus veca mazuļa rutīna

Barojot 7 mēnešus vecu bērnu, tiek norādīts:

• Blenderī saputotu zupu vietā dodiet mazuļiem maltas vai sasmalcinātas gaļas, biezputru pārslu un dārzeņu biezeni;
• Desertam jābūt augļiem vai augļu kompotam;
• Piedāvājiet mazulim cietus ēdienus, lai apmācītu košļāt, un ļaujiet viņam to ņemt ar rokām, piemēram, mizotu banānu, ābolu vai bumbieru gabaliņus, gaļas vai burkānu čipsus, sparģeļus, pupiņas, zivis bez kauliem un biezpienu
• Sāciet apmācīt krūzes un krūzes lietošanu;
• Pēc maltītes piedāvājiet maizi vai cepumus, lai bērns varētu iekost;
• 700 ml piena uzņemšana dienā;
• Gaļu labi pagatavojiet, lai izvairītos no parazītiem, kas var palikt mazuļa zarnās;
• Nebarojiet bērnu ar pārtraukumiem, jo ​​viņš ēda maz, lai nākamajā ēdienreizē varētu labi ēst;
• Gatavotus augļus un dārzeņus uzglabā ledusskapī līdz 48 stundām, bet gaļu - ne ilgāk kā 24 stundas;
• Maltīt maltītes ar sāli, sīpoliem un tomātiem, kā arī ar smalkiem zaļumiem;
• Izvairieties no eļļas lietošanas maltīšu pagatavošanā.

Šajā dzīves posmā mazulim vajadzētu saņemt 4 vai 5 ēdienreizes dienā, atkarībā no tā, kādu daudzumu bērns ēd, jo apjomīgākas maltītes nozīmē lielāku intervālu starp tām.

Pusdienu sagatavošana:

• 1 vai 2 ēdamkarotes maltas vai vārītas liellopa vai vistas
• 2 vai 3 ēdamkarotes dārzeņu biezeņa, no kuriem izvēlēties burkānu, chayote, ķirbi, ķirbi, rāceņu, karuru vai spinātus
• 2 ēdamkarotes biezeni pupiņu vai zirņu
• 2 vai 3 ēdamkarotes rīsu, makaronu, auzu, tapiokas vai sāgo
• 2 vai 3 ēdamkarotes saldo kartupeļu vai angļu kartupeļu biezeni

Klasisko zupu vakariņās var aizstāt ar buljonu (150 līdz 220 g) vai 1 vārītu dzeltenumu, 1 deserta karoti nedaudz graudaugu un 1 vai 2 ēdamkarotes dārzeņu biezeņa.

Bērnu diēta 7 mēnešu laikā

Diētas piemērs ar 4 mazuļa ēdienreizēm 7 mēnešu laikā:

• 6:00 (no rīta) - krūts vai pudele
• 10:00 (no rīta) - vārīti augļi
• 13:00 (pēcpusdienā) - pusdienas un deserts
• 16:00 (pēcpusdienā) - putra
• 19:00 (nakts) - vakariņas un deserts

Pārtikas dienas piemērs ar 5 ēdienreizēm mazulim 7 mēnešu laikā:

• 6:00 (no rīta) - krūts vai pudele
• 10:00 (no rīta) - vārīti augļi
• 13:00 (pēcpusdienā) - pusdienas
• 16:00 (pēcpusdienā) - putra vai vārīti augļi
• 19:00 (nakts) - zupa un deserts
• 23:00 (nakts) - krūts vai pudele

7 mēnešus veca mazuļa rutīna

Jābūt grafikam, kurā mazulim jāsāk integrēties mājas ikdienā. Tomēr, neraugoties uz to, ēdienreizēm jābūt elastīgām, ievērojot mazuļa miegu un iespējamās rutīnas izmaiņas, piemēram, ceļošanu.

Skatīt arī:

• Zīdaiņu ēdienu receptes 7 mēnešus veciem zīdaiņiem