Pilns ārstniecisko pārtikas produktu saraksts
Saturs
- Ēdieni, lai dziedinātu ātrāk
- Pārtika, kas kavē dziedināšanu
- Diēta, lai atvieglotu dzīšanu pēcoperācijas periodā
Dziedinošie pārtikas produkti, piemēram, piens, jogurts, apelsīns un ananāsi, ir svarīgi atjaunošanai pēc operācijas, jo tie atvieglo audu veidošanos, kas aizver brūces un palīdz mazināt rētas pēdas.
Lai uzlabotu dziedināšanu, ir svarīgi arī uzturēt ķermeņa hidratāciju, jo āda ir elastīgāka un rēta ir labāka. Labs risinājums var būt ar ūdeni bagāti pārtikas produkti, piemēram, apelsīns, arbūzs, gurķis un zupas kopumā. Ziniet, kuri pārtikas produkti ir bagāti ar ūdeni.
Zemāk esošajā super jautrajā videoklipā skatiet, ko vēl saka mūsu uztura speciāliste:
Ēdieni, lai dziedinātu ātrāk
Pārbaudiet tabulu, norādot pārtikas produktus, kas veicina ādas labāku sadzīšanu un kurus vajadzētu lietot pēcoperācijas periodā, pēc griezuma, tetovēšanas vai pīrsinga:
| Piemēri | Pēcoperācijas pabalsts | |
| Pārtika, kas bagāta ar Olbaltumvielas | Liesa gaļa, ola, zivis, želatīns, piens un piena produkti | Tie palīdz veidot audus, kas būs nepieciešami brūces aizvēršanai. |
| Pārtika, kas bagāta ar Omega 3 | Sardīnes, lasis, tunzivis vai čia sēklas | Samaziniet iekaisumu, atvieglojot dziedināšanu. |
| Ārstnieciskie augļi | Apelsīns, zemeņu, ananāsu vai kivi | Svarīgi kolagēna veidošanā, kas palīdz ādai kļūt tvirtākai. |
| Pārtika, kas bagāta ar K vitamīns | Brokoļi, sparģeļi vai spināti | Viņi palīdz sarecēt, apturot asiņošanu un atvieglo sadzīšanu. |
| Pārtika, kas bagāta ar Dzelzs | Aknas, olu dzeltenums, aunazirņi, zirņi vai lēcas | Tas palīdz uzturēt veselīgas asins šūnas, kas ir svarīgas, lai barības vielas nonāktu brūces vietā. |
| Pārtika, kas bagāta ar Vaļina | Sojas pupas, Brazīlijas rieksti, mieži vai baklažāni | Uzlabojiet audu reģenerācijas kvalitāti. |
| Pārtika, kas bagāta ar E vitamīns | Saulespuķu, lazdu riekstu vai zemesriekstu sēklas | Uzlabo izveidotās ādas kvalitāti. |
| Pārtika, kas bagāta ar A vitamīns | Burkāns, tomāts, mango vai biete | Tie ir labi, lai novērstu ādas iekaisumu. |
Uztura bagātinātāja Cubitan lietošana var būt noderīga arī sadzīšanas procesa atvieglošanai, īpaši brūču un izgulējumu gadījumā, kas parādās pie gultas cilvēkiem.
Ārstnieciskie augļiPārtika, kas kavē dziedināšanu
Daži pārtikas produkti, ko tautā dēvē par airiem, kavē sadzīšanu, un tos nevajadzētu lietot pēc operācijas, vienlaikus saglabājot šuves, piemēram, saldumus, bezalkoholiskos dzērienus, ceptu pārtiku vai pārstrādātu gaļu, piemēram, desu un desu.
Šie pārtikas produkti var pasliktināt dziedināšanu, jo cukurs un rūpnieciski saražotie tauki palielina ķermeņa iekaisumu un kavē asinsriti, kas ir būtiski, lai barības vielas nokļūtu brūcē, lai dziedinātu audus.
Tāpēc ir svarīgi izslēgt no uztura visu, kas satur taukus un it īpaši cukuru, piemēram,
- Pulverveida cukurs, medus, niedru melase;
- Soda, konfektes, šokolāde, saldējums un cepumi, pildīti vai bez pildījuma;
- Šokolādes piens, ievārījumi ar cukuru;
- Taukaina gaļa, cūkgaļa, desa, desa, bekons.
Laba stratēģija ir aplūkot pārstrādātu pārtikas produktu etiķetes un pārbaudīt, vai produkta sastāvdaļu sarakstā ir cukurs. Dažreiz cukurs tiek paslēpts zem dažiem dīvainiem nosaukumiem, piemēram, maltodekstrīns vai kukurūzas sīrups. Skatiet cukura daudzumu ikdienas pārtikā.
Diēta, lai atvieglotu dzīšanu pēcoperācijas periodā
Laba maltīšu iespēja ēst pēc operācijas ir dārzeņu zupa, sakult blenderī ar olīveļļas pilienu. Šai pirmajai maltītei jābūt šķidrai, un tās atvieglošanai to var lietot pat glāzē ar salmiņu.
Kad pacients ir mazāk slims, viņš var ieturēt vieglu maltīti, dodot priekšroku vārītiem ēdieniem un dārzeņiem. Labs padoms ir ēst 1 gabalu grilēta vai vārīta laša, kas garšots ar zaļumiem un vārītiem brokoļiem, un 1 glāzi sakultas apelsīnu sulas ar zemenēm.
Mūsu Izvēle
Šis slavenību iecienītākais mitrinātājs man nekad nav izdevies-un tas tiek pārdots Dermstore