5 sliktākie pārtikas produkti diabēta ārstēšanai

Saturs

• 1. Saldumi
• 2. Vienkārši ogļhidrāti
• 3. Pārstrādāta gaļa
• 4. Paciņu uzkodas
• 5. Alkoholiskie dzērieni
• Tā kā diabēta slimniekam ir jāēd labi

Šokolāde, makaroni vai desa ir vieni no sliktākajiem ēdieniem cilvēkiem ar cukura diabētu, jo papildus bagātīgajiem vienkāršajiem ogļhidrātiem, kas palielina cukura līmeni asinīs, tie nesatur citas uzturvielas, kas palīdz regulēt glikozes daudzumu asinīs.

Lai gan tie ir bīstamāki diabēta slimniekiem, visi no šiem pārtikas produktiem var arī izvairīties, jo tādējādi laika gaitā ir iespējams samazināt diabēta attīstības risku.

Šis ir saraksts ar 5 sliktākajiem pārtikas veidiem tiem, kam ir cukura diabēts, kā arī veselīgākas apmaiņas:

1. Saldumi

Tāpat kā konfektes, šokolāde, pudiņš vai putas, tajā ir daudz cukura, kas lielākajai daļai cilvēku ir labs ātras enerģijas avots, taču diabēta gadījumā, tā kā šī enerģija nenonāk šūnās un tiek uzkrāta tikai asinīs, tās var parādās komplikācijas.

Veselīga apmaiņa: Izvēlieties augļus ar mizu un maisiņu kā desertu vai diētiskos saldumus nelielos daudzumos, ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Skatiet šo neticamo desertu diabēta slimniekiem.

2. Vienkārši ogļhidrāti

Vienkāršie ogļhidrāti, piemēram, rīsi, makaroni un kartupeļi, tiek pārveidoti par cukura līmeni asinīs, tāpēc tas pats notiek, ēdot konfektes, vienlaikus bez visa avota.

Veselīga apmaiņa: Vienmēr izvēlieties rīsus un pilngraudu makaronus, jo tie ir izdevīgi, jo tajos ir mazāk cukura un līdz ar to zemāks glikēmiskais indekss. Skatīt nūdeles recepti diabēta ārstēšanai.

3. Pārstrādāta gaļa

Tāpat kā bekons, salami, desa, desa un boloņa, kas tiek gatavoti ar sarkanu gaļu un pārtikas piedevām, kas satur ķermenim toksiskas ķīmiskas vielas, veicinot diabēta rašanos. Nātrija nitrāts un nitrozamīni ir divas galvenās vielas, kas atrodas šajos pārtikas produktos, kas izraisa aizkuņģa dziedzera bojājumus, kas laika gaitā vairs nedarbojas pareizi.

Parastais pārstrādātās gaļas, īpaši šķiņķa, patēriņš arī izraisa paaugstinātu ķermeņa iekaisumu un palielinātu oksidatīvo stresu, kas ir faktori, kas arī predisponē slimību.

Veselīga apmaiņa: Izvēlieties nesālīta baltā siera šķēli.

4. Paciņu uzkodas

Iepakojumu cepumi un uzkodas, piemēram, kartupeļu čipsi, doritos un fandangos, satur pārtikas piedevas un nātriju, kas arī nav piemēroti cilvēkiem ar cukura diabētu, jo tie palielina hipertensijas risku. Diabēta slimniekiem notiek izmaiņas asinsvados, kas veicina taukainu plāksnīšu uzkrāšanos iekšpusē, palielinot sirds un asinsvadu slimību risku, un, lietojot šāda veida pārtiku, šis risks palielinās vēl vairāk.

Veselīga apmaiņa: Izvēlieties mājās pagatavotas uzkodas saldo kartupeļu čipsi. Pārbaudiet recepti šeit.

5. Alkoholiskie dzērieni

Alus un caipirinha ir arī slikta izvēle, jo alus dehidrē un palielina cukura koncentrāciju asinīs, un caipirinha papildus tam, ka tiek ražots ar cukurniedru atvasinājumu, joprojām ir nepieciešams vairāk cukura, un tas ir pilnīgi neiespējams diabēta gadījumā.

Veselīga apmaiņa: Visbeidzot, izvēlieties 1 glāzi sarkanvīna, jo tas satur resveratrolu, kas dod labumu sirds un asinsvadu sistēmai. Pārbaudiet: izdzerot 1 glāzi vīna dienā, var novērst sirdslēkmi.

Diabēta slimniekiem šo pārtikas produktu lietošana var būt nopietna, jo glikoze, kas ir galvenais enerģijas avots, kas šūnām jāstrādā, neuzsūcas un turpina uzkrāties asinīs, jo insulīns nav efektīvs vai nav pietiekamā daudzumā un tas ir atbildīgs par glikozes uztveršanu, ievietošanu šūnās.

Tā kā diabēta slimniekam ir jāēd labi

Diabēta slimniekiem ir jāēd labi, izvairoties no visa, ko var pārvērst par cukura līmeni asinīs, jo viņiem nav pietiekami daudz insulīna, lai šūnās ievietotu visu glikozi (cukura līmeni asinīs), un tāpēc jums ir jābūt tik uzmanīgam pret to, ko ēdat, jo praktiski viss var pārvērsties par cukura līmeni asinīs, un tas uzkrāsies, trūkst enerģijas, lai šūnas varētu darboties.

Tādējādi, lai kontrolētu diabētu un nodrošinātu, ka visa glikoze nonāk šūnās, ir nepieciešams:

• Samaziniet cukura daudzumu, kas nonāk asinīs un
• Nodrošinot, ka esošais insulīns patiešām efektīvi pilda cukuru šūnās.

To var panākt ar pareizu uzturu un tādu medikamentu kā insulīns lietošanu 1. tipa diabēta gadījumā vai metformīna lietošanu, piemēram, 2. tipa diabēta gadījumā.

Bet nav jēgas ēst slikti, domājot, ka zāles būs pietiekamas, lai garantētu glikozes iekļūšanu šūnās, jo tā ir ikdienas korekcija, un insulīna daudzums, kas vajadzīgs, lai uzņemtu cukuru, ko ābols paņēma asinīs, nav tas pats, kas nepieciešams, lai paņemtu cukuru, ko nodrošināja brigadieris.