Astenia: kas tas ir, kas tas var būt un ko darīt

Saturs

• 1. Gripa
• 2. Anēmija
• 3. Vairogdziedzera darbības traucējumi
• 4. Depresija
• 5. Bezmiegs
• 6. B12 vitamīna deficīts
• 7. Zāles

Astēnija ir stāvoklis, kam raksturīga vājuma un vispārēja enerģijas trūkuma sajūta, kas var būt saistīts arī ar fizisku un intelektuālu nogurumu, trīci, kustību palēnināšanos un muskuļu spazmām.

Astēnija var būt īslaicīga vai hroniska, un to var izraisīt vairāki faktori, piemēram, saaukstēšanās un gripa, vairogdziedzera darbības traucējumi, vitamīnu trūkums vai dažu ārstēšanas veidu, piemēram, ķīmijterapijas, iedarbība.

1. Gripa

Gripa ir gripa vīrusa izraisīta infekcija, kas papildus astēnijas izraisīšanai izraisa arī tādus simptomus kā drudzis, klepus, iekaisis kakls, šķaudīšana un aizlikts deguns, un tas var ilgt no 5 līdz 7 dienām.

Ko darīt: gripas ārstēšana galvenokārt sastāv no atpūtas un hidratācijas, kā arī tādu medikamentu uzņemšanas, kas atvieglo simptomus, piemēram, sāpju mazināšanai, pret sāpēm un drudzi, un antihistamīna līdzekļiem pret alerģiskiem simptomiem. Ziniet, ko lietot katram simptomam.

2. Anēmija

Anēmiju raksturo pazemināts hemoglobīna līmenis asinīs, kas ir olbaltumviela, kas atrodas sarkano asins šūnu iekšpusē un ir atbildīga par skābekļa transportēšanu orgānos. Papildus ārkārtīgam nogurumam anēmija var izraisīt tādus simptomus kā elpas trūkums, bālums un miegainība. Uzziniet, kādi ir šīs slimības cēloņi.

Ko darīt: ārstēšana ir atkarīga no anēmijas veida, kas cilvēkam ir, un to var veikt ar dzelzs un / vai B12 vitamīna piedevām, kortikosteroīdu un imūnsupresoru lietošanu vai, smagākos gadījumos, kaulu smadzeņu transplantāciju. Uzziniet vairāk par katra anēmijas veida ārstēšanu.

3. Vairogdziedzera darbības traucējumi

Atsevišķas vairogdziedzera izmaiņas, piemēram, hipotireoze, var izraisīt astēniju, svara pieaugumu un galvassāpes un matu izkrišanu, piemēram, zemas vairogdziedzera aktivitātes dēļ.

Ko darīt: hipotireozes ārstēšana tiek veikta, aizstājot hormonus ar levotiroksīnu, kas jānosaka endokrinologam. Skatīt vairāk par hipotireozes ārstēšanu.

4. Depresija

Viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem cilvēkiem ar depresiju ir pārmērīgs nogurums, kas saistīts ar nevēlēšanos veikt parastos ikdienas uzdevumus. Depresija ir slimība, kas ietekmē garastāvokli, izraisot dziļas, noturīgas un nesamērīgas skumjas, kas pārsniedz 2 nedēļas, un tam nav attaisnojama iemesla.

Ko darīt: depresijas ārstēšanu parasti veic ar psihiatra ieteiktajiem antidepresantiem un psihoterapijas sesijām, ko katru nedēļu veic kopā ar psihologu.

5. Bezmiegs

Bezmiegs ir miega traucējumi, kas rada grūtības aizmigt vai uzturēt labu miega kvalitāti, liekot nākamajā dienā cilvēkam justies ļoti nogurušam, īpaši, ja tas notiek vairākas naktis pēc kārtas. Šī situācija ir biežāk sastopama stresa periodos, un to var saistīt arī ar slimībām, piemēram, depresiju, vai arī tā var būt saistīta ar tādām situācijām kā grūtniecība vai menopauze.

Ko darīt: ir ļoti svarīgi pieņemt paradumus, kas ļauj ķermenim aizmigt īstajā laikā, kā tas ir miega higiēnas gadījumā, izvairoties no televizora skatīšanās vai skatīšanās uz tālruni pirms gulētiešanas, izvairoties no gulētiešanas katru dienu citā laikā un vingrinājumu ar fiziskiem vingrinājumiem dienas laikā, piemēram. Ir arī dabiski līdzekļi, piemēram, pasifloras augļi vai kumelīšu tēja, kas var palīdzēt aizmigt. Smagākos gadījumos var būt nepieciešams lietot zāles, ja ārsts to iesaka.

6. B12 vitamīna deficīts

B12 vitamīns ir ļoti svarīgs pareizai ķermeņa darbībai, un tāpēc šī vitamīna deficīts var izraisīt dažādas izmaiņas organismā, piemēram, astēniju, anēmiju, elpas trūkumu, atmiņas zudumu, redzes grūtības un aizkaitināmību, piemēram. Skatiet, kādi ir galvenie B12 vitamīna trūkuma cēloņi.

Ko darīt: ārstēšana jāveic, mainot ēšanas paradumus, palielinot pārtikas daudzumu, kas bagāts ar B12 vitamīnu, un dažos gadījumos var būt nepieciešams papildināt ar šo vitamīnu.

7. Zāles

Dažu zāļu, īpaši anksiolītisko līdzekļu un ķīmijterapijas terapijā lietojamo zāļu, uzņemšana var izraisīt astēniju kā blakusparādību.

Ko darīt: dažos gadījumos ārsts var veikt ārstēšanas pielāgošanu, taču tas ne vienmēr ir iespējams, un personai ieteicams pēc iespējas atpūsties.

Papildus šiem cēloņiem citi mazāk izplatīti cēloņi, kas var būt pārmērīga noguruma un vājuma cēlonis, piemēram, vēzis, insults, sirdsdarbības traucējumi, neārstēts diabēts, slimības, kas ietekmē muskuļus, un saindēšanās.