Kad sākas ateroskleroze?

Saturs

• Kas to izraisa?
• Kādi ir riski?
• Kā jūs pārbaudīt?
• Vai to var ārstēt?
• Kādas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt?
• Vingrojiet
• Diēta

Kas ir ateroskleroze?

Lielākajai daļai cilvēku nav sastopamas dzīvībai bīstamas aterosklerozes - artēriju sacietēšanas - komplikācijas, līdz viņi sasniedz vidējo vecumu. Tomēr sākuma posmi faktiski var sākties bērnībā.

Slimība mēdz būt progresējoša un ar laiku pasliktinās. Laika gaitā plāksne, kas veidota no taukskābju šūnām (holesterīna), kalcija un citiem atkritumiem, veidojas galvenajā artērijā. Artērija kļūst arvien šaurāka, kas nozīmē, ka asinis nespēj nokļūt apgabalos, kas tai jāsasniedz.

Pastāv arī lielāks risks, ka, ja asins receklis atdalīsies no citas ķermeņa vietas, tas varētu iestrēgt šaurajā artērijā un pilnībā pārtraukt asins piegādi, izraisot sirdslēkmi vai insultu.

Kas to izraisa?

Ateroskleroze ir sarežģīts stāvoklis, kas parasti sākas dzīves sākumā un progresē, cilvēkiem kļūstot vecākam. ir atklājuši, ka bērni vecumā no 10 līdz 14 gadiem var parādīt aterosklerozes agrīnās stadijas.

Dažiem cilvēkiem slimība ātri attīstās 20–30 gadu vecumā, savukārt citiem cilvēkiem problēmas var rasties tikai 50–60 gadu vecumā.

Pētnieki nav precīzi pārliecināti, kā un kāpēc tas sākas. Tiek uzskatīts, ka plāksne sāk veidoties artērijās pēc tam, kad ir bojāta odere. Visbiežāk šo kaitējumu veicina augsts holesterīna līmenis, augsts asinsspiediens un cigarešu smēķēšana.

Kādi ir riski?

Jūsu artērijas satur skābekli saturošas asinis dzīvībai svarīgos orgānos, piemēram, sirdī, smadzenēs un nierēs. Ja ceļš tiek bloķēts, šīs ķermeņa daļas nevar darboties tā, kā vajadzētu. Tas, kā tiek ietekmēts jūsu ķermenis, ir atkarīgs no tā, kuras artērijas ir bloķētas.

Šīs ir slimības, kas saistītas ar aterosklerozi:

• Sirds slimība. Kad koronārajās artērijās (lielajos traukos, kas asinīs ved uz sirdi) uzkrājas plāksne, jums ir lielāks sirdslēkmes risks.
• Miega artērijas slimība. Kad plāksne uzkrājas abos kakla pusēs esošajos lielajos traukos (miega artērijas), kas asinīs nonāk jūsu smadzenēs, jums ir lielāks insulta risks.
• Perifēro artēriju slimība. Kad plāksne uzkrājas lielajās artērijās, kas asinīs nonāk jūsu rokās un kājās, tas var izraisīt sāpes un nejutīgumu un izraisīt nopietnas infekcijas.
• Nieru slimība. Kad plāksne uzkrājas lielajās artērijās, kas asinīs nonāk jūsu nierēs, jūsu nieres nevar darboties pareizi. Ja tie nedarbojas pareizi, viņi nevar noņemt atkritumus no ķermeņa, izraisot nopietnas komplikācijas.

Kā jūs pārbaudīt?

Ja jums ir simptomi, piemēram, vājš pulss pie galvenās artērijas, pazemināts asinsspiediens pie rokas vai kājas vai aneirisma pazīmes, ārsts tos var pamanīt regulāras fiziskas pārbaudes laikā. Asins analīzes rezultāti var pateikt ārstam, ja Jums ir augsts holesterīna līmenis.

Citi, vairāk iesaistītie testi ietver:

• Attēlu testi. Ultraskaņa, datorizēta tomogrāfija (CT) vai magnētiskās rezonanses angiogrāfija (MRA) ļauj ārstiem redzēt artēriju iekšpusē un pateikt, cik smagi ir aizsprostojumi.
• Potītes-brahiālā indekss. Asinsspiediens potītēs tiek salīdzināts ar roku. Ja ir neparasta atšķirība, tas var norādīt uz perifēro artēriju slimību.
• Stresa tests. Ārsti var kontrolēt jūsu sirdi un elpošanu, kamēr jūs nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, braucat ar nekustīgu velosipēdu vai ātri staigājat pa skrejceliņu. Tā kā vingrinājumi liek jūsu sirdij strādāt vairāk, tas var palīdzēt ārstiem atklāt problēmu.

Vai to var ārstēt?

Ja ateroskleroze ir progresējusi ārpus tā, ko dzīvesveida izmaiņas var mazināt, ir pieejamas zāles un ķirurģiskas ārstēšanas metodes. Tie ir paredzēti, lai novērstu slimības pasliktināšanos un palielinātu jūsu komfortu, īpaši, ja jums kā simptoms ir sāpes krūtīs vai kājās.

Medikamenti parasti ietver zāles augsta asinsspiediena un augsta holesterīna ārstēšanai. Daži piemēri:

• statīni
• beta blokatori
• angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori
• antitrombocīti
• kalcija kanālu blokatori

Operācija tiek uzskatīta par agresīvāku ārstēšanu un tiek veikta, ja bloķēšana ir bīstama dzīvībai. Ķirurgs var ieiet un noņemt plāksni no artērijas vai novirzīt asins plūsmu ap bloķēto artēriju.

Kādas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt?

Veselīgas uztura izmaiņas, smēķēšanas atmešana un vingrinājumi var būt spēcīgi ieroči pret augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni, kas ir divi galvenie aterosklerozes izraisītāji.

Vingrojiet

Fiziskās aktivitātes palīdz zaudēt svaru, uzturēt normālu asinsspiedienu un paaugstina “labā holesterīna” (ABL) līmeni. Mērķis ir 30 līdz 60 minūtes dienā ar mērenu sirdsdarbību.

Diēta

• Saglabājiet veselīgu svaru ēdot vairāk šķiedrvielu. Daļēji jūs varat sasniegt šo mērķi, aizstājot baltmaizes un makaronus ar pārtiku, kas izgatavota no pilngraudu.
• Ēdiet daudz augļu un dārzeņu kā arī veselīgi tauki. Olīveļļā, avokado un riekstos ir tauki, kas nepalielinās jūsu “slikto holesterīnu” (ZBL).
• Ierobežojiet holesterīna uzņemšanu samazinot uzturā lietojamo pārtikas produktu ar augstu holesterīna līmeni daudzumu, piemēram, sieru, pilnpienu un olas. Izvairieties arī no transtaukskābēm un ierobežojiet piesātināto tauku daudzumu (pārsvarā atrodami pārstrādātos pārtikas produktos), jo abi liek jūsu ķermenim ražot vairāk holesterīna.
• Ierobežojiet nātrija uzņemšanu, jo tas veicina paaugstinātu asinsspiedienu.
• Ierobežojiet savu alkohola lietošana. Regulāra alkohola lietošana var paaugstināt asinsspiedienu un veicināt svara pieaugumu (alkoholā ir daudz kaloriju).

Šos ieradumus vislabāk ir sākt dzīvē, taču tie ir izdevīgi neatkarīgi no tā, cik vecs esat.