Ceptas auzu pārslas ir TikTok brokastu tendence, kas būtībā ir kūka

Saturs

• Pārskats par

Ja kādreiz esat zaudējis, ko ēst brokastīs, TikTok noteikti iedvesmos jūs. Platforma, kas palīdzēja atklāt gaismā mini pankūku pārslas, saputotu kafiju un ietīšanas kapuci, ir piepildīta ar radošām idejām. Viens no jaunākajiem TikTok brokastu trakumiem sākumā varētu šķist maz ticama tendence. Ceptām auzu pārslām ir brīdis. (Saistīts: Cepti Fetas makaroni pārņem TikTok — lūk, kā to pagatavot)

Ja jūs vienmēr esat lietojis auzu pārslas, veidojot plīts virsmu ar riekstiem un žāvētiem augļiem, jūs varētu domāt, ka tās ir brokastis, kas nav jūsu laika vērts. Lai gan ir zināms, ka auzu pārslas ir lētas un šķiedrvielām bagātas, tām nav reputācijas kā maltītei, kas ir vispiemērotākā. Bet cepta auzu pārslu tendence pārvērš galveno sastāvdaļu par kaut ko aizraujošāku.

Ritiniet #BakedOats ziņas vietnē TikTok — kurām tagad ir vairāk nekā 78 miljoni skatījumu, un jūs redzēsit ļoti daudz dažādu auzu pārslu veidu, sākot no zemeņu siera kūkas auzām līdz burkānu kūkai un beidzot ar zemesriekstu sviesta šokolādi. Tā ir zelta raktuves saldo brokastu cienītājiem, kuri meklē kaut ko maldinoši veselīgu. (Daudzos gadījumos receptes ir vieglas uz saldinātājiem vai ietver olbaltumvielām bagātas sastāvdaļas, piemēram, biezpienu vai olbaltumvielu pulveri.)

Populārā TikTok ceptu auzu pārslu recepte nedaudz atšķiras no ceptu auzu pārslu receptēm, kuras, iespējams, bijāt izmēģinājis agrāk. Videoklipos redzams, ka rezultāti ir tuvāk pūkainajai smalkmaizītei līdzīgai tekstūrai nekā vidējam ceptu auzu pārslu kvadrātam. (Saistīts: 9 augsta proteīna auzu pārslu receptes, kas jums nedos brokastis FOMO)

Lūk, kāpēc: TikTok tendence parasti ietver sastāvdaļu - parasti auzu - sajaukšanu ar parasto cepamo sastāvdaļu kombināciju, piemēram, cepamo soda un olas. Pēc tam pievienojiet šo mīklu kopā ar jebkuru papildu pildījumu uz pannas un cepiet apmēram 10 minūtes. Tā kā jūs sākotnēji visu sajaucat līdz viendabīgai masai, jūs nebeidzat ar kuplām auzām, un vairāki TikTokers zvēr, ka gala rezultāts ir “kā kūka”. Daži veidotāji ir pilnībā pieņēmuši salīdzinājumu, publicējot dažādas tendences, piemēram, Funfetti un dzimšanas dienas tortes ceptas auzas, kas papildinātas ar glazūru un smidzinātājiem. (Saistīts: šis uztura speciālista apstiprinātais uzlauzums padara auzu pārslu garšu labāku)

Šī ir vienkārša tendence iekļauties neatkarīgi no tā, vai sekojat kādai no TikTok receptēm vai izveidojat savu pielāgojumu, izmantojot potenciālās piedevas, kas ir jūsu virtuvē. Ja esat norakstījis auzu pārslu, domājot, ka tas vienmēr ir mīksts vai mīksts, tagad jums ir veids, kā to pārvērst par garšīgu brokastu kūku.

Pārskats par