Šīs zāļu vannas tējas padara vannu laiku vēl svētlaimīgāku

Saturs

• Kā pagatavot vannas tēju no skrāpējumiem
• Piegādes
• Norādes
• Pārskats par

Izvēle iekāpt vannā, lai nomazgātu dienas netīrumus, ir tikpat strīdīgs jautājums kā ananāsu uzlikšana uz picas. Nīdējiem sēdēšana siltā ūdens vannā pēc treniņa vai pēcpusdienas, kas pavadīta, strādājot pagalmā, būtībā ir līdzvērtīga sēdēšanai tualetes ūdenī. Un tveicīgajās dienās jūs mērcēšanas laikā svīstat. Nē paldies.

Neskatoties uz šiem pilnīgi pamatotajiem argumentiem pret vannu laiku, ir daži pārliecinoši veselības iemesli, lai to izmēģinātu - pat ja tas nozīmē mērcēšanu pēc noskalošanas aukstā dušā. Vannas uzņemšana siltā ūdenī var palīdzēt novērst ādas sausumu, it īpaši, ja pēc nožūšanas tiek uzklāts smags ķermeņa krēms, kas aiztur mitrumu, un mīkstina visus garozas plankumus, lai tos varētu viegli noberzt. Hārvarda Veselība. Un nelielā 2018. gada pētījumā dalībnieki, kuri divas nedēļas katru dienu veica 10 minūšu vannu, ziņoja, ka jūtas mazāk noguruši un saspringti, salīdzinot ar to, kad viņi katru dienu dušas laikā mazgājās dušā.

Tomēr, ielejot vannas tēju vannā, pat visdedzīgākie vannas kritiķi šo pieredzi uzskatīs par greznu. Vannas tējas (aka vannu tējas) ir tieši tādas, kā izklausās - tējas paciņas, kas pildītas ar zaļumiem, ziediem, auzām un Epsom sāli, kuras pievieno siltam vannas ūdenim. Lai gan vannas tēja izskatīsies estētiski patīkami neatkarīgi no tā, kas atrodas iekšpusē, tās potenciālais ieguvums veselībai atšķirsies atkarībā no sastāvdaļām. (Saistīts: Vai vannas bumbas ir kaitīgas jūsu maksts veselībai?)

Piemēram, ir zināms, ka vannu tēja ar koloidālu auzu pārslu - īpašu auzu pārslu formu, kas iegūta, smalki samaļot un vārot auzas - nomierina, mīkstina un palielina mitrumu ādā, un tā var palīdzēt ārstēt izsitumus, apdegumus un ādas niezi. pievieno vannām. Līdzīgi, ja vannām tiek pievienots standarta galda sāls, tas var novērst dedzināšanu cilvēkiem, kuriem ir smagi ekzēmas uzliesmojumi. Saskaņā ar Mayo klīniku, Epsom sāli (pazīstams arī kā magnija sulfāts) var ievietot siltā ūdenī, lai potenciāli mazinātu muskuļu sāpes, sāpes un nogurušas kājas. (FTR, tur nav daudz pētījumu, lai apstiprinātu, cik efektīvi Epsom sāls mazina šos simptomus, un Mičiganas štata universitātes Lauksaimniecības un dabas resursu paplašināšanas koledža norāda, ka var būt placebo efekts. Tomēr, ja sāls Šķiet, ka tas mazina sāpes paceles cīpslās, turpiniet!)

Atsevišķas vannas tējas sastāvdaļas var pat dot jums prāta sajūtu. Piemēram, lavandas ziedu smarža var palīdzēt jums atpūsties un uzlabot garastāvokli; pētījumi rāda, ka aromterapija ar lavandu samazina trauksmi zobu slimniekiem un sievietēm pēc dzemdībām un uzlabo garastāvokli pacientiem, kas uzņemti ICU. Tāpat piparmētru lapu smarža var palīdzēt uzlabot garīgo darbību un mazināt stresu, jo ir pierādīts, ka tās ēteriskās eļļas smaržai ir šāda ietekme, norāda Nacionālie veselības institūti. Vienkārši ziniet, ka ēteriskās eļļas ir īpaši koncentrētas, tāpēc stresa mazināšanas efekts var nebūt tik izteikts, ja vannas tējai izmantojat visu ziedu vai lapu, salīdzinot ar pašu eļļu. (FYI: Ja jums ir rauga vai baktēriju infekcijas, iespējams, vēlēsities to izlasīt, pirms izmēģināt vannas tēju vai vannas bumbu.)

Protams, jūs varat novērtēt ādas barošanu, stresa mazināšanu un spa līdzīgu smaržu, vienkārši izlejot vannas tējas sastāvdaļas tieši vannā, bet, ja tās ir paciņā, jūsu kanalizācija paliek aizsērējusi un vanna paliek tikpat tīra stāvoklis pirms mērcēšanas-priekšrocības, kuras pat vannas skeptiķi novērtēs

Ja esat gatavs sākt padarīt vannu laiku tik svētlaimīgu, cik vien iespējams, uzkrājiet vannas istabas atvilktni ar Dr Teal's Bath tējas šķirņu iepakojumu (nopirkt, 27 ASV dolāri, amazon.com). Tajā ir divas vanniņas (katrā ir trīs tējas maisiņi): viena no nomierinošās zaļās tējas vannas tējas (kas satur Epsom sāli, zaļo tēju, auzas un augu izcelsmes produktus) un viena no nomierinošās lavandas (kurā ir visas šīs sastāvdaļas un lavanda). Vietnē Etsy varat atrast arī mājās gatavotas versijas, tostarp šo piecu iepakojumu (Pirkt, $ 15, etsy.com), kurā ir vannas tēja katram noskaņojumam un gadījumam, kā arī kokvilnas aukliņu maisiņos, kurus varat mazgāt un atkārtoti izmantot.

Bet, ja jūs mēģināt kļūt par DIY karalieni à la Martha Stewart, izpildiet tālāk sniegtos norādījumus, lai pagatavotu vannas tēju no nulles. Protams, tas prasīs nedaudz vairāk darba, taču jūs iegūsit visas priekšrocības, ja darīsit viltīgu hobiju, un galu galā izdzersiet tēju kublā, kas ļaus jums justies vēsi, mierīgi un savākti.

Kā pagatavot vannas tēju no skrāpējumiem

Piegādes

• Tējas paciņas (pērciet, 6 ASV dolāri par 100, amazon.com) vai atkārtoti lietojami auduma maisiņi (pērciet, 14 ASV dolāri par 24, etsy.com)
• Žāvēti garšaugi, lapas un ziedi pēc jūsu izvēles, piemēram, kumelītes, rožu ziedlapiņas, piparmētras, rozmarīns, eikalipts vai lavandas ziedi (nopirkt, 10 ASV dolāri, amazon.com)
• Koloidālās auzu pārslas, piemēram, Aveeno's Soothing Bath Treatment (Pirkt, $ 7, amazon.com)
• Epsom sāls (Pirkt, $ 6, amazon.com)

Norādes

1. Atveriet tējas paciņu un ar karoti piepildiet to ar izvēlētiem augiem, lapām un ziediem; koloidālās auzu pārslas; un Epsom sāls. Kad paciņa ir piepildīta, cieši pievelciet paciņas savilkšanas auklu.
2. Kad esat gatavs lietošanai, pievienojiet vannas tēju siltam vannas ūdenim piecas minūtes pirms iekāpšanas. Turiet vannas tēju vannā, kamēr mērcējat.
3. Pēc lietošanas izņemiet vannas tēju no vannas pirms iztukšošanas un iemetiet miskastē vai kompostā.

Pārskats par