7 padomi vannas trauksmei, kad dzīvojat ar Krona slimību

Saturs

• 1. Iegūstiet tualetes pieprasījuma karti
• 2. Izmantojiet vannas lokatora lietotni
• 3. Maskē skaņu
• 4. Nēsājiet līdzi avārijas komplektu
• 5. Spritz letiņu
• 6. Atpūtieties
• 7. Sakopt pēc sevis

Nekas nevar sabojāt dienu filmās vai ceļojumu uz tirdzniecības centru ātrāk nekā Krona slimības uzliesmojums. Kad rodas caureja, sāpes vēderā un gāzes, viņi negaida. Jums viss būs jānomet un jāatrod vannas istaba.

Ja esat kāds, kurš dzīvo ar Krona slimību, doma par caureju sabiedriskajā tualetē var traucēt jums pilnībā iziet. Bet, izmantojot dažas noderīgas stratēģijas, jūs varat pārvarēt trauksmi un atgriezties pasaulē.

1. Iegūstiet tualetes pieprasījuma karti

Ir grūti iedomāties vairāk stresa situāciju nekā nepieciešamību izmantot tualeti un nespēju atrast publisku. Daudzi štati, tostarp Kolorādo, Konektikuta, Ilinoisa, Ohaio, Tenesī un Teksasa, ir pieņēmuši Likumu par tualetes piekļuvi vai Ally likumu. Šis likums cilvēkiem ar veselības traucējumiem dod tiesības izmantot darbinieku tualetes, ja nav pieejamas sabiedriskās vannas istabas.

Krona un kolīta fonds saviem biedriem piedāvā arī Atpūtas telpas pieprasījuma karti, kas palīdzēs piekļūt jebkurai atvērtai vannas istabai. Zvaniet pa tālruni 800-932-2423, lai iegūtu vairāk informācijas. Jūs varat arī iegūt šo karti, apmeklējot viņu vietni.

2. Izmantojiet vannas lokatora lietotni

Baidāties, ka nevarēsiet atrast vannas istabu galamērķī? Tam ir paredzēta lietotne. Patiesībā ir daži. Šarmina izstrādātā lietotne SitOrSquat palīdzēs jums atrast tuvāko tualeti. Jūs varat arī novērtēt vannas istabu vai lasīt citas lietotāju atsauksmes par labierīcībām. Citas tualetes atrašanas lietotnes ir Vannas skauts un Flush.

3. Maskē skaņu

Ja atrodaties publiskā tualetē vai drauga mājā, var būt grūti noslēpt jūsu darāmo skaņu. Ja atrodaties vienas personas vannas istabā, viens viegls triks ir ūdens izlietne.

Daudzpersonu vannas istabā klusināt minisprādzienus un skaļus plakstus ir daudz sarežģītāk. Jūs varētu atskaņot mūziku tālrunī, lai gan tas varētu pievērst jums lielāku uzmanību. Viens padoms ir pirms došanās tualetes podā ievietot tualetes papīra slāni. Papīrs absorbēs daļu skaņas. Vēl viens triks ir bieži skalot, kas mazinās arī smakas.

4. Nēsājiet līdzi avārijas komplektu

Ņemot vērā steidzamo nepieciešamību doties, jums jābūt gatavam. Nēsājiet savu tualetes papīru un salvetes, ja tuvākā tualete nav pietiekami aprīkota. Līdzi ņemiet arī bērnu salvetes, lai notīrītu nekārtības, plastmasas maisiņu, lai izmestu netīros priekšmetus, un papildu tīras apakšveļas komplektu.

5. Spritz letiņu

Krona uzbrukumiem nav smakas, un, ja jūs atrodaties tuvu, jūsu kaimiņiem var būt pilns deguns, ja neesat piesardzīgs. Iesācējiem bieži skalojiet, lai noņemtu smakas avotu. Varat arī izmantot aromātisku aerosolu, piemēram, Poo-Pourri. Spritz to tualetē, pirms dodaties, lai palīdzētu maskēt smaržu.

6. Atpūtieties

Caurejas lēkme publiskajā vannas istabā var būt sarežģīta, taču mēģiniet to noteikt perspektīvā. Visi kakā - neatkarīgi no tā, vai viņiem ir Krona slimība vai nav. Iespējams, ka blakus sēdošajam ir bijusi līdzīga pieredze saindēšanās ar pārtiku vai vēdera kļūdas dēļ. Maz ticams, ka kāds jūs vērtēs par to, ko darāt mēs visi. Un, visticamāk, jūs nekad vairs neredzēsiet nevienu no šīs publiskās vannas istabas.

7. Sakopt pēc sevis

Kad esat pabeidzis, varat slēpt visus notikušā pierādījumus, atstājot vannas istabu tādu, kādu to atradāt. Notīriet visas šļakatas ap tualetes sēdekli vai grīdu un pārliecinieties, ka viss tualetes papīrs nonāk bļodā. Divreiz skalojiet, lai pārliecinātos, ka viss iet uz leju.