Vai biešu sula ir nākamais dzēriens vingrošanai?

Saturs

• Pārskats par

Tirgū ir daudz dzērienu, kas sola palīdzēt vingrot un atjaunoties. Sākot ar šokolādes pienu un beidzot ar alvejas sulu, beidzot ar kokosriekstu ūdeni un ķiršu sulu, šķiet, ka ik pēc dažiem mēnešiem tiek izlaists jauns vingrinājums “super”. Bet vai esat dzirdējuši par biešu sulu? Saskaņā ar pētījumu žurnālā Medicīna un zinātne sportā un vingrinājumos, biešu sulas dzeršana palīdz konkurētspējīga līmeņa riteņbraucējiem samazināt laiku, kas nepieciešams, lai nobrauktu noteiktu distanci. Tieši pirms Tour de France arī ...

Pētnieki pētīja deviņus kluba līmeņa konkurētspējīgus riteņbraucējus, sacenšoties divos laika izmēģinājumos. Pirms katra izmēģinājuma riteņbraucēji izdzēra puslitru biešu sulas. Vienam izmēģinājumam vīriešiem visiem bija normāla biešu sula. Citā izmēģinājumā, ko velosipēdisti nezināja, no biešu sulas tika izņemta galvenā sastāvdaļa, nitrāts. Un rezultāti? Kad velosipēdisti dzēra parasto biešu sulu, viņiem bija lielāka jauda ar tādu pašu piepūles līmeni, nekā dzerot modificēto biešu sulu.

Patiesībā braucēji četrus kilometrus bija vidēji par 11 sekundēm ātrāk un 16,1 kilometru ātrāk par 45 sekundēm, dzerot parasto biešu sulu. Tas var nešķist tik daudz ātrāk, taču paturiet prātā, ka pagājušā gada Tour de France tikai 39 sekundes šķīra divus labākos braucējus pēc vairāk nekā 90 stundu pedāļa.

Tā kā Tour de France norisinās pilnā sparā un biešu sula ir pilnīgi dabiska un legāla viela, mēs brīnāmies, vai tas būs jaunais karstais super treniņu dzēriens!

Pārskats par