8 super portulaka priekšrocības un kā to izmantot

Saturs

• 1. Palīdz kontrolēt diabētu
• 2. Aizsargā no oksidatīvā stresa
• 3. Atvieglo artrīta iekaisumu
• 4. Cīnās ar bakteriālām infekcijām
• 5. Novērš sirds un asinsvadu slimības
• 6. Aizsargā kuņģi no čūlām
• 7. Samazina asinsspiedienu
• 8. Palīdz brūču sadzīšanai
• Uztura informācijas tabula
• Kā lietot augu
• Kontrindikācijas

Portulaka ir ložņājošs augs, kas viegli aug uz visu veidu augsnes, neprasot daudz gaismas vai ūdens. Attiecībā uz šīm īpašībām to bieži sajauc ar nezālēm, bet faktiski portulakam ir vairākas ārstnieciskas īpašības, tas ir viens no svarīgākajiem augu omega 3 avotiem, turklāt tam ir vairākas interesantas īpašības, piemēram, diurētiķis, antioksidants un pretiekaisuma līdzeklis. ...

Turklāt šo augu var izmantot arī pārtikā, lai pagatavotu salātus, zupas un būtu daļa no sautējumiem, ko plaši izmanto dažās Eiropas valstīs. Kā nozīmīgs omega 3 avots portulaks tiek uzskatīts par lielisku iespēju zivīm, veģetāriešu cilvēku uzturā vai vegāns.

Tālāk ir minēti daži iespējamie ieguvumi, lietojot šo augu:

1. Palīdz kontrolēt diabētu

Saskaņā ar dažiem pētījumiem, kas veikti ar augu, tika novērots, ka ar šo augu izgatavotā ekstrakta patēriņš spēj kontrolēt cukura līmeni asinīs, jo tas papildus modulējamai jutībai pret insulīnu var modulēt glikozes metabolismu.

2. Aizsargā no oksidatīvā stresa

Portulaka ir augs, kurā ir daudz antioksidantu, piemēram, galotanīnu, omega 3, askorbīnskābes, kvercetīna un apigenīna, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu izraisītā oksidatīvā stresa.

Tādējādi šī auga lietošana var pasargāt ķermeni no priekšlaicīgas novecošanās, stiprināt imūnsistēmu un pat samazināt vēža risku.

3. Atvieglo artrīta iekaisumu

Pētījumi, kas veikti ar portulaka ekstraktu laboratorijā, parādīja, ka augs spēj mazināt žurkām bieži sastopamo artrīta iekaisumu, parādot iedarbību, kas ir ļoti līdzīga vairāku kortikosteroīdu iedarbībai, ko lieto šī stāvokļa ārstēšanai.

4. Cīnās ar bakteriālām infekcijām

Vairāki pētījumi, kas veikti ar augu ekstraktu, ir parādījuši antibakteriālu iedarbību pret dažāda veida baktērijām, tostarp Klebsiella pneimonija, Pseudomonas aeruginosa,Streptococcus pyogenes un Streptococcus aureus, pat ja baktērijas bija izturīgas pret antibiotikām, piemēram, eritromicīnu, tetraciklīnu vai ampicilīnu.

5. Novērš sirds un asinsvadu slimības

Papildus tam, ka portulaks ir ļoti bagāts ar omega 3, kas ir veselīgu tauku veids, kas palīdz aizsargāt sirdi, tas ir parādījis arī darbību žurkām pret hiperlipidēmiju, spējot uzturēt holesterīna un triglicerīdu līmeni normālos parametros.

6. Aizsargā kuņģi no čūlām

Sakarā ar tā sastāvu flavonoīdos, piemēram, kanferolā, apigenīnā un kvercetīnā, portulaks, šķiet, spēj radīt aizsardzību kuņģī, kas kavē kuņģa čūlu parādīšanos.

7. Samazina asinsspiedienu

Pētījumos ar portulaka ūdens ekstraktu pētnieki atzīmēja, ka augu kālija daudzums, šķiet, spēj pazemināt asinsspiedienu. Turklāt portulakam ir arī diurētiska darbība, kas arī veicina asinsspiediena pazemināšanos.

8. Palīdz brūču sadzīšanai

Lietojot tieši uz brūcēm un apdegumiem, šķiet, ka sasmalcinātas portulaka lapas paātrina dzīšanas procesu, samazinot brūces virsmu, turklāt palielinot stiepes izturību.

Uztura informācijas tabula

Portulaka ir augs, kas ir ļoti bagāts ar barības vielām, kā redzams uztura tabulā:

Kā lietot augu

Portulaku var izmantot ēdiena gatavošanā, lai pagatavotu salātus, zupas un sautējumus, un to var pievienot zaļo sulu un vitamīnu receptēm.

Turklāt augu var izmantot tējas veidā:

Sastāvdaļas

• 50 g portulaka lapas;
• 1 litrs verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Pievienojiet sastāvdaļas 5 līdz 10 minūtes un pēc tam izkāsiet. Visbeidzot, ļaujiet tai sasilt un izdzert 1-2 tases dienā.

Dabiskā medicīna uz apdegumiem un brūcēm lieto arī portulaka kātu un sasmalcinātās lapas, jo tās mazina sāpes un paātrina sadzīšanu.

Kontrindikācijas

Tā kā tajā ir daudz skābeņskābes, portulaka jāizvairās no cilvēkiem, kuriem ir vai ir bijuši nierakmeņi, un tā pārmērīga lietošana var izraisīt zarnu problēmas, piemēram, sāpes un sliktu dūšu.