15 labākie multivitamīni vīriešiem

Saturs

• Kāpēc vitamīni nepieciešami?
• 15 labākie multivitamīni vīriešiem
• 1. Varavīksnes gaismas vīriešu viens multivitamīns
• 2. Smarty Pants vīriešu komplekts
• 3. Megafood Men’s One Daily
• 4. Dzīves dārzs Vitamīnu kods vīriešiem
• 5. Dabas ceļš ir dzīvs! Reiz Ikdienas vīrieši
• 6. GNC Mega Men
• 7. TAGAD ADAM vīriešu daudzie vitamīni
• 8. Centrum One A Day vīriešu veselības formula
• 9. Jauna nodaļa Ikviens cilvēks katru dienu
• 10. Source Naturals Men's Life Force
• 11. Daba, kas viņam radīta
• 12. Vitafusion vīrieši
• 13.INNATE reaģēšanas formulas Vīriešiem nav atļauts lietot katru dienu
• 14. Naturelo pilnvērtīgs pārtikas multivitamīns vīriešiem
• 15. Optimālais uzturs Opti-Men
• Grunts līnija

Vīriešu un sieviešu ķermenim ir atšķirīgas vajadzības.

Vīriešiem ir nepieciešams vairāk dažu barības vielu un mazāk citu, salīdzinot ar sievietēm. Ikdienas multivitamīni var palīdzēt mazināt šo plaisu.

Kāpēc vitamīni nepieciešami?

Vitamīni ir svarīgi jūsu vispārējai veselībai. Viņi jūsu ķermenī pilda daudz kritisku lomu, sākot ar enerģijas ražošanu un beidzot ar pareizu ķermeņa sistēmu darbību.

Nepietiekams noteiktu uzturvielu daudzums var negatīvi ietekmēt jūsu veselību un pat izraisīt hroniskas slimības.

Vīriešiem vecumā no 19 līdz 70 gadiem jāpārliecinās par pietiekamu daudzumu vitamīnu un minerālvielu (1, 2):

• A vitamīns: Nepieciešams ādas, acu un imūno veselībai.
• C vitamīns: Nepieciešams imūnsistēmas un kolagēna ražošanai.
• B vitamīni: Iesaistīts enerģijas metabolismā un sarkano asins šūnu veidošanā.
• Kalcijs, magnijs, D vitamīns, K vitamīns un cinks: Vitāli svarīga kaulu veselībai.
• E vitamīns un selēns: Palīdziet aizsargāt šūnas no bojājumiem.

Tā kā vīrieši katru mēnesi nezaudē asinis, kā to dara sievietes menstruācijas, viņiem ir mazāks dzelzs deficīta anēmijas risks. Tāpēc vīriešiem dzelzs prasības ir zemākas (2).

Kaut arī šīs barības vielas var iegūt, izmantojot sabalansētu uzturu, vairums cilvēku nelieto pietiekamu daudzumu.

Kopsavilkums Uzturvielas ir svarīgas jūsu veselībai, taču daudzi cilvēki ar uzturu vien nesaņem pietiekami daudz no ieteiktajiem neaizvietojamajiem vitamīniem un minerālvielām.

15 labākie multivitamīni vīriešiem

Ir daudz multivitamīnu, kas īpaši izstrādāti vīriešiem, kuru forma un cena atšķiras.

Šie ir daži no labākajiem variantiem, kas jāņem vērā.

1. Varavīksnes gaismas vīriešu viens multivitamīns

Šis uz pārtikas bāzes izgatavotais vitamīns ir paredzēts vīriešiem un sniedz papildu atbalstu sirds, reproduktīvās un prostatas veselībai. Viena tablete satur 100% ieteicamo ikdienas devu (RDI) gandrīz visiem būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.

Tas satur arī dārzeņu sulu, gremošanas enzīmu un probiotiku maisījumu.

Šis produkts nesatur lipekli, piena produktus, zemesriekstus, soju, olas, zivis un gliemenes, padarot to par lielisku izvēli vīriešiem ar pārtikas alerģijām.

Amazon vērtējums: 4,1 zvaigznes

Cena: 35 USD

2. Smarty Pants vīriešu komplekts

Šis košļājamais multivitamīns satur 15 svarīgas barības vielas vīriešiem sešās ar augļiem aromatizētās košļātēs. Tas satur B12 vitamīna (metilkobalamīna) un folātu (metilfolāta) aktīvās formas labākai absorbcijai.

Tas nodrošina arī CoQ10 un omega-3 taukskābes sirds veselībai un likopēnu un cinku prostatas veselībai (3, 4).

Košļenes nav ĢMO un nesatur vispārējus alergēnus, ieskaitot pienu, olas, zemesriekstus, koku riekstus, zivis, gliemenes, soju, lipekli un kviešus.

Šajos košļājamos vitamīnos ir 11 grami ogļhidrātu un 7 grami cukura, tāpēc, ja vērojat ogļhidrātus, labāka izvēle varētu būt tablete vai kapsulas.

Amazon vērtējums: 4,2 zvaigznes

Cena: 25 USD

3. Megafood Men’s One Daily

Šajā vienas dienas vitamīnā, kas sastāv no veseliem pārtikas produktiem, ir visi svarīgi vitamīni, kā arī pievienots atbalsts enerģijai, stresam, garastāvoklim un prostatas veselībai (4, 5, 6).

Tas ir izgatavots no veseliem augļiem un dārzeņiem, kas nav ģenētiski modificēti ĢMO, un nesatur dzīvnieku produktus, padarot to piemērotu veģetāriešiem un vegāniem.

Tas nesatur lipekli, piena produktus, soju, olas, zivis un gliemenes. Atšķirībā no daudziem citiem multivitamīniem, to var lietot tukšā dūšā.

MegaFood vērtējums: 4,6 zvaigznes

Cena: 35 USD

4. Dzīves dārzs Vitamīnu kods vīriešiem

Šis neapstrādātas pārtikas multivitamīns satur vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu maisījumu no 23 augļiem un dārzeņiem. Četras kapsulas nodrošina 100% RDI gandrīz visām būtiskajām barības vielām, izņemot kalciju un magniju.

Tas ir izstrādāts, lai veicinātu enerģiju un atbalstītu sirds, prostatas, gremošanas un acu veselību. Tas satur arī dzīvas probiotikas un fermentus gremošanas atbalstam (3, 4, 5, 7).

Šis multivitamīns satur veģetāriešus, nesatur lipekli un pienu, bez pildvielām.

Amazon vērtējums: 4,4 zvaigznes

Cena: 53 USD

5. Dabas ceļš ir dzīvs! Reiz Ikdienas vīrieši

Viena ikdienas tablete satur 22 vitamīnus un minerālvielas, 12 gremošanas fermentus, 14 zaļumus un 12 sēņu šķirnes.

Tas satur arī tādus adaptogēnus kā žeņšeņs un eleutera enerģija, zāģa palmetto un likopēns prostatas veselībai un resveratrols un CoQ10 sirds veselībai (3, 4, 6, 8).

Šis produkts nesatur lipekli, kviešus un soju, un tam nav mākslīgu krāsu, garšu, konservantu vai cukura.

Amazon vērtējums: 4,1 zvaigznes

Cena: 12 USD

6. GNC Mega Men

Divas šī multivitamīna kapsulas satur 100% gandrīz visu vīriešiem nepieciešamo barības vielu, izņemot kalciju un magniju.

Tas arī iesaiņo 400% no RDI D vitamīna imunitātes atbalstam un kaulu veselībai, selēna un likopēna prostatas veselībai un antioksidantus, lai aizsargātu pret šūnu bojājumiem (4, 9, 10, 11).

Turklāt tas satur augļu un dārzeņu maisījumu, galvenās aminoskābes un barības vielas smadzeņu veselībai, piemēram, inozitolu, holīnu un vīnogu kauliņu ekstraktu (12, 13).

GNC vērtējums: 4,5 zvaigznes

Cena: USD 30

7. TAGAD ADAM vīriešu daudzie vitamīni

Divas kapsulas satur 100% RDI gandrīz visām vīriešiem nepieciešamajām barības vielām, izņemot kalciju, magniju un varu.

Nemaz nerunājot, šis multivitamīns iesaiņo augu sterīnus un CoQ10 sirds veselībai un redzēja palmetto un likopēnu prostatas veselībai (3, 4).

Mīkstā želeja var atvieglot norīšanu nekā tablete vai kapsula.

Tas nesatur cukuru, raugu, kviešus, pienu, olu, čaulgliemjus un konservantus. Tomēr tas satur soju.

Amazon vērtējums: 4,2 zvaigznes

Cena: 17 USD

8. Centrum One A Day vīriešu veselības formula

Viena šī multivitamīna tablete satur visas vīriešiem nepieciešamās barības vielas, izņemot dzelzi.

Tomēr tas nodrošina mazāk nekā 100% RDI vairākām svarīgām barības vielām, ieskaitot tiamīnu, niacīnu, biotīnu, kalciju, magniju un A, E un K vitamīnus.

Tas ir izstrādāts, lai atbalstītu sirds veselību, enerģiju un metabolismu, kā arī nodrošina 300 mikrogramus likopēna, kas var atbalstīt prostatas veselību (3, 4, 5).

Šis multivitamīns nesatur lipekli, kviešus, piena produktus, zivis, gliemenes, kā arī mākslīgās krāsas un saldinātājus.

Amazon vērtējums: 4,5 zvaigznes

Cena: 15 USD

9. Jauna nodaļa Ikviens cilvēks katru dienu

Viena šī visa pārtikas multivitamīna tablete satur lielāko daļu vīriešiem nepieciešamo uzturvielu, izņemot dzelzi, magniju un kalciju.

Turklāt tas nodrošina augu un superfood piedevas sirds veselībai, imunitātes atbalstam, stresam un enerģijai, piemēram, maka, ingveru, kurkumu un kumelītes (14, 15, 16, 17).

Šis multivitamīns satur labvēlīgas probiotikas un ir raudzēts, kas var padarīt to vieglāk sagremojamu un ļauj to lietot tukšā dūšā.

Šis produkts satur raudzētu soju un kviešus, bet tas atbilst FDA prasībām attiecībā uz pārtikas produktiem, kas nesatur lipekli. Tas ir arī bez ĢMO verificēts, 100% veģetārietis un sertificēts bioloģiskais produkts.

Amazon vērtējums: 4,2 zvaigznes

Cena: 23 USD

10. Source Naturals Men's Life Force

Trīs šī multivitamīna tabletes nodrošina vismaz 100% RDI lielākajai daļai vīriešiem nepieciešamo barības vielu. Tomēr tas nenodrošina pietiekamu daudzumu kalcija, magnija, dzelzs, vara, hroma un joda.

Tajā ir arī augu atbalsts vīriešu veselības problēmām, ieskaitot enerģiju, prostatas veselību un reproduktīvo veselību (4, 5).

Ieteicamā šī vitamīna deva ir no trim līdz sešām tabletēm dienā, tāpēc, ja rodas grūtības norīt tabletes, iespējams, ir viens vitamīns dienā.

Šis produkts satur arī soju, tāpēc tas nav piemērots cilvēkiem ar alerģiju pret soju vai nepanesamību.

Amazon vērtējums: 4,2 zvaigznes

Cena: 22 USD

11. Daba, kas viņam radīta

Šī bezspēcīgā vienas dienas tablete satur 22 svarīgus vitamīnus un minerālvielas, kas raksturīgi vīriešu veselībai.

Turklāt tas iesaiņo antioksidantus C vitamīnu, selēnu un beta-karotīnu. Atšķirībā no daudziem citiem šajā rakstā uzskaitītajiem produktiem, tas ir pamata multivitamīnu un minerālvielu piedevas, kam nav pievienoti garšaugi vai superfoods.

Tam nav mākslīgu krāsu vai garšu, nav konservantu vai rauga, un tas nesatur lipekli.

Amazon vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: 8 USD

12. Vitafusion vīrieši

Šis sveķains multivitamīns piegādā 15 būtiskas barības vielas vīriešiem divās ogu aromātā.

Tas ir izstrādāts, lai apmierinātu īpašās vīriešu veselības vajadzības, kā arī atbalstītu enerģijas metabolismu un veselīgu imūnsistēmu (5, 9).

Turklāt tas nesatur lipekli un pienu, un tajā nav mākslīgu aromātu, saldinātāju, kukurūzas sīrupa ar augstu fruktozes saturu vai sintētiskas krāsvielas.

Divas gumijas satur 4 gramus ogļhidrātu un 3 gramus pievienotā cukura.

Amazon vērtējums: 4,4 zvaigznes

Cena: 10 USD

13.INNATE reaģēšanas formulas Vīriešiem nav atļauts lietot katru dienu

Viena šī uz pārtiku balstītā multivitamīna tablete ir paredzēta enerģijas līmeņa, sirds veselības un imūnās reakcijas uzturēšanai (5, 9, 15).

Tas ir izgatavots no īstiem augļiem un dārzeņiem, kurus, salīdzinot ar sintētiskajiem vitamīniem, jūsu ķermenis var vieglāk sagremot un absorbēt.

Šis produkts satur vairāk nekā 20 svarīgākās barības vielas vīriešiem, kā arī superfoods un ārstniecības augu maisījumu antioksidanta un imunitātes atbalstam.

Amazon vērtējums: 4,3 zvaigznes

Cena: 39 USD

14. Naturelo pilnvērtīgs pārtikas multivitamīns vīriešiem

Četras šī multivitamīnu zāļu kapsulas satur 24 dažādu augļu un dārzeņu ekstraktus. Tie nodrošina arī vismaz 100% RDI visām būtiskajām barības vielām, izņemot kalciju, magniju, fosforu un dzelzi.

Tā kā šo multivitamīnu ražo no pārtikas, tajā ir aktīvās vitamīna B12 un folātu formas. Tās C vitamīnu iegūst no acerola ķiršiem, un jodu iegūst no brūnaļģēm.

Turklāt tas satur gremošanas enzīmus, probiotikas un augu maisījumus, kas atbalsta smadzeņu, sirds, prostatas un acu veselību, un antioksidantus, piemēram, zaļo tēju, kurkumu, ingveru, resveratrolu un CoQ10 (3, 4, 7, 18).

Tas nav ĢMO, nesatur lipekli un nesatur soju, želatīnu, olu, piena produktus, kukurūzu, raugu, kofeīnu vai pildvielas. Rezultātā tā ir lieliska iespēja gan veģetāriešiem, gan vegāniem.

Amazon vērtējums: 4,6 zvaigznes

Cena: 45 USD

15. Optimālais uzturs Opti-Men

Trīs šī multivitamīna tabletes nodrošina 25 vīriešiem svarīgas barības vielas, kā arī 1 gramu aminoskābju. Tas piedāvā 100% no RDI lielākajai daļai vitamīnu un minerālvielu, izņemot kalciju, magniju, dzelzi un K vitamīnu.

Tas satur arī superfood un augu maisījumus antioksidantu atbalstam un reproduktīvajai veselībai.

Kopumā tas sastāv no vairāk nekā 75 dažādām sastāvdaļām.

Šis multivitamīns satur sastāvdaļas no austerēm, tāpēc tiem, kuriem ir alerģija pret gliemenēm, no tā vajadzētu izvairīties.

Amazon vērtējums: 4,1 zvaigznes

Cena: 35 USD

Kopsavilkums Ir vairāki multivitamīnu produkti, kas izstrādāti, lai apmierinātu vīriešu īpašās vajadzības pēc barības vielām. Multivitamīni ir pieejami plašā cenu un formu diapazonā.

Grunts līnija

Lai gan ir iespējams apmierināt uzturvielu vajadzības, izmantojot labi sabalansētu uzturu, daudziem tas neatbilst ieteiktajam daudzumam.

Par laimi ir pieejami vairāki multivitamīni, kas īpaši izstrādāti, lai palīdzētu vīriešiem iegūt visas nepieciešamās barības vielas.

Dažiem pat ir papildu priekšrocības vīriešu veselībai, piemēram, enerģijas palielināšana un reproduktīvās, smadzeņu un sirds veselības uzlabošana.

Izvēloties, kurš multivitamīns jums ir piemērots, apsveriet tādus faktorus kā alerģijas, īpašas veselības problēmas, to, cik tabletes dienā esat gatavs norīt, kā arī savu budžetu.

Turklāt paturiet prātā, ka lielākā daļa multivitamīnu nesatur kalciju vai magniju, jo nepieciešamais daudzums ir pārāk liels vienam papildinājumam.

Ja jūs uztrauc jūsu kaulu veselības vajadzību apmierināšana, ieteicams apsvērt atsevišķa kalcija un magnija piedevas pievienošanu.

Izmantojot plašo klāstu augstas kvalitātes multivitamīnu, no kuriem jūs varat izvēlēties, jūs noteikti atradīsit kaut ko tādu, kas jums der.