Autors: Robert Doyle
Radīšanas Datums: 19 Jūlijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 14 Novembris 2024
Anonim
Venu® Sq: A smart look for your wrist – Garmin® Retail Training
Video: Venu® Sq: A smart look for your wrist – Garmin® Retail Training

Saturs

Šodien ir gada lielākā treniņu diena. Patiešām, vairāk cilvēku straumē Spotify treniņu atskaņošanas sarakstus 7. janvārī nekā jebkurā citā dienā. Ņemot to vērā, mēs oficiāli esam pagājuši nedēļu jaunajā gadā, un būsim reāli, iespējams, ka jūs jau zaudējat tvaiku izšķirtspējas malā. Ja jūsu 2016. gada mērķis ir skriet ātrāk, tālāk vai biežāk, tad jums būs nepieciešams kaut kas, lai uguns degtu.

Cue: Spotify atskaņošanas saraksts ar populārākajām dziesmām pasaulē. Vairāk nekā 60 procenti skrējēju apgalvo, ka mūzika palīdz viņiem skriet ātrāk un ilgāk, saskaņā ar Spotify pētījumu, kurā piedalījās 1500 skrējēju ASV un Lielbritānijā, un neskaitāmi pētījumi pierāda, ka tā ir taisnība. Šīs 10 dziesmas bija pasaulē straumētākās 2015. gada skriešanas dziesmas; tie palīdzēja Spotify Running lietotājiem pēdējo septiņu mēnešu laikā nobraukt vairāk nekā 34,5 miljonus jūdžu. Labākā daļa? Lielāko daļu no tām veido niknas mākslinieces.


Noskaņojieties ar Bejonsē dziesmām “Run the World (Girls)” un “7/11”, kā arī hitiem no Kellijas Klārksones, Missy Elliot, TLC, Sia un Rihanna. Trīs mākslinieki vīrieši iekļuva labāko desmitniekā: Kalvins Heriss, Vizs Kalifa un Marks Ronsons. Un, lai gan mēs vēlētos, lai top 10 būtu pilnībā dominē sievietes mākslinieces, Harisa "Feel So Close" temps ir pārāk ideāls, lai pretotos.

Klausieties tālāk vai noklikšķiniet un pievienojiet to savam Spotify, lai klausītos, atrodoties ceļā. Kad esat palaidis šo, izmēģiniet lietotni Spotify Running; tam ir sensors, kas aprēķina jūsu tempu un piepilda treniņu ar dziesmu kombināciju, kas atbilst jūsu tempam un muzikālajai gaumei (ir pat mikslis, kura kuratore ir Ellie Goulding!). Apsveriet savu skriešanas garlaicību oficiāli nojauktu (kā arī šo izšķirtspēju, lai samazinātu 5K laiku).

Pārskats par

Reklāma

Raksti Jums

Vienkāršs skropstu tušas triks, lai iegūtu garākas skropstas

Vienkāršs skropstu tušas triks, lai iegūtu garākas skropstas

Kuram gan nepatīk lab kai tuma uzlaušana? Īpaši tādu, ka ola padarīt krop ta gara un plandoša . Diemžēl daža lieta ir pārāk arežģīta (piemēram, bērnu pūdera pievienošana tarp krop tu tuša kārtām...ka ...
Kāpēc jums vajadzētu meditēt pirms katra pirmā randiņa

Kāpēc jums vajadzētu meditēt pirms katra pirmā randiņa

No vīduša plauk ta , trīcoša roka , atriecoša ird , mezglot vēder — nē, ši nav HIIT treniņa vidu . Ta ir pieca minūte pirm pirmā randiņa, un jū , ie pējam , nervozējat AF. Ir kaut ka par pirmo randiņu...