Labākajai izšķirtspējai nav nekāda sakara ar jūsu svaru un visu, kas saistīts ar jūsu tālruni

Saturs

• Pārskats par

Jaunā gada pirmā nedēļa parasti sākas ar vairākām ar veselību saistītām rezolūcijām, taču tādas slavenības kā Eds Šīrans un Iskra Lorensa mudina cilvēkus iet nedaudz atšķirīgu ceļu, atbrīvojot brīvu vietu un uz brīdi bez tālruņa. Šis ir otrais gads pēc kārtas, kad Šīrans ir apņēmies atteikties no sava mobilā tālruņa, cerot dzīvot produktīvāku dzīvi.

Pārsteidzoši, tas nav pilnībā atvienojis viņu no pasaules. "Es nopirku iPad un pēc tam vienkārši strādāju no e-pasta, un tas rada daudz mazāk stresa," viņš teica intervijā. Elenas Dedženeresas šovs agrāk šajā gadā. "Es nepamostos no rīta, un man jāatbild uz 50 ziņām, kurās cilvēki lūdz lietas. Tas ir tāpat, es pamostos un izdzeru tasi tējas," viņš turpināja. (Uzziniet: vai esat piesaistīts savam iPhone?)

Paša radītā detoksikācija dziedātāja dzīvē ir atgriezusi lielu līdzsvaru, liekot viņam saprast, ka darbs pie garīgās veselības ir tikpat svarīgs kā fizisko mērķu sasniegšana. "Man šķiet, ka dzīve ir saistīta ar līdzsvaru, un mana dzīve nebija līdzsvarota," viņš nesen teica E! Jaunumi.

Modele Iskra Lorensa pauda līdzīgus uzskatus: "Man vienmēr patiks dalīties un mācīties no jums visā pasaulē, taču es vēlos pārliecināties ar sevi, ka neizmantoju savu tālruni kā kruķi vai nekļūstu izklaidīgs," viņa rakstīja. Instagram, paziņojot, ka viņa ņems pārtraukumu atlikušajā nedēļā.

Nevar noliegt, ka laiku pa laikam atkāpšanās no mobilā tālruņa un sociālajiem medijiem ir svarīga jūsu garīgajai veselībai. "Digitālo tehnoloģiju pārmērīga izmantošana nozīmē, ka mēs" vienmēr esam ieslēgti ", kā raksta autore Barbara Mariposa Uzmanības rokasgrāmata, pastāstīja mums pavasarī Clean Your Tech Life. "Ir patiešām grūti atrast izslēgšanas pogu, jo īpaši pārmērīgas lietošanas un FOMO atkarību dēļ. Taču smadzenēm ir vajadzīga elpas telpa tikpat daudz kā visam cilvēkam."

Ja jūtat, ka tālrunis pārņem jūsu dzīvi, iespējams, vēlēsities izmēģināt digitālo detoksikāciju. (Šeit ir 8 soļi, lai veiktu digitālo detoksikāciju bez FOMO) Kas zina? Jūs varat pilnībā atteikties no ierīces. Un ja nē, atvēlot nedaudz laika, lai justos laimīgāki un mazāk stresaini, mēs visi varam gūt labumu.

Pārskats par