Bobs Hārpers mums atgādina, ka sirdslēkmes var gadīties ikvienam

Saturs

• Pārskats par

Ja jūs kādreiz esat redzējis Lielākais zaudētājs, jūs zināt, ka treneris Bobs Hārpers nozīmē biznesu. Viņš ir CrossFit stila treniņu un tīras ēšanas cienītājs. Tāpēc bija nopietni šokējoši, kad TMZ ziņoja, ka Hārpers pirms divām nedēļām, strādājot kādā no Ņujorkas sporta zālēm, pārcietis sirdslēkmi. Tā kā daudzi padomi par sirds slimību profilaksi ir saistīti ar uzturu un fizisko sagatavotību, bija diezgan mulsinoši dzirdēt, ka kāds, kurš ir veltījis savu dzīvi tam, lai būtu vesels un aktīvs, 51 gada vecumā varētu ciest no sirdslēkmes. Kas notiek šeit? Mēs runājām ar labākajiem kardiologiem, lai noskaidrotu, kā kāds tik piemērots cilvēks var nonākt šajā bīstamajā situācijā.

Ir daži riska faktori, kurus nevarat kontrolēt.

Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs koncentrējaties uz savu veselību, var notikt negaidītas lietas. "Vienmēr ir svarīgi atcerēties, ka ar labiem cilvēkiem visu laiku notiek sliktas lietas," saka Deirdre J. Mattina, M.D., Henrija Forda slimnīcas Sieviešu sirds centra direktore. Tas varētu likties nedaudz morbidāli, bet patiesība ir tāda, ka dažreiz nav laba izskaidrojuma tam, kāpēc viens cilvēks saslimst, bet kāds cits nē. Papildus vispārējai dzīves neparedzamībai (nopūtai), vēl viens liels faktors ir ģenētika. "Daži ģenētiski un asinsvadu apstākļi var izraisīt indivīdu sirdslēkmes jaunībā," saka Malisa J. Vuda, M.D., Masačūsetsas vispārējās slimnīcas Corrigan sieviešu sirds veselības programmas līdzdirektore. Hārpera gadījumā treneris atklāja, ka viņa māte nomira no sirdslēkmes, tāpēc ļoti iespējams, ka ģenētikai bija nozīme viņa gadījumā.

Taču, pirms anulējat abonementu uz sporta zāli, ziniet, ka viss smagais darbs rada pārmaiņas. Lai gan ģimenes vēsturei ir nozīme, "ir pierādīts, ka veselīga dzīvesveida ieradumi uz pusi samazina sirds slimību risku cilvēkiem ar spēcīgu sirds slimību ģimenes anamnēzi," saka Niša B. Džhalani, MD, klīniskās un izglītības direktore. pakalpojumi intervences asinsvadu terapijas centrā Ņujorkas-Presbiterijas slimnīcā/Kolumbijas Universitātes Medicīnas centrā. Tas nenozīmē sirdslēkmes nevar Diemžēl tas notiek ar cilvēkiem, kuri cenšas būt veseli, kā tas bija Hārpera gadījumā. Tas nozīmē, ka joprojām ir vērts dzīvot veselīgu dzīvesveidu. "Koronāro artēriju slimību (holesterīna uzkrāšanos sirds artērijās) galvenokārt var novērst, izvairoties no" toksiskām "vielām savā uzturā, piemēram, cukura, pārstrādātas pārtikas un liela dzīvnieku olbaltumvielu daudzuma, un" toksiskiem "ieradumiem, piemēram, neaktivitāti un smēķēt, "saka daktere Matīna. "Visa pārtika uz augu bāzes ir galvenais profilaktiskās medicīnas veids."

Sirdslēkmes *var* notikt treniņa laikā, pat ja esat labā formā.

Lai gan lielākā daļa cilvēku uzskata, ka sirdslēkmes parasti notiek pēc vingrošana, tas noteikti ir iespējams treniņa laikā ķermeņa stresa dēļ. "Tas var notikt, un mēs esam redzējuši, ka fiziskās slodzes laikā cilvēkiem attīstās sirdslēkmes vai aritmijas (neparasti sirds ritmi), " skaidro Dr Jhalani. "Ja jūs esat uz sirdslēkmes sliekšņa un jums vēl nav bijušas nekādas brīdinājuma pazīmes vai arī neesat sapratis, ka bija brīdinājuma zīmes — vingrošana noteikti var to izraisīt." Taču nebaidieties, viņa piebilst, ka tam "nevajadzētu atturēt cilvēkus no vingrošanas bailēs, jo tas joprojām notiek ļoti reti."

Zināšana, kam pievērst uzmanību, var palīdzēt.

Ja jūs nodarbojaties ar augstas intensitātes vingrinājumiem, piemēram, Hārperu, jūs zināt, ka var būt grūti atšķirt treniņu nogurumu un kaut ko nopietnāku. Nav nekas neparasts, ka viena no šiem treniņiem vai pēc tā jūtaties izsmelts vai noguris, taču ir dažas atšķirīgas un specifiskas pazīmes, kurām jāpievērš uzmanība, kas varētu nozīmēt, ka notiek vairāk. "Simptomi, kam vajadzētu radīt bažas, ir spiediena palielināšanās krūtīs, diskomforts rokās vai tirpšana, kakla vai žokļa sāpes, smaga slikta dūša un svīšana," saka Dr Vuds. Ja jums ir kāds no šiem simptomiem, ieteicams pārtraukt savu darbību (jā, pat treniņa vidū) un nebaidieties lūgt palīdzību, ja simptomi ātri neuzlabojas. Pat ja neesat pārliecināts, kas izraisa nepatīkamās sajūtas, "vienmēr ir labāk būt drošam nekā nožēlot!" atgādina doktors Vuds.

Pārskats par