Izdegšana var apdraudēt jūsu sirds veselību, liecina jauns pētījums

Saturs

• Pētījums
• Cik riskants ir tieši AFib?
• Bottom Line
• Pārskats par

Izdegšanai var nebūt skaidras definīcijas, taču nav šaubu, ka tā ir jāuztver nopietni. Šāda veida hronisks, nekontrolēts stress var ļoti ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību. Bet saskaņā ar jauniem pētījumiem izdegšana potenciāli var ietekmēt arī jūsu sirds veselību.

Pētījums, kas publicēts žurnālā Eiropas Profilaktiskās kardioloģijas žurnāls, liek domāt, ka ilgstošs "dzīvībai svarīgs izsīkums" (lasi: izdegšana) var radīt lielāku risku potenciāli nāvējošai sirds plandīšanai, kas pazīstama arī kā priekškambaru mirdzēšana vai AFib.

"Būtisku izsīkumu, ko parasti dēvē par izdegšanas sindromu, parasti izraisa ilgstošs un pamatīgs stress darbā vai mājās," preses relīzē sacīja pētījuma autore Parveena Garga, M.D. no Dienvidkalifornijas universitātes Losandželosā. "Tā atšķiras no depresijas, kurai raksturīgs slikts garastāvoklis, vainas apziņa un slikta pašcieņa. Mūsu pētījuma rezultāti vēl vairāk nosaka kaitējumu, ko var nodarīt cilvēkiem, kuri cieš no nekontrolēta izsīkuma." (FYI: Izdegšanu Pasaules Veselības organizācija ir atzinusi arī par likumīgu veselības stāvokli.)

Pētījums

Pētījumā tika pārskatīti dati no vairāk nekā 11 000 cilvēku, kuri piedalījās aterosklerozes riska kopienu pētījumā-plaša mēroga pētījumā par sirds un asinsvadu slimībām. Pētījuma sākumā (90. gadu sākumā) dalībniekiem tika lūgts pašiem ziņot par savu antidepresantu lietošanu (vai to trūkumu), kā arī par "vitālā izsīkuma" (pazīstama arī kā izdegšanas) līmeni, dusmām, un sociālo atbalstu, izmantojot anketu. Pētnieki arī izmērīja dalībnieku sirdsdarbības ātrumu, kas tajā laikā neliecināja par pārkāpumiem. (Saistīts: Kas jums jāzina par sirdsdarbības ātrumu miera stāvoklī)

Pēc tam pētnieki divu desmitgažu laikā sekoja šiem dalībniekiem, novērtējot viņus piecos dažādos gadījumos, ņemot vērā tos pašus dzīvības izsīkuma, dusmu, sociālā atbalsta un antidepresantu lietošanas rādītājus. Viņi arī aplūkoja datus no dalībnieku medicīniskajiem ierakstiem šajā laika periodā, ieskaitot elektrokardiogrammas (kas mēra sirdsdarbības ātrumu), slimnīcas izrakstīšanas dokumentus un miršanas apliecības.

Galu galā pētnieki atklāja, ka tiem, kuriem bija visaugstākais vitālās izsīkuma rādītājs, bija par 20 procentiem lielāka iespēja saslimt ar AFib, salīdzinot ar tiem, kuriem bija zemāki rādītāji attiecībā uz dzīvībai svarīgo izsīkumu (nav būtisku saistību starp AFib un citiem psiholoģiskās veselības rādītājiem).

Cik riskants ir tieši AFib?

Saskaņā ar Mayo klīniku, ICYDK, AFib var palielināt insultu, sirds mazspējas un citu ar sirdi saistītu komplikāciju risku. Nosacījums ietekmē aptuveni 2,7 līdz 6,1 miljonu cilvēku ASV, katru gadu veicot aptuveni 130 000 nāves gadījumu saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru (CDC). (Saistīts: Bobs Hārpers bija miris veselas deviņas minūtes pēc sirdslēkmes)

Lai gan saikne starp ilgstošu stresu un sirds veselības komplikācijām ir diezgan labi izveidota, šis ir pirmais šāda veida pētījums, kurā aplūkota saistība starp izdegšanu un paaugstinātu ar sirdi saistītu veselības problēmu risku, sacīja Dr. Gargs. paziņojumā, per INSIDER. "Mēs noskaidrojām, ka cilvēkiem, kuri ziņoja par vislielāko spēku izsīkumu, bija 20 procentu risks saslimt ar priekškambaru mirdzēšanu, risks, kas tika pārnests uz gadu desmitiem," skaidroja Dr. Gargs (Vai zinājāt, ka pārāk liela fiziskā slodze var būt toksiska jūsu sirdij?)

Pētījuma rezultāti, bez šaubām, ir interesanti, taču ir vērts norādīt, ka pētījumam bija daži ierobežojumi. Pirmkārt, pētnieki izmantoja tikai vienu mērījumu, lai novērtētu dalībnieku dzīvības izsīkuma, dusmu, sociālā atbalsta un antidepresantu lietošanas līmeni, un saskaņā ar pētījumu viņu analīze neņēma vērā šo faktoru svārstības laika gaitā. Turklāt, tā kā dalībnieki paši ziņoja par šiem pasākumiem, iespējams, ka viņu atbildes nebija pilnīgi precīzas.

Bottom Line

Tomēr ir jāveic vairāk pētījumu par saikni starp ilgstošu augstu stresa līmeni un sirds veselības komplikācijām, sacīja Dr Garg paziņojumā presei. Pagaidām viņš uzsvēra divus mehānismus, kas varētu būt šeit: "Dzīvības izsīkums ir saistīts ar palielinātu iekaisumu un pastiprinātu ķermeņa fizioloģiskās stresa reakcijas aktivizēšanu," viņš paskaidroja. "Kad šīs divas lietas tiek hroniski iedarbinātas, tām var būt nopietna un kaitīga ietekme uz sirds audiem, kas galu galā var izraisīt šīs aritmijas attīstību." (Saistīts: Bobs Hārpers mums atgādina, ka sirdslēkmes var notikt ikvienam)

Dr Garg arī atzīmēja, ka vairāk pētījumu par šo savienojumu var palīdzēt labāk informēt ārstus, kuru uzdevums ir ārstēt cilvēkus, kuri cieš no izdegšanas. "Jau ir zināms, ka izsīkums palielina risku saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, tostarp sirdslēkmi un insultu," viņš teica paziņojumā presei. "Tagad mēs ziņojam, ka tas var arī palielināt risku saslimt ar priekškambaru mirdzēšanu, kas ir potenciāli nopietna sirds aritmija. Nevar izsargāties no izsīkuma, rūpīgi pievēršot uzmanību un pārvaldot personīgo stresa līmeni, lai palīdzētu saglabāt vispārējo sirds un asinsvadu veselību. pārspīlēts. "

Vai jūtat, ka jums var rasties izdegšana (vai virzāties uz to)? Šeit ir astoņi padomi, kas var palīdzēt atgriezties pie kursa.

Pārskats par