Vai aizcietējums var izraisīt galvassāpes?

Saturs

• Fibromialģija
• Garastāvokļa traucējumi
• Hroniska noguruma sindroms
• Celiakija
• Aizcietējumu un galvassāpju diagnosticēšana
• Aizcietējumu un galvassāpju ārstēšana
• Aizcietējumu un galvassāpju novēršana
• Takeaway

Galvassāpes un aizcietējums: vai ir kāda saite?

Ja aizcietējumu laikā rodas galvassāpes, jūs varat domāt, ka vainīga ir jūsu gausā zarnu darbība. Tomēr nav skaidrs, vai galvassāpes ir tieši aizcietējumu rezultāts. Tā vietā galvassāpes un aizcietējums var būt pamata stāvokļa blakusparādības.

Aizcietējums rodas, ja nedēļā ir mazāk nekā trīs zarnu kustības. Jūsu izkārnījumi var būt grūti un grūti iziet. Jums var būt sensācija nepabeigt zarnu kustības. Jums var būt arī taisnās zarnas pilnības sajūta.

Galvassāpes ir sāpes jebkur jūsu galvā. Tas var būt visā vai vienā pusē. Tas var justies ass, pulsējošs vai blāvs. Galvassāpes var ilgt dažas minūtes vai vairākas dienas vienlaikus. Ir vairāki galvassāpju veidi, tostarp:

• sinusa galvassāpes
• spriedzes galvassāpes
• migrēnas galvassāpes
• kopu galvassāpes
• hroniskas galvassāpes

Kad galvassāpes un aizcietējums rodas pats par sevi, par to var neuztraukties. Visi tos šad un tad pārdzīvo. Jums var būt nepieciešams tikai vairāk šķiedrvielu un ūdens, vai arī jāatrod veidi, kā labāk tikt galā ar stresu. Ja galvassāpes un aizcietējums notiek vienlaikus regulāri, jums var būt hronisks stāvoklis. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par iespējamiem apstākļiem.

Fibromialģija

Klasiskie fibromialģijas simptomi ir:

• muskuļu sāpes un sāpes
• locītavu sāpes un sāpes
• nogurums
• miega problēmas
• atmiņas un garastāvokļa problēmas

Var rasties arī citi simptomi, piemēram, aizcietējums un galvassāpes, kuru smagums var būt atšķirīgs.

Daudziem cilvēkiem ar fibromialģiju ir arī kairinātu zarnu sindroms (IBS).Patiesībā līdz 70 procentiem cilvēku ar fibromialģiju ir IBS. IBS izraisa aizcietējumu un caurejas periodus. Jūsu simptomi var mainīties starp abiem.

2005. gada pētījums parādīja, ka galvassāpes, ieskaitot migrēnu, ir līdz pusei cilvēku ar fibromialģiju. Vairāk nekā 80 procenti pētījuma dalībnieku ziņoja par galvassāpēm, kas nopietni ietekmēja viņu dzīvi.

Garastāvokļa traucējumi

Aizcietējums un galvassāpes var būt garastāvokļa traucējumu simptomi, piemēram, trauksme un depresija. rāda, ka cilvēkiem ar aizcietējumiem ir lielāka psiholoģiskā distresa nekā tiem, kuriem nav šī stāvokļa.

Stress, trauksme un depresija ir bieži sastopami galvassāpju izraisītāji. Migrēna, spriedzes galvassāpes un hroniskas galvassāpes var rasties katru dienu.

Dažos gadījumos aizcietējums un galvassāpes izraisa apburto loku. Jums var būt vairāk stresa aizcietējumu dēļ, kas savukārt rada vairāk ar stresu saistītas galvassāpes.

Hroniska noguruma sindroms

Hroniska noguruma sindromu (CFS) raksturo nemitīgs nogurums un letarģija. Nogurums, ko jūtat ar CFS, nav tas pats, kas nogurums pēc nemierīgas nakts. Tas ir novājinošs izsīkums, kas pēc miega neuzlabojas. Galvassāpes ir bieži sastopams CFS simptoms.

norāda uz iespējamu saikni starp CFS un IBS simptomiem, piemēram, aizcietējumiem. Dažiem cilvēkiem ar CFS tiek diagnosticēta arī IBS. Nav skaidrs, vai viņiem patiešām ir IBS, vai CFS izraisa zarnu iekaisumu un IBS līdzīgus simptomus.

Celiakija

Celiakija ir autoimūns traucējums, ko izraisa lipekļa nepanesamība. Glutēns ir proteīns, kas atrodams kviešos, miežos un rudzos. Simptomi rodas, ja lietojat pārtiku vai dzērienus, kas satur lipekli. Glutēnu var atrast arī mazāk acīmredzamās vietās, piemēram:

• garšvielas
• mērces
• mērces
• graudaugu
• jogurts
• šķīstošā kafija

Ir daudz iespējamo celiakijas simptomu, tostarp galvassāpes un aizcietējums.

Aizcietējumu un galvassāpju diagnosticēšana

Iespējams, ir sarežģīti noskaidrot, kas izraisa aizcietējumus un galvassāpes. Ārsts var izvēlēties ārstēt katru stāvokli atsevišķi, nevis meklēt kopēju cēloni. Ja uzskatāt, ka abi ir saistīti, pastāstiet par to savam ārstam. Pastāstiet viņiem arī par visiem citiem pastāvīgiem simptomiem, piemēram:

• nogurums
• locītavu sāpes
• muskuļu sāpes
• slikta dūša
• vemšana

Lai palīdzētu ārstam saprast, kas notiek, pierakstiet, cik bieži jums ir zarnu kustības un galvassāpes. Ņemiet vērā, ka galvassāpju gadījumā jums ir aizcietējums. Jums vajadzētu arī izsekot stresa un trauksmes periodus. Pierakstiet, vai šajos laikos rodas aizcietējums un galvassāpes.

Daudzām hroniskām slimībām ir neskaidri simptomi, un tās ir grūti diagnosticēt. Dažos gadījumos galīgo testu nav. Jūsu ārsts var noteikt diagnozi, izslēdzot citus apstākļus, kuriem ir līdzīgi simptomi. Lai iegūtu pareizo diagnozi, var būt nepieciešams vairāk nekā viens apmeklējums un vairāki testi.

Aizcietējumu un galvassāpju ārstēšana

Aizcietējumu un galvassāpju ārstēšana būs atkarīga no šo simptomu cēloņa. Ja tie ir saistīti ar IBS, var palīdzēt diēta ar lielu šķiedrvielu daudzumu un pienācīgs ikdienas šķidruma daudzums. Ja Jums ir celiakija, simptomu mazināšanai no diētas ir jāizslēdz viss lipeklis. Trauksmi un citus garastāvokļa traucējumus var ārstēt ar psihoterapiju un medikamentiem. Sāpju zāles, terapija un maiga vingrošana var palīdzēt mazināt galvassāpes un aizcietējumus, ko izraisa fibromialģija.

Aizcietējumu un galvassāpju novēršana

Rūpes par sevi ir labākais veids, kā novērst jebkādu veselības stāvokli. Tas nozīmē ēst veselīgu uzturu, regulāri vingrot un iemācīties pārvaldīt stresu. Ir svarīgi noteikt, kas izraisa galvassāpes un aizcietējumus, lai jūs varētu sadarboties ar savu ārstu, lai tos novērstu. Kad esat ārstējis visas pamatproblēmas, jūsu galvassāpēm un aizcietējumiem vajadzētu uzlaboties.

Kopumā, pievienojot diētai bagātīgu šķiedrvielu pārtiku, var novērst aizcietējumus. Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti ietver:

• svaigi augļi un dārzeņi, piemēram, lapu zaļumi un žāvētas plūmes
• pilngraudi
• pākšaugi

Jums vajadzētu arī dzert daudz ūdens. Viegla dehidratācija var izraisīt aizcietējumus un galvassāpes.

Stresa pārvaldīšana un maigi vingrinājumi var palīdzēt samazināt galvassāpes. Īpaši noderīga ir joga, meditācija un masāža. Ja dzīvesveida izmaiņas pilnībā nepalīdz, jums var būt nepieciešami tādi medikamenti kā antidepresants vai NPL (Ibuprofēns, Advil).

Takeaway

Vai aizcietējums var izraisīt galvassāpes? Netieši, jā. Dažos gadījumos aizcietējuma stress var izraisīt galvassāpes. Sasprindzinājums zarnu kustībai var izraisīt arī galvas sāpes. Ja jums ir aizcietējums un neēdat pareizi, zems cukura līmenis asinīs var izraisīt galvassāpes.

Citos gadījumos, kad vienlaikus rodas galvassāpes un aizcietējums, tie var būt cita stāvokļa simptomi. Ja jums regulāri ir galvassāpes un aizcietējums, konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja tos papildina:

• citas gremošanas problēmas
• nogurums
• sāpes
• trauksme
• depresija