Nogurums kājās: kas var būt un kā mazināt

Saturs

• Galvenie cēloņi
• 1. Slikta vēnu cirkulācija
• 2. Asins plūsmas samazināšanās artērijās
• 3. Fiziskā nesagatavotība
• 4. Diabēts
• 5. Muskuļu slimības

Galvenais kāju noguruma cēlonis ir slikta cirkulācija, ko sauc arī par hronisku vēnu mazspēju, jo šajā slimībā vēnu vārsti ir novājināti, kas kavē asins plūsmu, izraisot varikozu vēnu parādīšanos un tādus simptomus kā svars kājas., tirpšana, sāpes un krampji.

Tomēr, ja nogurumu kājās pavada citi simptomi, piemēram, sāpes, vājums vai grūtības staigāt, jāņem vērā arī citas slimības, piemēram, muskuļu izmaiņas, nepietiekamas artērijas vai diabēta neiropātija. Ja vēlaties uzzināt par sāpēm kājās, ziniet cēloņus un kā ārstēt šo problēmu.

Lai apstiprinātu šīs problēmas cēloni, nepieciešams konsultēties ar ārstu, kurš varēs veikt fizisko novērtējumu un pieprasīt eksāmenus, piemēram, apakšējo ekstremitāšu ultraskaņu.

Galvenie cēloņi

Kāju nogurumu var izraisīt:

1. Slikta vēnu cirkulācija

Šīs pārmaiņas, kas pazīstamas arī kā hroniskas vēnu slimības, izraisa nepatīkamus simptomus, kas ietekmē kājas, piemēram, smaguma vai noguruma sajūtu, sāpes, tirpšanu, krampjus un pietūkumu.

Šīs izmaiņas ir ļoti izplatītas, un parasti tās veido varikozas vēnas, kas ir mazas zirnekļa vēnas, kuras var būt redzamas uz ādas vai ir dziļas. Parasti to izraisa ģimenes ģenētika, lai gan daži riska faktori veicina tā rašanos, piemēram, aptaukošanās, ilgstoša stāvēšana, augstpapēžu nēsāšana vai mazkustīgs dzīvesveids, piemēram.

Kā ārstēt: ārstēšanu norāda angiologs vai asinsvadu ķirurgs, un tā sastāv no simptomu mazināšanas pasākumiem, piemēram, elastīgu zeķu, pretsāpju līdzekļu vai asins plūsmu mazinošu zāļu, piemēram, Diosmin un Hesperidin, lietošanas. Tomēr galīgo ārstēšanu veic ar operāciju. Lasiet vairāk par cēloņiem un kā rīkoties sliktas apgrozības gadījumā.

2. Asins plūsmas samazināšanās artērijās

Perifēro artēriju slimība ir slikta cirkulācija, kas ietekmē artērijas, tāpēc tā ir smagāka un izraisa intensīvākus simptomus, jo tieši artērijas pārnēsā skābekli un barības vielas ķermeņa audos.

Visizplatītākais simptoms ir sāpes kājās staigājot, kas uzlabojas ar atpūtu, tomēr citi iespējamie simptomi ir nogurušas kājas, tirpšana, saaukstēšanās, pēdu un kāju nobālēšana, erektilās disfunkcijas un nedzīstošu brūču parādīšanās.

Kā ārstēt: angiologs vadīs veselīga dzīvesveida paradumu pieņemšanu, piemēram, atmest smēķēšanu, zaudēt svaru, vingrot un kontrolēt diabētu vai augstu asinsspiedienu, jo tie ir galvenie šīs slimības riska faktori. Parasti tiek norādītas zāles holesterīna un asinsrites uzlabošanai, piemēram, AAS un cilostazols. Smagos gadījumos ir norādīta operācija. Labāk saprotiet, kas ir perifēro artēriju slimība un kā to ārstēt.

3. Fiziskā nesagatavotība

Fizisko vingrinājumu trūkums izraisa muskuļu atrofiju, ko sauc par sarkopēniju, kas arvien vairāk apgrūtina fiziskos centienus un vieglāk izraisa muskuļu nogurumu ar tādiem simptomiem kā vājuma sajūta, nogurums, krampji un elpas trūkums.

Muskuļu vājums īpaši ietekmē cilvēkus, kuri guļ pie gultas vai ilgstoši sēž, vai kuriem ir slimības, kas kavē aktivitātes, piemēram, plaušu, sirds vai neiroloģiskas slimības.

Kā ārstēt: lai novērstu un ārstētu muskuļu vājumu, ir nepieciešams nodarboties ar fiziskām aktivitātēm, piemēram, staigāšanu, ūdens aerobiku vai svara treniņiem, vēlams pēc tam, kad ārsts to ir atbrīvojis un vadījis fiziskais pedagogs. Uzziniet, kādi ir sarkopēnijas simptomi un kā atgūt muskuļu masu.

4. Diabēts

Ja diabēts gadu gaitā netiek pietiekami kontrolēts, tas var izraisīt ķermeņa nervu bojājumus, ko sauc par situāciju diabētiskā neiropātija. Šīs izmaiņas galvenokārt ietekmē pēdas, bet var apdraudēt kājas, papildus vairākām citām ķermeņa vietām.

Galvenie simptomi ir sāpes, dedzināšana un dedzināšana, tirpšana, adatas vai adatas sajūta vai jutības zudums skartajā ekstremitātē, kas atvieglo brūču parādīšanos, kas nedzīst, radot grūtības staigāt un pat amputēt.

Kā ārstēt: ārstēšanu veic endokrinologs, galvenokārt veicot adekvātu glikēmijas kontroli ar pretdiabēta līdzekļiem vai insulīnu. Ir zāles, kuras ārsts var ieteikt simptomu mazināšanai, piemēram, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti un pretepilepsijas līdzekļi. Lasiet vairāk par šo problēmu diabēta neiropātijā.

5. Muskuļu slimības

Slimības, kas ietekmē muskuļus, sauc par miopātijām, un tās var izraisīt nogurumu un vājumu kājās, kā arī sāpes, tirpšanu, krampjus, stīvumu, spazmas un apgrūtinātu pārvietošanos.

Šis noguruma cēlonis kājās ir retāk sastopams, un daži no galvenajiem cēloņiem ir:

• Autoimūnas iekaisuma slimības, piemēram, polimiozīts, dermatomiozīts vai miozīts iekļaušanas ķermeņu dēļ;
• Muskuļu bojājumi, ko izraisa, piemēram, Ciprofibrate, kortikosteroīdi, Valproate vai Etanercept;
• Muskuļu intoksikācija tādu vielu kā alkohols lietošanas dēļ;
• Muskuļu iekaisums, ko izraisa infekcijas, piemēram, HIV, CMV vai toksoplazmoze;
• Hormonālas izmaiņas, piemēram, hiper vai hipotireoze;
• Muskuļu distrofijas, kas ir iedzimtas slimības, kurās notiek muskuļus apņemošās membrānas deģenerācija, vai citas ģenētiskas slimības.

Muskuļu izmaiņas netieši var izraisīt arī vielmaiņas vai neiroloģiskas slimības, piemēram, amiotrofā laterālā skleroze vai myasthenia gravis.

Kā ārstēt: ārstēšanu norāda ārsts pēc cēloņa, kas var ietvert zāļu lietošanu imūnsistēmas regulēšanai, antibiotikas vai pielāgošanu lietotajiem medikamentiem.