Kā lietot artišoka kapsulas svara zaudēšanai

Saturs

• Kam tas paredzēts
• Artišoks svara zudums?
• Cena
• Blakus efekti
• Kontrindikācija

Artišoku lietošanas veids dažādiem ražotājiem var atšķirties, tāpēc tas jāņem, ievērojot instrukcijas uz lietošanas instrukcijas, taču vienmēr ievērojot ārsta vai dietologa padomu. Parastā artišoka kapsulu deva svara zaudēšanai ir 1 kapsula pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām, kopā 3 kapsulas dienā. Tomēr nav zinātnisku pētījumu, kas pierādītu tā efektivitāti svara zaudēšanā.

Artišoka kapsula (Cynara scolymus L) ir uztura bagātinātājs, ko parasti lieto diētās, lai zaudētu svaru un uzlabotu gremošanu, stimulējot žults veidošanos aknās un atvieglojot pārtikas produktu ar augstu tauku saturu sagremošanu. Daži zīmoli, kas tirgo artišoka kapsulas, ir: Herbārijs; Bionāts; Arkopharma un Biofil.

Kam tas paredzēts

Artišoka kapsulas var palīdzēt zaudēt svaru, jo tās atvieglo gremošanu, mazina gāzi un sliktu dūšu, ko izraisa nepietiekama žults ražošana, kā arī darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, kas atvieglo izkārnījumu izvadīšanu. Tādējādi pēc tā lietošanas šie simptomi mazinās, padarot pārtiku labāk sagremotu, un vēders ir mazāk pietūkušies.

Turklāt daži pētījumi liecina, ka artišoka ekstrakta lietošana var palīdzēt samazināt holesterīna ražošanu aknās, pazeminot kopējā holesterīna un ZBL, kas ir slikts holesterīns, līmeni. Šķiet, ka artišoks arī palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, un tas var būt vēl viens avots, kas palīdz kontrolēt pirmsdiabēta un diabēta slimnieku glikozes līmeni asinīs.

Artišoks svara zudums?

Neskatoties uz gremošanas uzlabošanos un palīdzību kontrolēt holesterīnu, neviens zinātnisks pētījums nav pierādījis artišoku efektivitāti svara samazināšanā.

Tomēr tā lietošana uzlabo zarnu darbību, palielina piesātinājumu, jo artišokā ir šķiedras, un palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi, kas kopā ar veselīgu uzturu un fiziskām aktivitātēm var palīdzēt zaudēt svaru. Skatiet diētas piemēru, kā zaudēt svaru olbaltumvielu diētā.

Cena

Kaste ar 45 artišoka 350 mg kapsulām var svārstīties no R $ 18.00 līdz R $ 24.00, un to var atrast veselīgas pārtikas veikalos vai uztura bagātinātājos.

Blakus efekti

Artišoka kapsulām ir caurejas efekts, un tās var samazināt tādu zāļu efektivitāti, kas traucē asins recēšanu, piemēram, acetilsalicilskābi un kumarīna antikoagulantus, piemēram, varfarīnu.

Kontrindikācija

Artišoka kapsulas ir kontrindicētas bērniem līdz 12 gadu vecumam, žultsvadu aizsprostojuma, C grūtniecības riska, laktācijas un alerģijas gadījumā pret ģimenes augiem Asteraceae.

Artišoks kapsulās ir kontrindicēts grūtniecības laikā, jo trūkst pieejamu zinātnisku pētījumu par šo tēmu, un tas ir kontrindicēts zīdīšanas laikā, jo augu rūgtie ekstrakti nonāk mātes pienā, mainot tā garšu. Turklāt no šī papildinājuma jāizvairās arī hipertensijas vai sirds slimību gadījumos.