Noķerti vidū: Rūpes par saviem bērniem un novecojošajiem vecākiem

Saturs

• Novērsiet izdegšanu, sakot nē
• Nevajag katastrofāli rīkoties
• Rokā ir svarīga informācija
• Nekavējieties sarežģītās sarunās

Tas nebija viegli, kā atgūties pēc dzemdībām, barot bērnu un rūpēties par trim vecākiem bērniem, vienlaikus palīdzot vecākiem vecākiem pieņemt lielus dzīves lēmumus. Šeit ir mani padomi sviestmaižu paaudzei.

Es biju smagi stāvoklī ar savu ceturto un pēdējo bērnu, kad manam ļoti piemērotajam 71 gadus vecajam tēvam, kurš bieži skrēja ceļu sacīkstes, bija postošs insults. Es zināju, ka šī diena varētu pienākt beidzot, bet tagad?

Tā bija mana oficiālā iesaiste arvien pieaugošajā klubā, kas tika dēvēts par sviestmaižu paaudzi. Šis termins tiek lietots tiem, kuriem ir vecāki vecāki cilvēki, par kuriem viņiem, iespējams, ir uzticēts rūpēties, vienlaikus audzinot mazus bērnus. Tā kā daudziem no mums ir bērni vecākā vecumā (man bija 41 gads, kad man bija jaunākais), sviestmaižu paaudzes locekļi kļūst arvien biežāki.

Dienās un nedēļās pēc mana tēva insulta es katru dienu centos apmeklēt viņu slimnīcā pēc tam, kad viņu trīs autobusi bija iesnieguši pamatskolas vecuma zēnus. Es biju izaicinošas grūtniecības beigās un cietu no preeklampsijas sākuma stadijām, kā arī man bija dēls ar nopietnām invaliditātes problēmām.

Es jutu, ka mana veselība ir izstiepta, kad braucu turp un atpakaļ no slimnīcas. Mans vienīgais brālis vai brālis ir smagi garīgi slims un dzīvo grupas mājās, tāpēc es biju vienīgais bērns, kuram man bija jāpalīdz vecākiem. Es arī gribēju - un vajadzēja -, lai tur atrastos, bet tas nemainīja intensīvo līdzsvarojošo rīcību un pārpūles sajūtas, ko radīja šis jaunais dzīves posms.

Galu galā mans tēvs tika pārvietots uz rehabilitācijas centru tikai vienā pilsētā no manām mājām, bet viņa laiks tur bija izaicinošs. Rehaba prasa darbu gan emocionāli, gan fiziski. Es apmeklētu viņu katru dienu, un viņš lūdza mani aizvest viņu mājās, aizbildinoties ar mani no viņa gultas ar tam piestiprinātu modinātāju, kas brīdina darbiniekus, ja viņš izkļuvis (vai izkritis). Es jutos briesmīgi, jo sapratu viņa sašutumu, bet viņš nebija pietiekami stiprs vai gatavs aiziet.

Mana mamma bija pārsteidzoša, bet viņai bija tik daudz, ko absorbēt. Es apmeklēju tik daudz tikšanās ar savu tēvu ar viņu, cik vien iespējams, rīkojoties kā otra acu un ausu kopa, lai izdarītu piezīmes un palīdzētu aizstāvēt viņu, mēģinot sagatavoties manai gaidāmajai dzimšanai. Tas bija daudz.

Pirmoreiz mans ļoti spējīgais tētis bija kļuvis trausls. Burtiski vienas nakts laikā viņš devās no skriešanas maratoniem uz iesiešanu ratiņkrēslā, valkā kompresijas zeķes un atteicās ēst, dodot priekšroku tā vietā, lai dzertu olbaltumvielu satricinājumus.

Par laimi mans tētis atguvās pēc insulta, bet es sapratu, ka problēmas, ar kurām cīnās mani vecāki, ir satriecoši līdzīgas tām, kuras es risinu ar savu bērnu audzināšanu. Veicināt neatkarību, bet vienlaikus būt drošiem.

Tātad, kas palīdz, nonākot šajā situācijā?

Novērsiet izdegšanu, sakot nē

Kad esat sviestmaižu paaudzes loceklis, jūs bieži dedzināt sveci abos galos. Cik grūti tas var būt, ir ļoti svarīgi noteikt dažas robežas sev.

Iemācieties pateikt nē. Nosakiet, kādas svešas lietas rada jūsu stresam, un noskaidrojiet, vai varat tās atbrīvot no šķīvja. Vai tiešām pagaidām ir nepieciešams pagatavot labumus pirmsskolas cepumu tirdzniecībai?

Nevajag katastrofāli rīkoties

Man ir tendence gulēt nomodā naktī, katastrofāli. Ikviens var uztraukties neprātā, bet tikai tērē jūsu dārgo enerģiju un saprātu. Tā vietā izrakstiet savas bažas un izveidojiet veicamo darbību sarakstu.

Viena lieta, kas mani uztrauca, visvairāk iesaistīja vecākus ceļojumos, tāpēc es par viņiem runāju. Mana mamma sūta tekstus, kurp dodas, un reģistrējas ceļojumu laikā, un tā ir ļoti mainījusi mana stresa līmeni.

Rokā ir svarīga informācija

Neviens negaida sliktāko, bet, plānojot uz priekšu, jūs varat noņemt kādu stresu no vienādojuma, ja tas notiek. Runājiet ar vecākiem un pārliecinieties, vai ir izveidoti pašreizējie veselības aprūpes pilnvaras un vai brīdinājumi ir pieejami tādiem priekšmetiem kā testamenti, konta informācija un iepriekš plānotie apbedīšanas dokumenti.

Tas ir labi, ja jūs to darāt arī savai jaunajai un augošajai ģimenei. Medicīnas krīzes laikā neviens nevēlas apkampties un atrast svarīgu informāciju.

Nekavējieties sarežģītās sarunās

Mana vīramāte tagad ir atraitne un dzīvo Arizonas tuksnesī, un mans vīrs ir viņas vienīgais bērns. Lai mēs viņu sasniegtu, tas ir 6 stundu lidojums, kam seko 2 stundu brauciens. Tagad ar viņu notiek sarunas par to, kā rīkoties, ja viņai ir medicīniska krīze, tāpēc mēs zinām, ka viņas vēlmes tiek izteiktas pilnībā, un mēs varam pārvietoties ar pārliecību.

Daudzi baidās vai neērti runāt ar vecākiem par tādām sarežģītām tēmām kā dzīves beigas vai varbūt pārcelšanās no mājām vai valsts, bet kas ir vēl sliktāk? Vai tās ir tagad, kad visi ir veseli un var pieņemt lēmumus, vai krīzes situācijā ir jāuzmin?

Ne visi no mums pievienosies sviestmaižu paaudzei, bet tiem, kas tajā piedalāmies, pēc iespējas lielāka plānošana ir padarījusi to vieglāku. Tā ir dzīves fāze, kurai ir savi izaicinājumi, bet arī tās uzvara. Kad mans tēvs beidzot paņēma savu mazdēlu tikai dažas nedēļas pēc atbrīvošanas no rehabilitācijas, smaids sejā lika visu perspektīvā un lika man lepoties, ka varēju ar viņiem staigāt nākamajā dzīves posmā.

Laura Ričards ir četru dēlu māte, ieskaitot identisku dvīņu komplektu. Viņa ir rakstījusi daudzos noieta tirgos, tostarp The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Magazine Parents, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, un Reader's Digest par vecāku, veselības, labsajūtas un dzīvesveida tēmām. Viņas pilnu darbu portfeli var atrast vietnē LauraRichardsWriter.com, un ar viņu var sazināties Facebook un Twitter.