Antioksidantu tējas receptes un to priekšrocības

Saturs

• 1. Granātābolu tēja
• 2. Matcha tēja
• 3. Vilkābele tēja
• 4. Kurkuma tēja
• 5. Ingvera tēja
• 6. Dzirkstošā tēja no Āzijas

Antioksidanti ir molekulas, kas spēj neitralizēt brīvos radikāļus, kas uzbrūk un uzbrūk ķermenim, pasliktinot tā pareizu darbību, izraisot priekšlaicīgu novecošanos un palielinot citu slimību, piemēram, vēža, diabēta, attīstības risku.

Tādējādi, kad antioksidanti saistās ar šiem brīvajiem radikāļiem, tie tos neitralizē un neļauj tiem nodarīt kaitējumu. Antioksidantus var atrast dažādos pārtikas produktos, piedevās, sulās un pat kosmētikas līdzekļos, kā arī tējās.

1. Granātābolu tēja

Granātābols ir auglis, ko var izmantot kā ārstniecības augu, jo tam ir spēcīga antioksidanta iedarbība, pateicoties tā sastāvā esošajai vielai, ko sauc par elagīnskābi. Atklājiet visas granātābolu priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 10 grami granātābolu mizas;
• 1 glāze verdoša ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu šo tēju, ielieciet 10 gramus granātābolu mizas verdošā ūdenī un ļaujiet tai nostāvēties apmēram 10 minūtes, aizverot trauku. Pēc tam šķidrumu izkāš un dzer 2 - 3 reizes dienā.

2. Matcha tēja

Matcha tēju gatavo no jaunākajām zaļās tējas lapām, kurās ir visvairāk koncentrētu vielu, ar antioksidantu īpašībām. Turklāt šai tējai ir arī termogēnas īpašības, kas veicina kaloriju sadedzināšanu, palīdzot zaudēt svaru. Skatiet citas Matcha tējas priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote Matcha pulvera;
• 100 ml ūdens.

Sagatavošanas režīms

Sildiet ūdeni, līdz tas sāk vārīties, noņemiet to no uguns un ļaujiet tam nedaudz atdzist. Tad ielieciet Matcha pulveri kausā un pievienojiet ūdeni, līdz pulveris pilnībā izšķīst. Lai tējas garša nebūtu tik spēcīga, maisījuma atšķaidīšanai varat pievienot nedaudz ūdens.

Lai uzlabotu tējas garšu un uzlabotu tās īpašības, varat pievienot arī citas sastāvdaļas, piemēram, kanēli vai ingveru.

3. Vilkābele tēja

Vilkābelei, kas pazīstama arī kā vilkābele, piemīt vazodilatējošas, relaksējošas un antioksidanta īpašības. Skatiet visas šī auga priekšrocības.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote vilkābeles ziedu;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu šo tēju, vienkārši vāriet ūdeni un pievienojiet garšaugus, ļaujot tam nostāvēties apmēram 10 minūtes ar pārklātu trauku. Tad jums vajadzētu izkāst tēju un dzert to apmēram 3 reizes dienā.

4. Kurkuma tēja

Šim augam piemīt antioksidanta īpašības, un tas lieliski palīdz samazināt holesterīna līmeni. Turklāt tam ir arī detoksikācijas, baktericīdas, pretiekaisuma, pretvēža īpašības, un tas lieliski palīdz uzlabot gremošanu.

Sastāvdaļas

• 15 g kurkuma sakneņu;
• 750 ml ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet kurkuma sakneņus pannā un pievienojiet ūdeni, pārklājiet pannu un ļaujiet tai vārīties. Tad pazeminiet uguni un atstājiet to šajā temperatūrā apmēram 15 līdz 20 minūtes. Visbeidzot, vienkārši izkāš un izdzer pusi tases, apmēram 3 reizes dienā.

5. Ingvera tēja

Ingvers papildus antioksidanta īpašībām ir arī lielisks svara zaudēšanas variants, jo tas ir diurētiķis un termogēns. Skatiet vairāk ingvera priekšrocību.

Sastāvdaļas

• 2 cm svaiga ingvera;
• 1 litrs ūdens.

Sagatavošanas režīms

Ievietojiet ūdeni un gabaliņos sagrieztu ingveru pannā un vāriet apmēram 10 minūtes. Noņemiet no uguns, ļaujiet tam nedaudz atdzist un pēc tam izkāsiet un dzeriet to apmēram 3 reizes dienā.

6. Dzirkstošā tēja no Āzijas

Āzijas dzirksts ir augs ar antioksidantu, pretiekaisuma un anksiolītisku darbību, ko var izmantot, lai paātrinātu dziedināšanu, novērstu varikozas vēnas un hemoroīdus, mazinātu iekaisumu, uzlabotu grumbu izskatu, stiprinātu atmiņu, mazinātu trauksmi un uzlabotu miegu. Uzziniet vairāk par šo ārstniecības augu.

Sastāvdaļas

• 1 tējkarote Āzijas dzirksts;
• 1 glāze ūdens.

Sagatavošanas režīms

Lai pagatavotu šo tēju, vienkārši vāriet ūdeni un pievienojiet garšaugus, ļaujot tam nostāvēties apmēram 10 minūtes ar pārklātu trauku. Tad jums vajadzētu izkāst tēju un dzert to apmēram 3 reizes dienā.