Šis Chrome paplašinājums var apturēt interneta ienaidniekus

Saturs

• Pārskats par

Paceliet roku, ja kādreiz esat sociālajos tīklos publicējis kaut ko tādu, ko vēlāk nožēlojāt (šeit ievietojiet roku paceļošu emocijzīmi). Labas ziņas: ja jums ir grūtības kontrolēt savus pasīvos un agresīvos Facebook ierakstus, tvītus un Instagram komentārus, kad laimīgajā stundā to ir bijis pārāk daudz, tehnoloģiju pasaulē ir jauns notikums, kas varētu palīdzēt.

Ievadiet Reword — jaunu Chrome paplašinājumu, kas aptur lietotājus, pirms viņi tiešsaistē publicē vai nosūta negatīvus komentārus. Tajā tiek izmantota pareizrakstības pārbaudei līdzīga tehnoloģija, kas atpazīst vārdus un frāzes, kas tiek uzskatīti par nelaipniem, un izsvītro tos ar sarkanu līniju. Paplašinājumu izveidoja headspace, Austrālijas Nacionālais jauniešu garīgās veselības fonds, kā daļa no centieniem apkarot kiberhuligānismu. Un tam vajadzētu palīdzēt-saskaņā ar headspace testiem 79 procenti cilvēku vecumā no 12 līdz 25 gadiem ir gatavi "pārformulēt" savus ierakstus, kad redz tekstu ar pārsvītrojumu.

Tas notiek saistībā ar iebiedēšanas apkarošanu, kurā piedalās tādi galvenie ietekmētāji kā Lady Gaga un Taylor Swift. Ir iemesls, kāpēc šī ir tik liela problēma; tas var nopietni kaitēt jauniešu veselībai. Bērnības iebiedēšana var izraisīt ilgtermiņa garīgās veselības problēmas, tostarp augstāku trauksmes, depresijas un personības traucējumu līmeni, uzskata Dīters Volks, Ph.D. attīstības psihologs Vorikas universitātē.

Ja jūs piedzīvojat iebiedēšanu, tas tiek uztverts kā drauds (gan jūsu ķermenim, gan jūsu sociālajam stāvoklim), tāpēc jūsu smadzenes atbrīvo kortizolu (stresa hormonu), kas paaugstina asinsspiedienu un sirdsdarbību, paplašina skolēnus un sagatavo ķermeni lai aizstāvētu sevi, uzskata PTSD pētnieki. Lai gan jūsu smadzenes un ķermenis parasti atgriežas normālā stāvoklī dažu stundu laikā (dažreiz ātrāk), smagas iebiedēšanas dēļ jūsu smadzenes "iestrēgst" paaugstinātas trauksmes stāvoklī, kad tām vajadzētu būt mierīgām. Tas var neatgriezeniski izraisīt jūsu neironu elastības zaudēšanu un spēju ātri atgūties no maziem stresa faktoriem. (Neatkarīgi no kiberhuligānisma vai kaut kas cits, šeit ir norādīts, kā nomierināties, pat ja jūs gatavojaties satraukties.)

Sociālie mediji jau tagad ir slidens ceļš attiecībā uz jūsu garīgo veselību. Tā kā lielākajai daļai lietotāju savos sociālajos kontos ir tendence izmantot “aerogrāfijas realitāti”, jūs, iespējams, salīdzināt sevi ar citu rūpīgi veidoto digitālo dzīvi. Faktiski Vācijā veikts pētījums atklāja, ka vairāk Facebook pavadītā laika izraisīja negatīvas emocijas (piemēram, vientulību un skaudību). Pievienojiet iebiedēšanu maisījumam, un tas tikai pasliktinās.

Brīdinājums: cilvēki, kuri troļļo sociālos medijus un citas vietnes, bieži to dara ar nolūku. Ja viņi ir tādi cilvēki, kuriem patīk izcelties nevainīgu interneta lietotāju vidū, izvēloties kautiņus un apvainojumus, viņi negrasās lejupielādēt paplašinājumu, kas viņiem liedz to darīt. Reword var būt labāks rīks vecākiem, kuri vēlas pārliecināties, ka viņu pusaudži divreiz padomā, pirms nospiežat "sūtīt". (Bet nedomājiet, ka šī problēma attiecas tikai uz pusaudžiem; ir arī pieaugušie huligānismi.) Lai gan šis paplašinājums varētu palīdzēt atsijāt dažus no ienaidniekiem no jūsu Instagram, patiesā uzvara ir tad, kad jums nepatīk, ka viņu negatīvā attieksme jūs nomāc. .

Pārskats par