Izprot attiecības starp stresu un kortizolu

Saturs

• Augsta kortizola sekas
• 1. Paaugstināta sirdsdarbība
• 2. Paaugstināt cukura līmeni asinīs
• 3. Palielina vēdera tauku daudzumu
• 4. Vieglāk ir slimības

Kortizolu tautā sauc par stresa hormonu, jo šajos brīžos šī hormona ražošana ir lielāka. Papildus tam, ka kortizols palielinās stresa situācijās, tas var palielināties arī fiziskās aktivitātes laikā un endokrīno slimību, piemēram, Kušinga sindroma, rezultātā.

Kortizola līmeņa izmaiņas var ietekmēt dažādus ķermeņa procesus un galvenokārt vājināt imūnsistēmu. Tas ir tāpēc, ka starp citām funkcijām kortizols ir atbildīgs gan par fizioloģiskā, gan psiholoģiskā stresa kontroli un par iekaisuma mazināšanu.

Kortizols ir hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri, kas atbildīgi par dažādu organismā notiekošu procesu regulēšanu. Šī hormona ražošana un izdalīšanās asinīs notiek regulāri un pēc diennakts cikla, ar lielāku ražošanu no rīta pēc pamošanās.

Uzziniet vairāk par kortizola funkcijām.

Augsta kortizola sekas

Augsts kortizola līmenis ir ļoti izplatīts cilvēkiem, kuri cieš no hroniska stresa, jo ķermenis pastāvīgi ražo hormonu, lai ķermenis būtu gatavs atrisināt stresa situācijas, kuras galu galā netiek atrisinātas. Šajos periodos virsnieru dziedzeri ražo arī adrenalīnu un norepinefrīnu, kas kopā ar kortizolu izraisa dažas izmaiņas organismā, no kurām galvenās ir:

1. Paaugstināta sirdsdarbība

Palielinoties kortizola daudzumam asinīs un līdz ar to arī adrenalīnam un norepinefrīnam, sirds sāk sūknēt vairāk asiņu, palielinot skābekļa daudzumu muskuļos. Turklāt kortizola līmeņa paaugstināšanās rezultātā asinsvadi var sašaurināties, liekot sirdij strādāt vairāk, paaugstinot asinsspiedienu un veicinot sirds slimību sākšanos.

2. Paaugstināt cukura līmeni asinīs

Tas ir tāpēc, ka paaugstināts kortizola līmenis vidējā termiņā un ilgtermiņā var samazināt aizkuņģa dziedzera saražotā insulīna daudzumu, neregulējot cukura līmeni asinīs, tādējādi veicinot diabētu.

No otras puses, palielinoties cukura daudzumam asinīs, lielāks kortizola līmenis var palielināt organismā pieejamo enerģijas daudzumu, jo tas novērš cukura uzglabāšanu un muskuļi to drīz var izmantot.

3. Palielina vēdera tauku daudzumu

Ilgtermiņa insulīna ražošanas samazināšanās var izraisīt arī pārmērīgu tauku uzkrāšanos vēdera rajonā.

4. Vieglāk ir slimības

Tā kā kortizols ir saistīts arī ar pareizu imūnsistēmas darbību, tā koncentrācijas izmaiņas asinīs var padarīt imūnsistēmu trauslāku, palielinot varbūtību, ka cilvēkam ir tādas slimības kā saaukstēšanās, gripa vai cita veida infekcija.