Kas jums jāzina, ja depresija jūtas novājinoša

Saturs

• Kāpēc daži cilvēki to sauc par “kroplu” depresiju
• Kā tiek diagnosticēta depresija?
• Kāda ir ārstēšana?
• Psihoterapija
• Zāles
• Elektrokonvulsīvā terapija (ECT)
• Hospitalizācija
• Kas izraisa depresiju, kas jūtas novājinoša?
• Kādas ir prognozes cilvēkiem ar smagu depresiju?
• Apakšējā līnija

Kāpēc daži cilvēki to sauc par “kroplu” depresiju

Depresija ir izplatīta garīgās veselības problēma, bet dažos gadījumos tā var būt īpaši novājinoša. Tas var liegt cilvēkiem veikt ikdienas darbus, piemēram, strādāt, ēst un gulēt.

Cilvēki, kuri piedzīvojuši smagu depresiju, dažreiz saka, ka tā jūtas “kropli”. Tomēr šis vārds tika izmantots arī kā sāpīgs vai aizvainojošs veids, kā atsaukties uz cilvēkiem ar fiziskiem traucējumiem.

Šī iemesla dēļ labāk ir izmantot klīnisko terminu smagai depresijai, kas ir nopietns depresīvs traucējums (MDD), vai arī aprakstīt tādus vārdus kā “novājinošs”, “milzīgs” un “postošs”.

Daudziem cilvēkiem ar fiziskiem traucējumiem vārds “kropļojošs” šķiet aizskarošs, jo viņiem šķiet, ka tas mazina invaliditātes ietekmi un veicina darbspēju. Saskaņā ar Invalīdu tiesību centra datiem, darbs ir uzskatu vai prakses kopums, kas devalvē un diskriminē cilvēkus ar fiziskiem, intelektuāliem vai psihiskiem traucējumiem.

Dažiem cilvēkiem MDD var izraisīt ievērojamu funkcionēšanas pasliktināšanos.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā tiek ārstēta MDD un ko jūs varat darīt, ja depresija jūtas novājinoša vai nomācoša.

Kā tiek diagnosticēta depresija?

Depresiju parasti diagnosticē, pamatojoties uz jūsu simptomiem un uzvedības modeļiem. Jūsu ārsts var lūgt jūs aizpildīt anketu, lai palīdzētu viņiem noteikt, vai Jums ir depresija un cik smaga tā varētu būt.

Novājinošu depresiju, lai arī tā nav oficiāla MDD kategorija, ārsti un garīgās veselības eksperti biežāk atzīst agrāk.

Galvenās depresijas simptomi ir:

• pastāvīgas un intensīvas skumjas, dusmas vai vilšanās sajūtas
• domas par pašnāvību
• miega traucējumi, gulēšana par daudz vai par maz
• apātija, intereses trūkums par aktivitātēm vai cilvēkiem
• grūtības strādāt
• slikta personīgā higiēna
• smagas garastāvokļa maiņas vai temperamenta izmaiņas
• svara izmaiņas, pieaugums vai zaudējums
• grūtības koncentrēties
• biežas sāpes, piemēram, galvassāpes vai muguras sāpes

Kaut arī depresijas pašpārbaude jums netiks diagnosticēta, tā var jums palīdzēt izlemt, vai jums jārunā ar garīgās veselības ekspertu vai ārstu. Ja uz četriem vai vairākiem šiem jautājumiem atbildat “jā”, jums vajadzētu norunāt laiku, lai sarunātos ar profesionāli, lai izlemtu nākamo soli.

1. Vai jums ir grūtības aizmigt vai naktī gulēt?
2. Vai jūs gulējat vairāk nekā 10 līdz 12 stundas dienā vai gulējat lielāko dienas daļu?
3. Vai esat zaudējis interesi par lietām, kas kādreiz sagādāja jums prieku vai uzbudināja, arī hobijiem?
4. Vai pēdējā mēnesī esat nokavējis darbu vairāk nekā vienu reizi, jo jutāties pārāk noguris vai pārāk sāpīgs darbam?
5. Vai pamanāt, ka pēdējās dienās vai nedēļās esat uzbudināms un vieglāk sajukums?
6. Vai jums ir bijušas domas par paškaitējumu vai pašnāvību?
7. Vai jūsu apetīte ir negaidīti palielinājusies vai samazinājusies?
8. Vai jums ir dienas, kad jūtaties tā, it kā jums nebūtu enerģijas darīt lietas, kas jums jādara?

Kāda ir ārstēšana?

Galvenās depresijas ārstēšanā tiek izmantotas dažas no tām pašām metodēm kā citu depresijas veidu ārstēšanai, taču process dažreiz var būt intensīvāks, lai palīdzētu pārvarēt visspēcīgākās šī stāvokļa sekas.

Ārstēšanas iespējas ietver:

Psihoterapija

Psihoterapija jeb sarunu terapija ir izplatīta depresijas ārstēšana. Cilvēkiem ar novājinošu depresiju regulārs terapeita apmeklējums var būt uzlabošanās katalizators. Jūsu terapeits var palīdzēt iemācīties pielāgoties stresa izraisītājiem un reaģēt vai reaģēt tādā veidā, kas rada veselīgākas emocijas.

Zāles

Antidepresanti bieži tiek izrakstīti MDD un citiem depresijas veidiem. Šīs zāles palīdz regulēt hormonus un ķīmiskās vielas, kas veicina daudzus garīgās un emocionālās veselības aspektus, ieskaitot neirotransmiteru līdzsvaru.

Elektrokonvulsīvā terapija (ECT)

Šo ārstēšanu parasti izmanto tikai gadījumos, kad citas ārstēšanas iespējas nav bijušas veiksmīgas. Šajā ārstēšanā ārsts elektriski stimulē jūsu smadzeņu daļas, kamēr esat anestēzijas stāvoklī. ECT mērķis ir mainīt ķīmiskas vielas jūsu smadzenēs, lai apturētu depresijas simptomus.

Hospitalizācija

Cilvēki, kuri piedzīvo novājinošu depresiju, var apsvērt pašnāvību vai pat mēģināt to izdarīt. Viņi, iespējams, arī nespēj sevi aprūpēt. Šajos gadījumos bieži nepieciešama īslaicīga stacionāra ārstēšana. Šī intensīvā terapija apvieno terapiju, medikamentus un grupu konsultācijas. Mērķis ir palīdzēt jums sasniegt vietu, kur jūs varat droši pamest un turpināt ārstēšanu ārpus slimnīcas atrašanās vietas.

Ja apsverat pašnāvību vai jums ir domas par savainošanu, varat piezvanīt uz atkarību no narkotikām un garīgās veselības dienestu pa tālruni 1-800-662-HELP (4357).

Diennakts karstā līnija jūs savienos ar garīgās veselības resursiem jūsu reģionā. Apmācīti speciālisti var arī palīdzēt atrast jūsu valsts resursus ārstēšanai, ja jums nav veselības apdrošināšanas.

Kas izraisa depresiju, kas jūtas novājinoša?

Nav skaidrs, kas izraisa jebkāda veida depresiju. Atsevišķi faktori var palielināt tā attīstības risku. Bet kāpēc dažiem cilvēkiem rodas novājinoša depresija, bet citiem nav - nav zināms.

Novājinošas depresijas riska faktori ir:

• ilgstoša depresija
• ģimenes anamnēze MDD
• pastāvīgs, augsts stresa līmenis
• ķīmiskās un hormonālās izmaiņas
• citas slimības
• personīgās dzīves izmaiņas, piemēram, šķiršanās vai darba zaudēšana

Kādas ir prognozes cilvēkiem ar smagu depresiju?

Lielu depresiju var ārstēt daudzos gadījumos. Jūs un ārsts vai terapeits varat strādāt kopā, lai atrastu tādu ārstēšanas kombināciju, kas, visticamāk, ir visefektīvākā. Jūs varat arī turpināt pielāgot ārstēšanu, pamatojoties uz to, kā jūtaties un vai jūsu simptomi uzlabojas.

Daudzi darba devēji, veselības aprūpes speciālisti un aizstāvības organizācijas atzīst, ka depresija var būt invaliditāte. Nesenā literatūras apskatā patiešām tika atklāts, ka depresija ir invaliditātes dēļ pensionēšanās riska faktors.

Profilakse un ārstēšana var mazināt depresijas simptomus, kā arī mazināt iespēju, ka depresija novājinās.

Apakšējā līnija

Depresijas ārstēšanai nepieciešams laiks. Apņemšanās ārstēties, draugu vai ģimenes locekļu atbildība un regulāras garīgās veselības ekspertu konsultācijas var jums palīdzēt pat tad, ja depresija jūtas novājinoša.