Kā depresija gandrīz izjauca manas attiecības
Saturs
- Depresija ir saistīta ar attiecībām
- Ar diagnozi nāca atvieglojums - {textend} un apmulsums
- Īstenība par depresiju un ārstēšanu
Kāda sieviete dalās ar stāstu par to, kā nediagnosticēta depresija gandrīz pārtrauca viņas attiecības un kā viņa beidzot saņēma nepieciešamo palīdzību.
Tā bija kraukšķīga, rudens svētdiena, kad mans draugs B mani pārsteidza ar dāvanu karti tuvējā iekāpšanas vietā. Viņš zināja, ka man pietrūka zirgu izjādes. Es biju mācījies no 8 gadu vecuma, bet apstājos, kad šķūnis tika pārdots dažus gadus iepriekš. Kopš tā laika es biju devies pāris taku braucienos un veicis dažas nomestās nodarbības, bet nekas nejuta to pašu.
B bija sazinājies ar kūts vadītāju un noorganizējis mūs, lai mēs izietu un satiktu dažus zirgus, kuri bija pieejami uz dēļa (kas ļauj jums maksāt ikmēneša maksu par zirga izjādi vairākas reizes nedēļā).
Es biju neticami satraukti. Izbraucām uz kūti un tikāmies ar vairāku skaistu zirgu īpašnieku. Pēc aploka skenēšanas manas acis nonāca skaistā, melnā frīzu kastrējumā ar nosaukumu Guinness - {textend} nejauši B iecienītākais alus. Likās, ka tā domāts.
Dažas nākamās svētdienas es pavadīju ārā klētī, iepazīstot Ginesu un vedot viņu taku braucienos. Es jutos svētlaimīga.
Pagāja vairākas nedēļas, un citā svētdienā es sēdēju gultā pēcpusdienas vidū, dzerot Netflix. B ienāca istabā un ieteica man iziet uz šķūni.
Es izplūdu asarās.
Es negribēju iet uz šķūni. Es gribēju gulēt gultā. Vēlu es vēlējos tikai gulēt gultā, un es nezināju, kāpēc.
B mani mierināja un apliecināja, ka viss ir kārtībā. Ka, ja es negribēju braukt, man tas nebija jādara. Ka mums visiem vajadzēja dienu, lai šad un tad gulētu gultā.
Es piespiedu smaidu caur šņukstēšanu un pamāju ar galvu - {textend}, neskatoties uz to, ka zināju, ka “ik pa brīdim” man pārvēršas par regulāru parādību.
Depresija ir saistīta ar attiecībām
Nākamos vairākus mēnešus man bija nožēlojami būt blakus. B nekad to neteiktu, bet es zināju, ka esmu. Es vienmēr biju nogurusi, argumentēta, naidīga un neuzmanīga. Man neizdevās kā partnerim, meitai un draugam.
Es atbrīvoju no plāniem par labu palikšanai iekšā un norobežošanai no tuvākajiem. Kad mūsu draugi ieradīsies svētdienas futbolā, es biju ieslēgta mūsu istabā, guļot vai skatoties bezprāta realitātes TV. Lai gan es nekad nebiju bijusi ekstraverta, šī uzvedība man bija dīvaina, un tā sāka sagādāt nopietnas nepatikšanas.
Galu galā es sāku izvēlēties cīņas ar B, kur cīņas nevajadzēja izvēlēties. Es biju apsūdzošs un nedrošs. Vairākas reizes tika apdraudēti sabrukumi. Šajā brīdī mēs bijām kopā trīs gadus, lai gan bijām pazīstami daudz ilgāk.
B kļuva ļoti acīmredzams, ka kaut kas nav kārtībā. Es nebiju nepiespiests, jautrs, radošs cilvēks, kuru viņš pazina gadiem ilgi.
Lai gan es vēl nebiju nosaucis, kas ar mani notiek, es zināju, ka tas ir kaut kas.
Es zināju, ka, ja vēlos, lai manas attiecības ar B uzlabojas, man vispirms ir jāuzlabojas.
Ar diagnozi nāca atvieglojums - {textend} un apmulsums
Es norunāju tikšanos ar ārstu un paskaidroju, kā es jūtos. Viņš jautāja, vai man ģimenē nav bijusi depresija. Es to izdarīju: manai vecmāmiņai ir ķīmiska nelīdzsvarotība, kuras dēļ viņai jālieto medikamenti.
Viņš ieteica, ka mani simptomi ir depresīvi un, iespējams, sezonāli, un man izrakstīja nelielu selektīvā serotonīna atpakaļsaistes inhibitora (SSRI) devu.
Man acumirklī plosījās atvieglojums, ka manai nesenai uzvedībai ir skaidrojums, un kauns, ka man tiek diagnosticēts garīgās veselības stāvoklis un izrakstīts antidepresants.
Es atceros, ka piezvanīju B un es samulsu, kad dejoju ap zāļu tēmu. Es viņam vaicāju, kā rit viņa diena, jautāju, ko viņš gribēja darīt vakarā tajā vakarā - gandrīz visu, kas apstādinātu neizbēgamo sarunu, kuru mēs gaidījām.
Visbeidzot es atzinu, ka ārsts domāja, ka man ir depresija, un man kaut ko izrakstīja. Es uzstāju, ka es nevēlos, lai mani ārstē, un ka ārsts, iespējams, pārmērīgi reaģē.
Es teicu visu, ko varēja, cerot, ka B apstiprinās manu lēmumu. Viņš to nedarīja.
Tā vietā viņš izdarīja kaut ko daudz jaudīgāku. Viņš pieņēma diagnozi un mudināja mani uzklausīt ārstu un lietot zāles. Viņš man atgādināja, ka garīgās veselības stāvoklis neatšķiras no citiem apstākļiem vai ievainojumiem. "Vai jūs ārstētu salauztu roku, vai ne? Tas neatšķiras. ”
Dzirdot B pārliecību un loģisko pieeju situācijai, es jutos ērtāk un cerīgāk.
Es aizpildīju savu recepti, un nedēļu laikā mēs abi pamanījām būtiskas izmaiņas manā vispārējā noskaņojumā, skatījumā un enerģijā. Mana galva jutās skaidrāka, es jutos laimīgāka un nožēloju, ka nemeklēju ārstēšanos ātrāk.
Īstenība par depresiju un ārstēšanu
Ja jūs šobrīd esat attiecībās un dzīvojat ar depresiju, šeit ir daži padomi, kas varētu palīdzēt:
- Sazināties. Saziņa ar partneri ir galvenā. Esiet atklāts par to, kā jums klājas.
- Lūgt palīdzību. Ja jums nepieciešama palīdzība vai atbalsts, lūdziet to. Jūsu partneris nevar lasīt jūsu domas.
- Ziniet, ka ir labi, ja nav labi. Ne katru dienu būs varavīksnes un saule, un tas ir labi.
- Izglītot. Zināšanas ir spēks. Veiciet savu pētījumu. Uzziniet, ko varat par sava veida depresiju un medikamentiem. Pārliecinieties, ka arī jūsu partneris ir izglītots par šo tēmu.
Šis ir mans depresijas diagnozes stāsts. Man ir paveicies, ka man ir kāds tik saprotošs un nevērtējošs kā B, kuru tagad man ir paveicies saukt par savu līgavaini.
Ja jūs dzīvojat ar depresiju, ziniet, ka tas kļūst daudz vieglāk, ja jums ir jūsu tuvinieku atbalsts.
Alyssa ir NewLifeOutlook kopienas vadītāja un visu savu dzīvi ir pārdzīvojusi migrēnas un garīgās veselības problēmas. NewLifeOutlook mērķis ir dot iespēju cilvēkiem, kuri dzīvo hroniskas garīgās un fiziskās veselības apstākļos, mudinot viņus pieņemt pozitīvu skatījumu un daloties praktiskos padomos no tiem, kuriem ir tieša pieredze ar depresiju.Populāras Publikācijas
Antigimnastika: kas tas ir un kā tas tiek izgatavots
