Disforija pēc dzimuma: kāda tā ir, simptomi un galvenie cēloņi

Saturs

• Disforijas simptomi
• Galvenie cēloņi
• Kā izvairīties no disforijas pēc dzimuma

Pēcdzimuma disforija, ko sauc arī par pēcdzemdību depresiju, ir situācija, ko raksturo skumjas, kairinājuma vai kauna sajūta pēc intīma kontakta. Disforija biežāk sastopama sieviešu vidū, bet tā var rasties arī vīriešiem.

Šī skumjas, ciešanu vai kairinājuma sajūta pēc seksa var traucēt cilvēka dzīves kvalitāti, un tādēļ, kad tas notiek bieži, ir svarīgi meklēt palīdzību no psihologa, lai identificētu iespējamo disforijas cēloni pēc seksa un sāktu ārstēšanu.

Disforijas simptomi

Parasti pēc dzimumakta cilvēkam ir relaksācijas un labsajūtas sajūta, bet dažu cilvēku gadījumā ir otrādi, pat ja cilvēks dzimumakta laikā ir izjutis baudu.

Pēcdzimuma disforiju raksturo skumjas, kauna, kairinājuma, tukšuma sajūta, mokas, trauksme vai raudāšana bez redzama iemesla pēc orgasma. Turklāt daži cilvēki pēc dzimumakta var kļūt fiziski vai verbāli agresīvi, nevis dalīties ar savu partneri ar patīkamo mirkli un labsajūtu.

Ir svarīgi novērot pēcdzimšanas disforijas simptomu biežumu, jo, ja tas bieži notiek, ieteicams mēģināt izprast cēloņus ar psihologa palīdzību, lai skumjas sajūta tiktu novērsta un dzimumakts vienmēr būtu patīkams .

Galvenie cēloņi

Daudzi cilvēki saista pēcdzemdību disforiju ar faktu, ka intīms kontakts bija labs vai slikts, attiecībām, kurās atrodaties, vai zināšanu trūkumam par personu, ar kuru esat saistīts. Tomēr disforijai vairumā gadījumu nav nekāda sakara ar šīm situācijām, bet gan ar hormonāliem, neironu un psiholoģiskiem jautājumiem.

Dzimumakta laikā izdalās liels daudzums hormonu, nodrošinot baudas sajūtu. Tomēr pēc orgasma šo hormonu koncentrācija var strauji samazināties, kas, piemēram, izraisa skumjas vai kairinājumu. Turklāt pēcdzemdību disforija var būt saistīta ar smadzenēs esošās struktūras - nervu amigdalas - disfunkciju, kas ir atbildīga par jūtu un emociju kontrolēšanu un kuras intīma kontakta laikā un pēc tā darbība ir samazināta.

Disforija var būt arī, piemēram, ļoti nomācošas dzimumaudzināšanas rezultāts, kas var izraisīt ciešanas un jautājumus personai pēc attiecībām.

Kā izvairīties no disforijas pēc dzimuma

Lai izvairītos no disforijas pēc dzimuma, ir svarīgi, lai cilvēkam būtu drošība par sevi un savu ķermeni, tādējādi izvairoties no kauna sajūtas un jautājumiem, piemēram, par viņa ķermeni vai dzimumdarbību. Ir svarīgi pazīt sevi, lai veidotu pašapziņu.

Turklāt ir svarīgi, lai personai būtu mērķi gan profesionāli, gan personīgi, un viņš strādā, lai tos sasniegtu, jo sasnieguma un laimes sajūta stimulē labklājību visās nozīmēs, kas var samazināt disforijas biežumu pēc seksa, piemēram, pēc seksa. .

Dzimumakta laikā ir svarīgi aizmirst visas problēmas un rūpes un koncentrēties tikai uz mirkli, novēršot skumju un ciešanu sajūtu pēc seksa.

Ja disforija ir bieža, ieteicams meklēt psihologu, lai identificētu iespējamo disforijas cēloni un tādējādi sāktu ārstēšanu, jo šī situācija, kad tā bieži notiek, var traucēt personas dzīves kvalitāti.