Sulu receptes “dari pats”.

Saturs

• Pārskats par

Protams, var pagatavot pats savu maisījumu mājās skaņa sarežģīti, taču ar nosūcēja palīdzību sulu spiešana var būt tikpat vienkārša kā pogas nospiešana. Sāciet ar šīm četrām pamatreceptēm (taču droši eksperimentējiet ar jebkuru sezonas produktu!). Lai uzzinātu vairāk par sulas ieguvumiem veselībai, kā tās dzeršana ietekmē jūsu svaru un kā iegādāties ekstrakciju, skatiet 166. lpp. Forma.

Ananāsu piparu perforators

(84 kalorijas uz tasi) ¼ ananāsi, nemizoti

2 lieli zaļie pipari, uz pusēm

1 liels gurķis

Apvienojiet visas sastāvdaļas sulu spiedē. Izgatavo 3 tases

Dārzeņu dārzeņi

(104 kalorijas uz tasi)

¼ maza sarkanā kāposta galva

4 mazi burkāni

1 vidējs gurķis

4 selerijas kāti

Visas sastāvdaļas samaisa kopā. Izgatavo 2 tases.

Saldā -pīrāga augļu sula

(97 kalorijas uz tasi)

2 1 collas plati, 8 collas gari ķīļi arbūzi, apgriezta miza

½ glāze neapstrādātu dzērveņu

6 veselas zemenes

Sagrieziet arbūzu, lai tas atbilstu nosūcēja teknei un sulai ar dzērvenēm un zemenēm. Izgatavo 2 tases.

Dārzeņu sula,

(86 kalorijas uz tasi)

1 4 unces bietes

1 ½ vidēji gurķi

1 13– unces fenheļa sīpols

Laima ķīlis

Visas sastāvdaļas sajauc kopā; pievieno laima šķipsniņu. Izgatavo 2 tases

Pārskats par