Dopamīns un atkarība: mītu un faktu atdalīšana

Saturs

• Mīts: Jūs varat būt atkarīgs no dopamīna
• Fakts: Dopamīns ir motivators
• Mīts: Dopamīns ir “izpriecu ķīmiska viela”
• Fakts: dopamīnam ir nozīme tolerances veidošanā
• Nav viena atkarības cēloņa
• Kā saņemt palīdzību
• Apakšējā līnija

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par dopamīnu kā “prieka ķīmisku vielu”, kas saistīta ar atkarību.

Padomājiet par terminu “skriešanās ar dopamīnu”. Cilvēki to izmanto, lai aprakstītu prieka plūdus, kas rodas, veicot jaunu pirkumu vai atrodot uz vietas 20 ASV dolāru banknoti.

Bet daži no dzirdētā var būt vairāk mīts nekā fakts.

Eksperti joprojām pēta, kā dopamīns, neirotransmiteris, darbojas atkarības kontekstā. Daudzi uzskata, ka tas trenē jūsu smadzenes, lai izvairītos no nepatīkamas pieredzes un meklētu patīkamu pieredzi.

Tā ir šī loma jūsu smadzeņu prieka meklējumu stiprināšanā, kas daudziem lika saistīt dopamīnu ar atkarību. Bet tas nav tik vienkārši. Lai gan dopamīnam ir nozīme atkarībā, šī loma ir sarežģīta un nav pilnībā izprotama.

Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par mītiem un faktiem, kas saistīti ar dopamīna lomu atkarībā.

Mīts: Jūs varat būt atkarīgs no dopamīna

Populārs ir nepareizs uzskats, ka cilvēki, kuri piedzīvo atkarību, ir atkarīgi no dopamīna, nevis no narkotikām vai noteiktām darbībām.

Pieredze, kas liek justies labi, tostarp narkotiku lietošana, aktivizē jūsu smadzeņu atlīdzības centru, kas reaģē, atbrīvojot dopamīnu. Šī izlaišana liek jūsu smadzenēm vairāk uzmanības pievērst pieredzei. Rezultātā jums paliek spēcīga atmiņa par izjusto baudu.

Šī spēcīgā atmiņa var mudināt jūs pielikt pūles, lai to atkal piedzīvotu, lietojot narkotikas vai meklējot noteiktu pieredzi. Bet narkotikas vai aktivitāte joprojām ir šīs uzvedības pamatā.

Fakts: Dopamīns ir motivators

Lai gan dopamīns nav vienīgais atkarības cēlonis, tiek uzskatīts, ka tā motivējošajām īpašībām ir nozīme atkarībā.

Atcerieties, ka atalgojuma centrs jūsu smadzenēs atbrīvo dopamīnu, reaģējot uz patīkamu pieredzi. Šī jūsu smadzeņu daļa ir cieši saistīta arī ar atmiņu un motivāciju.

Vispārīgi runājot, kad rodas pozitīvas sajūtas un dopamīns tiek izlaists atlīdzības centra ceļos, jūsu smadzenes ņem vērā:

• Kas izraisīja sensāciju: vai tā bija viela? Uzvedība? Pārtikas veids?
• Jebkuras norādes no jūsu vides, kas var palīdzēt to atrast vēlreiz. Vai jūs to pieredzējāt naktī? Ko jūs vēl darījāt? Vai jūs bijāt kopā ar noteiktu cilvēku?

Kad esat pakļauts šīm vides norādēm, jūs sākat izjust tādu pašu vēlmi meklēt to pašu prieku. Šis disks var būt neticami jaudīgs, radot vēlmi, kuru ir grūti kontrolēt.

Paturiet prātā, ka šis process ne vienmēr ietver kaitīgas vielas vai darbības.

Ēdot labu ēdienu, nodarboties ar seksu, radīt mākslu un veikt virkni citu lietu, var rasties līdzīgas atbildes no jūsu smadzeņu atalgojuma centra.

Mīts: Dopamīns ir “izpriecu ķīmiska viela”

Cilvēki dažreiz atsaucas uz dopamīnu kā “izpriecu ķīmisko vielu”. Šis termins izriet no kļūdainas domas, ka dopamīns ir tieši atbildīgs par eiforijas vai prieka izjūtām.

Dopamīns patiešām veicina jūsu prieku. Bet tam nav daudz sakara radot patīkamas sajūtas, uzskata eksperti.

Tā vietā tas palīdz nostiprināt patīkamas sajūtas un izturēšanos, saistot lietas, kas jums liek justies labi, ar vēlmi tās darīt vēlreiz. Šī saikne ir svarīgs faktors atkarības attīstībā.

Neirotransmiteri, kas darīt Izraisīt prieka vai eiforijas sajūtas ietver:

• serotonīns
• endorfīni
• oksitocīns

Fakts: dopamīnam ir nozīme tolerances veidošanā

Narkotiku kontekstā tolerance attiecas uz brīdi, kad jūs pārtraucat izjust zāļu iedarbību tādā pašā mērā kā agrāk, kaut arī jūs lietojat tādu pašu zāļu daudzumu.

Ja jums rodas tolerance pret kādu vielu, jums būs jāizmanto vairāk, lai izjustu pierasto efektu. Dopamīnam ir nozīme šajā procesā.

Pastāvīga narkotiku nepareiza lietošana galu galā noved pie pārmērīgas stimulēšanas atalgojuma centrā. Tās ceļi kļūst pārslogoti, tāpēc ir grūtāk tikt galā ar lielu izdalītā dopamīna līmeni.

Smadzenes mēģina atrisināt šo problēmu divos veidos:

• samazinot dopamīna ražošanu
• samazinot dopamīna receptorus

Jebkuras izmaiņas parasti noved pie tā, ka vielai ir mazāka ietekme smadzeņu atlīdzības centra vājākas reakcijas dēļ.

Tomēr vēlme izmantot paliek. Lai to apmierinātu, nepieciešams tikai vairāk zāļu.

Nav viena atkarības cēloņa

Atkarība ir sarežģīts smadzeņu traucējums, kuram nav viena, acīmredzama cēloņa. Dopamīnam ir nozīme, taču tas ir viens mazs gabals no lielākas puzles.

Eksperti uzskata, ka virkne bioloģisko un vides faktoru var ievērojami palielināt kāda atkarības risku.

Daži no šiem bioloģiskajiem faktoriem ir:

• Gēni. Saskaņā ar Nacionālā narkomānijas institūta datiem aptuveni 40 līdz 60 procenti atkarības riska izriet no ģenētiskiem faktoriem.
• Veselības vēsture. Ja jums ir bijuši daži medicīniski apstākļi, īpaši garīgās veselības stāvokļi, tas var palielināt jūsu risku.
• Attīstības stadija. Saskaņā ar narkotiku lietošanu pusaudža vecumā palielina atkarības risku pa ceļu.

Vides faktori, īpaši bērniem un pusaudžiem, ietver:

• Mājas dzīve. Dzīvošana kopā ar cilvēkiem, kuri lieto narkotikas nepareizi, vai to tuvumā var palielināt risku.
• Sociālās ietekmes. Ja ir draugi, kuri lieto narkotikas, iespējams, ka jūs tos izmēģināsiet un, iespējams, attīstīsit atkarību.
• Izaicinājumi skolā. Sociāli vai akadēmiski radušās nepatikšanas var palielināt risku izmēģināt narkotikas un galu galā attīstīt atkarību.

Šie ir tikai daži no daudzajiem faktoriem, kas var veicināt atkarību. Paturiet prātā, ka tie nenozīmē, ka atkarība noteikti attīstīsies.

Kā saņemt palīdzību

Ja jūs vai kāds no jūsu tuviniekiem piedzīvo atkarību, ir pieejama palīdzība.

Pirmais solis palīdzības saņemšanā ir panākt. Jūs varat runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par atkarības ārstēšanu vai lūgt nosūtījumu pie cita ārsta.

Ja jums nav ērti to audzināt, ir daudzas organizācijas, kas var palīdzēt, neprasot, lai jūs apmeklētu primārā veselības aprūpes sniedzēju. Apsveriet sekojošo:

• Nacionālais narkotiku lietošanas institūts piedāvā resursus, kas var palīdzēt izlemt, vai esat gatavs meklēt palīdzību.
• Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijai (SAMHSA) ir ārstniecības pakalpojumu meklētājs un valsts palīdzības līniju tālruņu numuri.

Atkarības ārstēšana bieži ietver medicīnisko aprūpi, it īpaši, ja nepareiza narkotiku lietošana ietekmē jūsu veselību vai nepieciešamību droši detoksicēt.

Bet sarunu terapija ir arī svarīga atkarības ārstēšanas sastāvdaļa, neatkarīgi no tā, vai atkarība ir saistīta ar narkotikām, alkoholu vai noteiktu uzvedību.

Parasti terapija ir galvenā uzvedības atkarību ārstēšana, piemēram, piespiedu azartspēles vai iepirkšanās.

Apakšējā līnija

Dopamīns ir viens no daudzajiem faktoriem, kas var veicināt atkarību. Pretēji izplatītajam uzskatam, jūs nevarat būt atkarīgs no dopamīna. Bet tam ir svarīga loma, motivējot jūs meklēt patīkamu pieredzi.

Dopamīns veicina arī iecietību, kas prasa vairāk vielas vai aktivitātes, lai izjustu to pašu iedarbību, kuru jūs sākotnēji darījāt.