Down Down uz leju-tur kopšana

Saturs

• Pārskats par

Jūs zināt, kurš šampūns piešķir jums Victoria's Secret apjomu un kura skropstu tuša liek jūsu skropstām izskatīties kā viltotām, bet vai jūs zināt, kuri sievišķīgie higiēnas līdzekļi saglabā jūsu svaigumu un kuri no tiem patiesībā var kaitēt jūsu ha-ha?

Alabamas universitātes pētījumā katra astotā sieviete ziņoja par regulāru dušu; ceturtdaļa šo dāmu arī atsvaidzinājās ar sievišķīgiem aerosoliem, bet gandrīz trešdaļa - ar sievišķīgām salvetēm. Bet saskaņā ar Michele G. Curtis, M.D., privātas prakses ginekologu, šie higiēnas ieradumi zem jostas (ko sievietes pētījumā uzskatīja par būtiskiem) patiesībā var būt pārmērīgas. "Maksts ir domāts kā pašattīrošs orgāns," viņa saka. "Ir iemesls, kāpēc tas ražo eļļošanu-tas ir veids, kā sevi notīrīt."

Tātad, kāda ir problēma būt īpaši higiēniskai? Pirmkārt, produktiem var būt pretējs paredzētais efekts: "Tie var izjaukt normālu, veselīgu baktēriju un rauga līdzsvaru makstī," saka Alyssa Dweck, MD, Sinaja kalna Medicīnas skolas ginekoloģijas docente. un līdzautors V ir maksts. Tas nozīmē, ka jums var būt lielāka nosliece uz infekcijām, atstājot jūsu sievietes daļām mazāk patīkamu smaku.

Tomēr jums nav jāļauj jūsu lejā stāvēt pašam. Izpildiet šīs sešas vadlīnijas, lai saglabātu sevi svaigu un gatavu darbībai.

Notīriet savu vulvu

Gadījumā, ja anatomijas nodarbības laikā esat sadalīts zonā, jūsu maksts ir jūsu dzimumorgānu iekšējais dobums, savukārt vulva ir tas, ko varat redzēt: jūsu labiajas, klitoris un atveres maksts un urīnizvadkanālā. "Jūsu maksts ir iekšējs orgāns," saka Kērtiss. "Tas ir ļoti caurlaidīgs." Tādējādi tīrīšanas produktos esošās ķimikālijas (tostarp hormonus traucējošās smaržvielas un parabēni, konservantu veids) var viegli piekļūt pārējam ķermenim. "Papildu sekrēciju noslaucīšana, iespējams, nav tik liela problēma," saka Elizabete Boskija, Ph.D., grāmatas līdzautore. InVision seksuālās veselības ceļvedis. "Bet jums nevajadzētu likt ķimikālijas un citas lietas maksts iekšpusē."

Nekādu douching!

Alabamas universitātes pētījumā 70 procenti sieviešu, kas veica dušu, uzskatīja, ka tā rīkojas droši, jo produkti ir tirgū. Ja vien. "Douching ne tikai var izjaukt dabiskās maksts baktērijas, bet, ja ir infekcija maksts vai dzemdes kaklā, tā var piespiest šo infekciju dzemdes kakla kanālā un dzemdē," saka Boskejs. "Parasti jums nevajadzētu mazgāties, ja vien ārsts šobrīd neliek mazgāties ar šo produktu, lai novērstu šo stāvokli."

Pieņem savu smaržu

Jaunumi: Jūsu maksts smaržos — jums vienkārši jāiemācās atšķirt normālu smaku no kaut kā neticama pazīme. "Ikviena smaka no maksts ir nedaudz atšķirīga," saka Boskijs. "Sievietēm jāpievērš uzmanība maksts smakas izmaiņām. Ja tā smaržo nepatīkami un laika gaitā smarža mainās, konsultējieties ar savu ārstu." Citiem vārdiem sakot, ne tikai maskējiet problēmu ar sievišķīgu higiēnas līdzekli. Ja jūsu maksts smaržo bailīgi, jums var būt infekcija, kas prasa medicīnisko palīdzību.

Vai neesat pārliecināts, vai jūsu smarža ir “normāla”? Lai cik rupji tas izklausītos, iespējams, vēlēsities pajautāt sava partnera viedokli. "Ja jūsu puisis uzskata, ka jūsu maksts smaržo seksīgi un kā vajadzētu veselīgai makstai, tad smarža, iespējams, nav problēma," saka Boskijs. "Daudzi puiši patiešām uzskata, ka smarža aktīvi uzbudina." [Iesūtiet šo padomu tviterī!]

Meklējiet līdzsvaru

Ir viens izņēmums noteikumam "nav produktu iekšpusē maksts": pH līdzsvarojoši mitrinātāji. "Ja jums ir veselīga, normāla maksts flora, jūsu pH dabiski ir līdzsvarots," saka Kērtiss. Tas nozīmē, ka "dažas sievietes nekad nejūtas, ka viņu makstī viss ir 100% kārtībā", pat ja viņu hormonu līmenis ir labs un viņas nav inficētas, saka Dveks. Šādos gadījumos viņa iesaka RepHresh vai Luvena, maksts mitrinātājus, kas paredzēti, lai kontrolētu pH līmeni.

Pieturieties pie salvetēm

Mēs zinām: pat ja jūsu bildināšana ir pilnīgi veselīga, vājākā smaka var nogalināt jūsu seksuālo pārliecību neatkarīgi no tā, ko jūsu puisis saka. Tātad, uz priekšu, glabājiet maciņā dažas sievišķīgas salvetes, ja vēlaties atsvaidzināties pirms iekšķīgas lietošanas, saka Boskijs. Vienkārši pārliecinieties, ka esat izvēlējies maigāko variantu: salvete bez spirta (kas var izžūt), smarža (kairinājuma cēlonis) un glicerīns (vēl viens žāvēšanas un kairinājuma cēlonis), piemēram, sievišķīgās attīrošās un mitrinošās drānas . Vienkārša alternatīva: vienkārši samitriniet tualetes papīra gabalu ar ūdeni, pēc tam noslaukiet sevi.

Atstāj to vienkāršu

Jums nav nepieciešamas īpašas ziepes jūsu dāmu daļām. Patiesībā ziepes var nebūt vajadzīgas. "Ūdens var izskalot jebkādas ārējās atliekas, piemēram, sviedru vai gļotas, ko izdalījusi maksts, nemainot maksts pH," saka Kērtiss. Vienkārši koncentrējieties uz labia un apkārtējo kroku mīkstu skalošanu. "Jums nav jāuzbrūk savai vulvai tā, it kā tas būtu sabiedrības ienaidnieks numur viens," saka Kērtiss. Pārāk spēcīga beršana var radīt audos mikroplaisas, kas izraisa kairinājumu vai infekciju, viņa brīdina.

Ja doma izlaist ziepes jūs satrauc, izvēlieties maigu šķirni, piemēram, Dove vai Ivory. (Padoms: pārbaudiet ziepes uz rokām-ja tās atstāj sasprēgājušas, nelietojiet tās, lai sašķeltos lejā.) "Jums nav jāizmanto lufa vai mazgāšanas lupatiņa. Jūsu roka ir kārtībā," saka Dveks. Kad esat izgājis no dušas, apsveriet iespēju izžāvēt savas pubes, izmantojot matu žāvētāja iestatījumus “vēss” un “zems”. Tādā veidā jūsu vulva nav mitra, uzvelkot biksītes. "Ja jūs notverat mitrumu, tas var palielināt rauga infekcijas risku," saka Kērtiss.

Pārskats par