Ūdens ar citronu: kā padarīt citronu diētu, lai zaudētu svaru

Saturs

• Kā veikt badošanās citronu diētu
• Ieguvumi no badošanās citronu sulas

Citronu sula ir lieliska palīdzība zaudēt svaru, jo tā detoksicē ķermeni, iztukšo un palielina sāta sajūtu. Tas arī attīra aukslēju gaitu, novēršot vēlmi ēst saldus ēdienus, kas nobaro vai pasliktina uzturu. Lai izmantotu šīs priekšrocības, vienkārši izmantojiet kādu no šīm iespējām:

1. Izspiest 10 pilienus citrona glāzē ūdens un dzeriet šo citronūdeni pusstundu pirms brokastīm, pusdienām un vakariņām;
2. Ielieciet 1 sagrieztu citronu ūdens pudelē un iet dzert dienas laikā.

Var izmantot visas citrona šķirnes, un šim auglim ir arī īpašības, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, aizsargā ķermeni no tādām slimībām kā saaukstēšanās un gripa, novērš priekšlaicīgu novecošanos un sārmaina asinis, kas padara to par lielisku antioksidantu.

Kā veikt badošanās citronu diētu

Pareizais veids, kā izmantot citronu svara zaudēšanai, ir 10 pilienus citrona izspiest glāzē ūdens un dzert to uzreiz, nepievienojot cukuru. Jums tas jādara uzreiz pēc pamošanās tukšā dūšā, apmēram 30 minūtes pirms brokastīm, izmantojot siltu ūdeni. Šis maisījums palīdzēs iztīrīt zarnu, novēršot lieko tauku un gļotu daudzumu, kas uzkrājas šajā orgānā.

Citronu var lietot arī pirms galvenajām ēdienreizēm, bet ar ledus ūdeni. Auksts ūdens liek ķermenim tērēt vairāk enerģijas, lai to sildītu, sadedzinot vēl dažas kalorijas, kas arī palīdz zaudēt svaru. Vēl viena iespēja ir sulai pievienot ingvera miziņu, jo šai saknei ir arī īpašības, kas palīdz zaudēt svaru.

Skatiet arī dažas tējas iespējas, kā zaudēt svaru, piemēram, ingvera tēju, ko dienas laikā var izmantot, lai pabeigtu ūdens ar citronu iedarbību.

Ieguvumi no badošanās citronu sulas

Papildus tam, ka palīdz zaudēt svaru, citrona gavēņa priekšrocības ir:

• Stiprināt imūnsistēmu un aizsargāt ķermeni no saaukstēšanās un gripas;
• Palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa;
• Izvairieties no tādām slimībām kā vēzis un priekšlaicīga novecošana;
• Samaziniet ķermeņa skābumu, uzlabojot ķermeņa metabolismu.

Šīs priekšrocības sniedz visas citronu šķirnes, un tās var izmantot arī salātu, gaļas un zivju garšvielām, kas palīdz palielināt šo augļu patēriņu. Pārbaudiet citus augļus, kurus var izmantot, lai ātrāk zaudētu svaru.

Uzziniet vairāk par citrona ieguvumiem veselībai: