Ēteriskās eļļas alerģijām

Saturs

• Pārskats
• 1. Lavanda
• 2. Sandalkoka, vīraka un Ravensaras eļļas maisījums
• 3. Eikalipts
• 4. Tējas koka eļļa
• 5. Piparmētras
• 6. Citronu
• Ēterisko eļļu lietošanas riski un iespējamās komplikācijas

Pārskats

Sezonas alerģijas var rasties ziemas beigās vai pavasarī vai pat vasaras beigās un rudenī. Alerģijas dažkārt var rasties kā augs, kuram ir alerģija pret ziedēšanu. Vai arī konkrētos sezonas mēnešos var rasties alerģijas visu diennakti.

Ēteriskās eļļas var izmantot kā alternatīvu vai papildu ārstēšanu alerģijas simptomu gadījumā. Tie ir iegūti no augiem un tos var izmantot dažādos veidos. Populāri ēterisko eļļu izmantošanas veidi ir:

• izkliedējot tos gaisā
• izmantojot tos vannas un spa produktos
• uzklājot tos uz ādas, atšķaidot
• izsmidzinot tos gaisā
• elpojot tos tieši no trauka

Elpošana eļļu smaržās ir pazīstama kā aromterapija. Šī prakse stimulē jūsu ķermeni, izmantojot jūsu ožu. Tas, ko jūs smaržojat, var ietekmēt citas ķermeņa daļas.

Tāpat kā aromterapijas gadījumā, eļļu uzklājot uz ķermeņa, tās nonāk asinīs. Pirms ēterisko eļļu lietošanas to vienmēr vajadzētu atšķaidīt uz ādas.

Šim nolūkam labi var noderēt nesēja eļļa, piemēram, saldo mandeļu eļļa vai olīveļļa. Jūs parasti sajaucat apmēram 5 pilienus ēteriskās eļļas līdz 1 uncei nesēja eļļas.

Ēterisko eļļu izmantošanas atbalstam nav daudz pētījumu, taču visu laiku nāk vairāk. Ja to darīs piesardzīgi, aromterapija ar ēteriskajām eļļām varētu nākt par labu.

Ja vēlaties savā dzīvē iekļaut ēteriskās eļļas, lai mazinātu alerģijas simptomus, šeit varat izmēģināt dažus.

1. Lavanda

Lavanda ir populāra ēteriskā eļļa, jo tai ir daudz priekšrocību.

Pateicoties spējai nomierināt un mazināt iekaisumu, tas var palīdzēt nomierināt simptomus alerģijas sezonā. Vienā pētījumā secināts, ka ēteriskā eļļa novērš alerģisku iekaisumu, kā arī gļotādu šūnu palielināšanos.

Mēģiniet izmantot lavandu aromterapijas difuzorā vai atšķaidiet to nesēj eļļā un iemērciet vannā ar mazliet pievienotu.

2. Sandalkoka, vīraka un Ravensaras eļļas maisījums

Vienā pētījumā daudzgadīga alerģiska rinīta ārstēšanai tika izmantots sandalkoka, vīraka un Ravensara eļļu maisījums. Pētījuma dalībnieki ziņoja par uzlabošanos ar bloķētām deguna ejām, iesnām un niezošiem deguniem un šķaudīšanu.

Tas liek domāt, ka šis ēterisko eļļu maisījums var palīdzēt uztvert simptomus, dzīves kvalitāti, kas saistīta ar alerģijām, un labāku miegu.

Lai izmantotu šīs sajauktās eļļas, sajauciet ar nesēju eļļu (piemēram, saldo mandeļu eļļu) un uzklājiet uz ādas. Tos var arī izkliedēt gaisā.

3. Eikalipts

Eikalipta eļļa ir pazīstama kā pretiekaisuma un var palīdzēt jums sastrēgumos. Atdzesējošā sajūta, kas rodas, ieelpojot to, var arī palīdzēt justies atvieglotam, rīkojoties un ārstējot sezonas alerģijas.

Pētnieki sāk saprast, kā eikalipta aromterapijas lietošana samazina iekaisumu. Tas var izraisīt alerģisku simptomu mazināšanu.

Mēģiniet izkliedēt eikaliptu gaisā vai ieelpot to no pudeles, lai nodrošinātu jums komfortu.

Neskatoties uz pretiekaisuma īpašību parādīšanos, eikalipts dažiem cilvēkiem var izraisīt arī alerģiju.

4. Tējas koka eļļa

Joprojām ir jāveic nozīmīgi pētījumi par saikni starp ēteriskajām eļļām un alerģijas mazināšanu, taču tējas koka eļļa var palīdzēt ar alerģijas simptomiem.

Tas ir tāpēc, ka eļļa ir. Tomēr tējas koka eļļas var izraisīt arī alerģiju. Pirms lietošanas veiciet ādas plākstera testu.

Tējas koka eļļa ir bīstama norijot. Neuzņemiet ēterisko eļļu.

5. Piparmētras

Piparmētru ēteriskā eļļa ir pazīstama. Jūs varēsit elpot vieglāk, izkliedējot eļļu vai pat uzklājot to uz ādas pēc tam, kad tā ir atšķaidīta ar nesēju eļļu.

Apvienojot piparmētru ar lavandas un citronu eļļām, tiek izveidota arī efektīva un nomierinoša alerģiju mazinoša kombinācija. Tomēr ņemiet vērā, ka kombinētās eļļas var palielināt alerģiskas reakcijas izredzes. Ja jūs lietojat citrusaugļu eļļas, jūs jutīsieties pret sauli.

6. Citronu

Ēteriskās eļļas ar citrusu aromātu bieži izmanto aromterapijā, lai uzlabotu modrību un enerģiju. Citronu ēteriskā eļļa var arī palīdzēt notīrīt deguna blakusdobumus un mazināt sastrēgumus, bieži sastopamus sezonālu alerģiju simptomus.

Esiet uzmanīgs, pakļaujot ādu saules gaismai vai sauļošanās gultām, ja izmantojat citronu vai jebkuru citrusaugļu aromātu eļļu. Mēģiniet izkliedēt eļļu, lai paaugstinātu garastāvokli, vai atšķaidiet un uzklājiet to uz ādas, lai palīdzētu ar alerģijas simptomiem.

Ēterisko eļļu lietošanas riski un iespējamās komplikācijas

Ēterisko eļļu lietošana nav bez riska. ASV Pārtikas un zāļu pārvalde nepārrauga ēterisko eļļu tīrību, kvalitāti un iepakojumu. Ir svarīgi lietot ēteriskās eļļas atbilstoši norādījumiem un pārliecināties, ka izmantojat kvalitatīvus produktus.

Ja jums ir daudz alerģiju vai esat īpaši jutīgs pret ķīmiskajām vielām, ēteriskās eļļas var izraisīt vēl vairāk alerģisku reakciju. Pirms sākat ārstēšanu ar ēterisko eļļu, jums būs jākonsultējas ar ārstu.

Lietojot ēteriskās eļļas, ņemiet vērā šos aspektus:

• Jums var būt alerģiskas reakcijas pret eļļām, tāpēc pārliecinieties, ka pirmo reizi tos lietojat piesardzīgi. Pārbaudiet ēterisko eļļu, kas sajaukta nesēja eļļā, uz nesalauztas ādas, piemēram, uz apakšdelma. Ja 24 stundu laikā jums nav reakcijas, to vajadzētu lietot droši. Pārbaudiet katru jauno ēterisko eļļu, īpaši, ja Jums ir alerģija.
• Nekad nelietojiet koncentrētu eļļu tieši uz savas ādas. Pirms lietošanas to atšķaida nesējvielā.
• Neuzņemiet ēteriskās eļļas.
• Esiet piesardzīgs, lietojot eļļas grūtniecēm un barojošām sievietēm un bērniem, īpaši maziem bērniem.