5 vingrinājumi vaļīgai valodai

Saturs

• 1. vingrinājums
• 2. vingrinājums
• 3. vingrinājums
• 4. vingrinājums
• 5. vingrinājums
• Vai vaļīgai mēlei ir zāles?
• Brīvas mēles ārstēšana

Pareiza mēles atrašanās mutē ir svarīga pareizai dikcijai, taču tā ietekmē arī žokļa, galvas un attiecīgi ķermeņa stāju, un, ja tā ir pārāk “vaļīga”, tā var izstumt zobus, liekot zobiem attālināties. priekšā.

Pareiza mēles pozīcija atpūtas laikā, tas ir, kad cilvēks nerunā un neēd, vienmēr ir tā gals, kas saskaras ar mutes jumtu, tieši aiz priekšējiem zobiem. Šī pozīcija ir pareiza un ideāla visos dzīves posmos, taču mēle mēles iekšpusē šķiet ļengana un ļoti vaļīga, un šajā gadījumā, kad vien persona atceras, viņam jāapzinās un šādi jāievieto mēle.

Lai palielinātu mēles tonusu un pareizi novietotu mēli, var izmantot arī vingrinājumus, kurus var norādīt logopēds. Daži vingrinājumu piemēri, kas palīdz pareizi novietot mēli mutē, ir:

1. vingrinājums

Novietojiet mēles galu uz mutes jumta, tieši aiz priekšzobu zobiem un atdaliet, izmantojot nelielu spēku. Tas ir tā, it kā jūs ar mēli piesūcat mutes jumtu. Atkārtojiet 20 reizes, 3 reizes dienā.

2. vingrinājums

Piesūciet lodi, uzliekot to uz mēles gala un mutes jumtā, iesūcot lodi pret mutes jumtu, nekad nekodot un neliekot lodi starp zobiem. Lai radītu lielāku pretestību, palielinot šī vingrinājuma priekšrocības, jūs varat turēt muti pusšķērsām. Atkārtojiet katru dienu, dodot priekšroku konfektēm bez cukura, lai nesabojātu zobus.

3. vingrinājums

Ielieciet mutē ūdens malku un pēc tam turiet muti nedaudz atvērtu, un norijot, mēli vienmēr novietojiet uz mutes jumta.

4. vingrinājums

Pieliekot muti un turot mēli nekustīgi, pārvietojiet mēli šādos virzienos:

• Par;
• Augšā un lejā;
• Iekšā un ārpus mutes;
• Velciet mēles galu līdz mutes jumtam (zobu virzienā uz rīkli).

Katru no šiem vingrinājumiem atkārtojiet 5 reizes dienā.

5. vingrinājums

Līmējiet mēles galu pie mutes jumta un atveriet un aizveriet muti, vienmēr turot mēli šajā pozīcijā, neradot pārāk lielu spiedienu uz mutes jumtu.

Vai vaļīgai mēlei ir zāles?

Jā. Ir iespējams izārstēt vaļīgo mēli ar logopēda vadītu ārstēšanu ar ikdienas vingrinājumiem, kas jāveic apmēram 3 mēnešu laikā. Rezultāti ir progresīvi, un vislabāko mēles stāvokli var redzēt apmēram pēc 1 mēneša, kas var dot pietiekamu motivāciju turpināt vingrinājumus.

Mutes vingrinājumu praksi var sākt no mazuļa, kur katrai fāzei tiek doti pareizie stimuli. Sākot ar 5 gadu vecumu, bērns var kļūt vairāk sadarbojošs, respektējot terapeita pavēles, atvieglojot ārstēšanu, taču nav piemērota vecuma, lai sāktu ārstēšanu, un tas jāsāk, tiklīdz tā tiek realizēta.

Brīvas mēles ārstēšana

Papildus iepriekš minētajiem vingrinājumiem logopēda kabinetā var veikt arī citus, ar mazām ierīcēm, kas veicina lielāku pretestību un labākus rezultātus. Bet ēšana ietekmē arī mēles tonusu un pozīciju, tāpēc ir svarīgi ēst tādus pārtikas produktus, kas prasa vairāk košļāt, piemēram, sausus vai cietus ēdienus, piemēram, maizi bez sviesta, gaļu un ābolus, piemēram, tas ir arī labs ikdienas vingrinājumi tiem, kam tas nepieciešams, lai valodu pareizi nostiprinātu un pozicionētu.

Atslābināta mēle var būt raksturīga dažiem apstākļiem, piemēram, Dauna sindromam, taču tā var ietekmēt arī acīmredzami veselus bērnus tādu faktoru dēļ kā barošana ar krūti, ļoti šķidrs vai pastveida ēdiens, kas prasa mazu košļājamību. Šajos gadījumos var šķist, ka mēle ir lielāka par muti, kas nav pareizi, tai vienkārši nav pareiza toņa, kā arī tā nav labi novietota.