Zivju eļļa ADHD ārstēšanai: vai tā darbojas?

Saturs

• ADHD
• Vai zivju eļļa var ārstēt ADHD?
• Omega-3 PUFA
• ADHD zāļu un zivju eļļas iespējamās blakusparādības
• Zivju eļļas blakusparādības
• Līdzņemšana

ADHD

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var ietekmēt gan pieaugušos, gan bērnus, bet visbiežāk tie ir vīrieši. ADHD simptomi, kas bieži sākas bērnībā, ir šādi:

• grūtības koncentrēties
• grūtības mierīgi sēdēt
• būdams aizmāršīgs
• tiek viegli novērsts

Piezīmē, ka traucējumi var turpināties pieaugušā vecumā līdz pusei no visiem diagnosticētajiem bērniem.

ADHD parasti ārstē, izmantojot medikamentus un uzvedības terapiju. Medicīnas profesionāļi ir izrādījuši interesi par citām ārstēšanas iespējām, kurām nav iespējamo blakusparādību, kas novērotas tādos medikamentos kā metilfenidāts vai stimulatori, kuru pamatā ir amfetamīns, piemēram, Adderall.

Vai zivju eļļa var ārstēt ADHD?

Pētnieki ir pētījuši zivju eļļu kā ADHD simptomu uzlabošanas metodi, jo tā satur divas svarīgas omega-3 polinepiesātinātās taukskābes (omega-3 PUFA):

• eikozapentaēnskābe (EPA)
• dokozaheksaēnskābe (DHA)

EPA un DHA stipri koncentrējas smadzenēs un veicina neironu aizsardzību.

Noteica, ka šī ārstēšana ar abiem DHA ar EPA uzrādīja labākus rezultātus tiem, kam ir ADHD, norādot, ka ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu ideālās omega-3 PUFA devas.

Omega-3 PUFA

Pētījumi ir parādījuši, ka ADHD slimniekiem bieži ir asinīs. Omega-3 PUFA ir ļoti svarīgas barības vielas smadzeņu attīstībai un darbībai.

Tie, kas tika veikti no 2000. līdz 2015. gadam - galvenokārt skolas vecuma bērniem no 6 līdz 13 gadiem - atklāja, ka piecos pētījumos bez placebo grupas tika parādīts, ka PUFA samazina ADHD simptomus. Atkal pētnieki noteica, ka ir nepieciešami vairāk dubultmaskēti, ar placebo kontrolēti pētījumi.

Kaut arī zemāks PUFA līmenis, iespējams, neizraisa ADHD, pētījumi parasti ir atbalstījuši, ka piedevu lietošana var uzlabot simptomus. Tā kā cilvēki nevar ražot omega-3 PUFA, tos iegūst, izmantojot tādus pārtikas produktus kā skumbrija, lasis vai valrieksti, vai ar piedevām šķidruma, kapsulas vai tabletes veidā.

ADHD zāļu un zivju eļļas iespējamās blakusparādības

ADHD nav iespējams izārstēt, un zāles joprojām ir visizplatītākā ārstēšanas forma. Viens no iemesliem pastiprinātai interesei ārstēt ADHD bez izrakstītām zālēm ir parasto ADHD zāļu blakusparādības, kas var ietvert:

• galvassāpes
• apetītes zudums
• svara zudums
• grūtības gulēt
• kuņģa darbības traucējumi
• tikas

Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu par šīm un citām iespējamām ADHD zāļu blakusparādībām, kā arī par pareizu devu, lai pārvaldītu simptomus.

Jūs arī vēlaties pajautāt savam veselības aprūpes speciālistam par iespējamo mijiedarbību starp zivju eļļu un citām jūsu lietotajām zālēm.

Zivju eļļas blakusparādības

Lai gan zivju eļļu parasti uzskata par veidu, kā palīdzēt pārvaldīt traucējumus, neizjūtot tik daudz blakusparādību, palielināta omega-3 uzņemšana var palielināt asiņošanas risku vai nomākt imūnsistēmu.

Arī zivju eļļa var izraisīt sliktu elpu, sliktu dūšu vai gremošanas traucējumus. Ja Jums ir alerģija pret zivīm vai vēžveidīgajiem, konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jūs varat droši lietot zivju eļļas piedevas.

Līdzņemšana

Tā kā ADHD zāles var izraisīt negatīvas blakusparādības, daudzi ir mēģinājuši pārvaldīt traucējuma simptomus, izmantojot citus līdzekļus, piemēram, zivju eļļu. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka zivju eļļā esošie omega-3 PUFA var mazināt simptomus.

Konsultējieties ar savu ārstu par labāko ADHD ārstēšanas plānu un uzziniet, vai zivju eļļas piedevu pievienošana būtu noderīga simptomu pārvaldībā.