Fizioterapija pēc gūžas locītavas protezēšanas

Saturs

• Vingrinājumi pēc gūžas locītavas protezēšanas
• Pirmajās dienās
• No 2. nedēļas
• Sākot no 2 mēnešiem
• Sākot no 4 mēnešiem
• Sākot no 6 mēnešiem
• Vingrinājumi ūdenī
• Izstiepjas
• Kad atkal brīvi staigāt

Fizioterapija jāsāk 1. dienā pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas un jāturpina 6-12 mēnešus, lai atjaunotu normālu gūžas kustību, saglabātu kustību spēku un amplitūdu, mazinātu sāpes, novērstu komplikāciju parādīšanos, piemēram, protēzes pārvietošanu vai trombu veidošanos, un sagatavotos. atgriezties pie ikdienas aktivitātēm.

Starp vingrinājumiem, ko izmanto rehabilitācijai pēc gūžas locītavas endoprotezēšanas, ir: stiepšanās, aktīvi vingrinājumi, stiprināšana, propriocepcija, gaitas apmācība un hidroterapija. Bet sāpju un iekaisuma kontrolei var izmantot arī tādus elektroterapijas resursus kā spriedzi, ultraskaņu un īsus viļņus, kā arī ledus iepakojumus.

Vingrinājumi pēc gūžas locītavas protezēšanas

Vingrinājumi pēc gūžas locītavas protezēšanas jāvada fizioterapeitam, jo ​​tie var atšķirties no vienas personas atkarībā no izmantotās protēzes veida. Tie kalpo muskuļu nostiprināšanai, gurnu kustības uzlabošanai un asinsrites palielināšanai, novēršot trombu veidošanos. Daži vingrinājumu piemēri, kurus fizioterapeits var norādīt, ir:

Pirmajās dienās

• 1. vingrinājums: Apgulējies, kustiniet kājas uz augšu un uz leju, turot kājas taisnas, apmēram 5 līdz 10 sekundes
• 2. vingrinājums: Pabīdiet darbinātās kājas papēdi pret dibenu, saliekot celi, ne vairāk kā 90 °, paturot papēdi uz gultas
• 3. vingrinājums: Veiciet tilta vingrinājumu, paceļot gultas gurnus
• 4. vingrinājums: Nospiediet augšstilba muskuļus pret gultu, turot ceļus taisnus apmēram 5 līdz 10 sekundes
• 5. vingrinājums: Paceliet darbināto kāju līdz 10 cm attālumā no gultas, turot to taisni
• 6. vingrinājums: Novietojiet bumbu starp ceļiem un nospiediet bumbu, nostiprinot adduktora muskuļus

No 2. nedēļas

Pēc izrakstīšanās, atgriežoties mājās, ir svarīgi turpināt vingrinājumus veikt fizioterapeita uzraudzībā. Kad persona iegūst vairāk spēka, mazāk sāpju un ierobežojumu, var ieviest citus vingrinājumus, piemēram:

• 1. vingrinājums: Atbalstoties uz krēsla, 10 sekundes izstiepiet operētās kājas celi, nepārsniedzot gūžas augstumu
• 2. vingrinājums: Stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protēzi, nepārsniedzot gūžas augstumu
• 3. vingrinājums: Stāvot uz krēsla, paceliet kāju ar protēzes aizmuguri un atgriezieties sākuma stāvoklī, nekustinot gurnu

Sākot no 2 mēnešiem

• 1. vingrinājums: 10 minūtes staigājiet (pa atbalsta joslu)
• 2. vingrinājums: 10 minūtes staigājiet (pa atbalsta joslu) atpakaļ
• 2. vingrinājums: Squats ar bumbu, kas atspiedusies pret sienu
• 4. vingrinājums: Solis vai nekustīgs velosipēds uz augsta sola

Šie vingrinājumi palīdz saglabāt spēku un kustību amplitūdu, stiprina muskuļus, paātrina atveseļošanos un sagatavojas atgriešanās ikdienas aktivitātēm. Tomēr pēc vajadzības var veikt arī citus vingrinājumus. Vingrinājumi jāveic 2-3 reizes dienā, un sāpju gadījumā fizioterapeits ārstēšanas beigās var izmantot aukstās kompreses.

Sākot no 4 mēnešiem

Vingrinājumi var progresēt, kļūstot sarežģītāki, papildus gājiena apmācībai, pretestības velosipēdam, propilocepcijai uz batuta un divkāju līdzsvaram ar 1,5 kg apakšstilba aizsargiem. Var veikt arī citus vingrinājumus, piemēram, mini rikšus, mini pietupienus.

Sākot no 6 mēnešiem

Jūs varat pakāpeniski palielināt slodzi, jo vingrinājumi kļūst vieglāki. Jau jāpieņem 3 kg svars uz katras potītes, papildus īsiem skrējieniem ar pēkšņām apstāšanās reizēm, lēcieniem un kāju nospiešanu.

Vingrinājumi ūdenī

Ūdens vingrinājumus var veikt 10 dienas pēc operācijas, un tos var veikt hidroterapijas baseinā ar ūdeni krūškurvja augstumā un ūdens temperatūru no 24 līdz 33 ° C. Tādējādi starp citiem ieguvumiem ir iespējams atslābināties un samazināties muskuļu spazmas līdz sāpju sliekšņa palielināšanai. Var izmantot nelielu peldošu aprīkojumu, piemēram, pavada, kakla apkakli, plaukstu, apakšstilbu un dēli.

Izstiepjas

Stiepšanās vingrinājumus var veikt no 1. pēcoperācijas dienas pasīvi, ar fizioterapeita palīdzību. Katram posmam vajadzētu ilgt no 30 sekundēm līdz 1 minūtei, un tie ir svarīgi, lai saglabātu kustības diapazonu. Stiepšanās ir ieteicama visām kāju un sēžas muskuļu grupām.

Kad atkal brīvi staigāt

Sākotnēji personai ir jāiet, izmantojot kruķus vai staigulīšus, un laiks mainās atkarībā no veiktās operācijas veida:

• Cementēta protēze: stāvēt bez atbalsta pēc 6 nedēļu ilgas operācijas
• Bezcementa protēze: stāviet un staigājiet bez palīdzības 3 mēnešus pēc operācijas.

Kad ir atļauts stāvēt bez atbalsta, jāveic vingrinājumi muskuļu nostiprināšanai, piemēram, mini pietupieni, pretestība ar elastīgo saiti un maza svara apakšējās siksnas. Tas pakāpeniski palielinās ar vienpusējiem atbalsta vingrinājumiem, piemēram, kāpšanu pa kāpnēm.