Kviešu zāle: ieguvumi un kā patērēt

Saturs

• Kviešu zāle dod labumu
• Kā patērēt

Kviešu zāli var uzskatīt par superbarību, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem, vitamīniem, minerālvielām, aminoskābēm un enzīmiem, un tai ir vairākas priekšrocības veselībai.

Šo augu var atrast, piemēram, veselīgas pārtikas veikalos, lielveikalos vai dārza veikalos, un to var izmantot, lai regulētu, piemēram, hormonu līmeni, uzlabotu imūnsistēmas darbību, regulētu apetīti un novērstu ādas novecošanos.

Kviešu zāle dod labumu

Kviešu zāle ir bagāta ar hlorofilu, kas ir augā esošais pigments un kam piemīt antioksidanta īpašības, palīdzot izvadīt toksīnus no ķermeņa un tādējādi uzlabot vielmaiņu un veicināt svara zaudēšanas procesu. Turklāt kviešu zāli var uzskatīt par sārmainu pārtiku, kas palīdz toksīnu izvadīšanai no ķermeņa.

Tādējādi kviešu zāli var izmantot, lai:

• Kontrolēt holesterīna un glikozes līmeni asinīs;
• Paātrināt dziedināšanas procesu;
• Regulē apetīti;
• Novērš dabisku ādas novecošanos;
• Palīdz svara zaudēšanas procesā;
• Uzlabo gremošanu un zarnu darbību;
• Veicina hormonālo līdzsvaru;
• Uzlabo imūnsistēmas darbību;
• Novērš un palīdz ārstēt ādas un zobu slimības.

Starp kviešu zāles īpašībām ir tās antioksidanta, antiseptiskās, ārstnieciskās un attīrošās īpašības, tāpēc tai ir vairākas priekšrocības veselībai.

Kā patērēt

Kviešu zāli var atrast veselīgas pārtikas veikalos, lielveikalos, dārzu veikalos un internetā, un to var pārdot graudos, kapsulās vai dabiskā formā.

Lai iegūtu maksimālu labumu, ieteicams ņemt tukšā dūšā kviešu zāles sulu, kas jādara, izspiežot lapas. Tomēr sulas garša var būt nedaudz intensīva, tādēļ, lai pagatavotu sulu, varat pievienot, piemēram, augļus, lai garša būtu vienmērīgāka.

Kviešu zāli ir iespējams audzēt arī mājās un pēc tam izmantot sulas pagatavošanai. Lai to izdarītu, jums rūpīgi jānomazgā kviešu zāles graudi un pēc tam jāievieto traukā ar ūdeni un jāatstāj apmēram 12 stundas. Pēc tam ūdens no konteinera jāizņem un katru dienu jāmazgā apmēram 10 dienas, kas ir periods, kad graudi sāk dīgt. Tiklīdz visi graudi dīgst, ir kviešu zāle, no kuras var pagatavot sulu.