Kas izraisa cirkšņa sāpes un kā to ārstēt

Saturs

• Kas izraisa manas cirkšņa sāpes?
• Visbiežākie cēloņi
• Retāk sastopami cēloņi
• Cirkšņa sāpju diagnosticēšana
• Trūces tests
• Rentgens un ultraskaņa
• Pilnīga asins aina (CBC)
• Cirkšņa sāpju ārstēšana
• Aprūpe mājās
• Medicīniskā palīdzība
• Zinot, kad jāsazinās ar ārstu
• Cirkšņu sāpju novēršana

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Pārskats

The cirksnis ir jūsu gūžas zona starp vēderu un augšstilbu. Tas atrodas tur, kur beidzas jūsu vēders, un sākas kājas. Cirkšņa zonā ir pieci muskuļi, kas darbojas kopā, lai pārvietotu kāju. Tos sauc:

• adductor brevis
• adductor longus
• adductor magnus
• gracilis
• pectineus

Sāpes cirkšņos ir jebkādas neērtības šajā jomā. Sāpes parasti rodas traumu dēļ, ko izraisa fiziskas aktivitātes, piemēram, sports. Izvilkts vai sasprindzināts muskulis cirkšņa zonā ir viens no biežākajiem sportistu ievainojumiem.

Kas izraisa manas cirkšņa sāpes?

Sāpes cirkšņos ir izplatīts simptoms, un tas var notikt ikvienam. Ir daži potenciālie cirkšņu sāpju cēloņi, kas ir biežāk sastopami nekā citi.

Visbiežākie cēloņi

Visbiežākais cirkšņa sāpju cēlonis ir muskuļu, saišu vai cīpslu sasprindzinājums cirkšņa zonā. Šāda veida traumas visbiežāk rodas sportistiem, kā atzīmēts 2019. gada pētījumā, kas publicēts žurnālā BMJ Open Sport and Exercise Medicine.

Ja spēlējat kontaktu sporta veidu, piemēram, futbolu, regbiju vai hokeju, visticamāk, kādā brīdī jums ir bijušas sāpes cirkšņos.

Vēl viens izplatīts cirkšņu sāpju cēlonis ir cirkšņa trūce. An cirkšņa trūce rodas, kad vēdera iekšējie audi izspiež cauri vājajai vietai cirkšņa muskuļos. Tas var radīt izspiedušos kamolu jūsu cirkšņa zonā un izraisīt sāpes.

Nierakmeņi (niecīgu un cietu minerālu nogulsnes nierēs un urīnpūslī) vai kaulu lūzumi var izraisīt arī cirkšņa sāpes.

Retāk sastopami cēloņi

Retāk sastopamie traucējumi un apstākļi, kas var izraisīt sāpes vai diskomfortu cirkšņos, ir:

• zarnu iekaisums
• sēklinieku iekaisums
• palielināti limfmezgli
• olnīcu cistas
• saspiesti nervi
• urīnceļu infekcijas (UTI)
• gūžas locītavas osteoartrīts

Cirkšņa sāpju diagnosticēšana

Lielākajai daļai sāpju cirkšņos nav nepieciešama medicīniska palīdzība. Tomēr jums jāvēršas pie ārsta, ja Jums rodas stipras, ilgstošas ​​sāpes, ko papildina drudzis vai pietūkums. Šie simptomi var norādīt uz nopietnāku stāvokli.

Ārsts novērtēs jūsu simptomus un jautās par jebkādām nesenām fiziskām aktivitātēm. Šī informācija palīdzēs ārstam diagnosticēt problēmu. Pēc tam, ja nepieciešams, viņi veiks cirkšņa zonas fizisko pārbaudi, kā arī citus testus.

Trūces tests

Ārsts ievietos vienu pirkstu sēkliniekos (maisiņā, kurā atrodas sēklinieki) un lūgs jums klepus. Klepus paaugstina spiedienu vēderā un nospiež jūsu zarnas trūces atverē.

Rentgens un ultraskaņa

Rentgens un ultraskaņa var palīdzēt jūsu veselības aprūpes sniedzējam redzēt, vai kaulu lūzums, sēklinieku masa vai olnīcu cista izraisa cirkšņa sāpes.

Pilnīga asins aina (CBC)

Šis asins analīzes veids var palīdzēt noteikt, vai ir infekcija.

Cirkšņa sāpju ārstēšana

Cirkšņa sāpju ārstēšana būs atkarīga no cēloņa. Jūs bieži varat ārstēt nelielas slodzes mājās, bet smagākas cirkšņa sāpes var prasīt medicīnisku ārstēšanu.

Aprūpe mājās

Ja sāpes cirkšņos ir celma rezultāts, iespējams, ka ārstēšana mājās ir labākais risinājums. Atpūta un fizisko aktivitāšu pārtraukums divas līdz trīs nedēļas ļaus jūsu celmam dabiski dziedēt.

Lai pārvaldītu sāpes un diskomfortu, var lietot sāpju zāles, ieskaitot acetaminofēnu (Tylenol). Var palīdzēt arī ledus paku uzklāšana 20 minūtes dažas reizes dienā.

Medicīniskā palīdzība

Ja kaulu lūzums vai lūzums ir cirkšņa sāpju cēlonis, kaula labošanai var būt nepieciešama operācija. Jums var būt nepieciešama arī operācija, ja cirkšņa trūce ir jūsu simptomu cēlonis

Ja mājas aprūpes metodes nedarbojas sasprindzinājuma traumas gadījumā, ārsts var izrakstīt zāles, kas mazina iekaisumu, lai atvieglotu simptomus. Ja tas nedarbojas un jums atkārtojas sasprindzinājuma traumas, viņi var ieteikt doties uz fizisko terapiju.

Zinot, kad jāsazinās ar ārstu

Konsultējieties ar savu ārstu par simptomiem, ja vairāk nekā dažas dienas jums ir vidēji smagas vai smagas sāpes cirkšņā vai sēkliniekos.

Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja:

• pamaniet fiziskas izmaiņas sēkliniekos, piemēram, gabaliņus vai pietūkumu
• pamaniet asinis urīnā
• izjūt sāpes, kas izplatās muguras lejasdaļā, krūtīs vai vēderā
• attīstīties drudzis vai slikta dūša

Ja jums ir kāds no šiem simptomiem ar sāpēm cirkšņos, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Šie simptomi varētu būt nopietnāka stāvokļa pazīmes, piemēram, sēklinieku infekcija, sēklinieku vērpes (savīti sēklinieki) vai sēklinieku vēzis. Jums vajadzētu arī meklēt neatliekamo medicīnisko palīdzību, ja jums ir stipras sēklinieku sāpes, kas rodas pēkšņi.

Cirkšņu sāpju novēršana

Lai izvairītos no sāpēm cirkšņos, varat veikt dažus soļus.

Sportistiem saudzīga stiepšanās ir veids, kā novērst traumas. Lēnas, vienmērīgas iesildīšanās pirms fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt cirkšņa traumas risku, īpaši, ja to darāt pastāvīgi.

Veselīga svara saglabāšana un piesardzība, ceļot smagus priekšmetus, var palīdzēt novērst trūces.