Suņa mati: vai alkohola lietošana var izārstēt jūsu paģiras?

Saturs

• Kas ir ‘suņa mati’?
• Vai tas strādā?
• Paaugstina alkohola līmeni asinīs
• Palielina endorfīnus
• Palēnina paģiras izraisošo savienojumu ražošanu
• Iemesli būt piesardzīgiem
• Vai daži dzērieni, visticamāk, izraisīs paģiras?
• Citi noderīgi padomi
• Apakšējā līnija

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši par “suņa matu” metodi paģiru ārstēšanā.

Tas ietver vairāk alkohola lietošanu, kad jūtaties paģiras, lai mazinātu simptomus.

Bet jums var rasties jautājums, vai tas patiešām darbojas, vai arī jūs tikai pagarināt neizbēgamo un galu galā būs vēl sliktākas paģiras.

Šis raksts jums paskaidro, vai paģiru izārstēšanai “suņa matiem” ir kāds nopelns.

Kas ir ‘suņa mati’?

Izteiciens “suņa mati” ir saīsināts no vārda “suņa mati, kas tevi nokoda”.

Tas nāk no mūžsenās idejas, ka dažreiz kaites cēlonis var būt arī tās izārstēšana ().

Paģiru gadījumā “suņa mati” nozīmē vairāk alkohola lietošanu, lai mazinātu nepatīkamus simptomus, piemēram, galvassāpes, dehidratāciju, kuņģa darbības traucējumus un nogurumu.

Tā ir samērā izplatīta prakse, un 11% sociālo dzērāju ziņoja, ka pēdējā gada laikā vismaz reizi ir lietojuši alkoholu, lai atbrīvotos no paģirām ().

"Paģiru suņa matu" izārstēšana ietver vairāk alkohola lietošanu, lai mazinātu paģiru simptomus.

Vai tas strādā?

Izārstēt paģiru “suņa matus” nav pietiekami labi, taču pastāv dažas teorijas, kāpēc tas var palīdzēt justies labāk no rīta pēc smagas dzeršanas.

Paaugstina alkohola līmeni asinīs

Paģiras attīstās, kad jūsu ķermenis šķeļ alkoholu. Simptomi, šķiet, ir vissliktākie, kad alkohola līmenis asinīs atgriežas līdz nullei (,).

Teorija, kas balstīta uz paģiru līdzekli “suņa apmatojums”, ir tāda, ka, lietojot vairāk alkohola, alkohola līmenis asinīs paaugstināsies, un jums vairs nebūs paģiru simptomu.

Tomēr, kad jūs galu galā pārtrauksit dzeršanu un alkohola līmenis asinīs atgriezīsies nulle, paģiras atgriezīsies.

Kaut kādā ziņā “suņa mati” var pagarināt laiku, līdz rodas paģiras, taču tas nevar tos pilnībā novērst.

Palielina endorfīnus

Tiek apgalvots, ka alkohola lietošana palielina endorfīnu daudzumu, kas var palīdzēt maskēt neērtos paģiru simptomus.

Pētījumi rāda, ka alkohols patiešām īslaicīgi paaugstina endorfīna līmeni, izraisot patīkamas sajūtas. Tomēr alkohola lietošanas laikā endorfīna līmenis samazinās ().

Šim endorfīna pieaugumam un avārijai, iespējams, ir nozīme arī alkohola atkarības īpašībās (,).

Kaut arī alkohola izraisīts endorfīna palielinājums var īslaicīgi novērst uzmanību no paģiras simptomiem, šie simptomi atgriezīsies, kad pārtrauksit dzert.

Palēnina paģiras izraisošo savienojumu ražošanu

Alkoholiskie dzērieni var saturēt nelielu daudzumu ķīmisku vielu, kas pazīstamas kā radniecīgas vielas, kas veidojas alkohola fermentācijas procesā.

Tiek uzskatīts, ka šie savienojumi veicina paģiru smagumu neatkarīgi no alkohola iedarbības ().

Viens no kongenera piemēriem, kas bieži sastopams vīnā, alus un dažos stiprajos alkoholiskajos dzērienos, ir metanols.

Jūsu ķermenis var pārvērst metanolu par toksiskām ķīmiskām vielām, ko sauc par skudrskābi un formaldehīdu, kas saistītas ar paaugstinātu paģiru smagumu (,).

Tomēr, tā kā spirtu un metanolu jūsu ķermenī sadala viens un tas pats mehānisms, vairāk alkohola lietošana var ļaut metanolam izdalīties, nevis pārvērsties par šīm toksiskajām ķīmiskajām vielām ().

Kaut arī paģiru izārstēšanai "suņa matiem" var būt daži nopelni, tas arī pievieno vairāk alkohola jūsu ķermenim, kas galu galā būs jāmaina.

Tātad, lai arī jūsu paģiras var aizkavēties, tās netiks pilnībā novērstas.

Paģiru līdzeklis "suņa apmatojums" īslaicīgi var justies labāk, palielinot endorfīnu daudzumu un palēninot toksisko savienojumu veidošanos, bet paģiras atgriezīsies, kad beigsit dzert.

Iemesli būt piesardzīgiem

Dzerot vairāk alkohola, lai izārstētu paģiras, apstājoties, tas var izraisīt vēl sliktākas paģiras.

Pētījumi rāda, ka smagas alkohola lietošanas laikā paģiras laika gaitā mēdz pasliktināties ().

Turklāt alkohola lietošana, lai mazinātu paģiras, ir saistīta ar augstāku alkohola pārmērīgas lietošanas līmeni un var normalizēt neveselīgu alkohola lietošanu.

Šī iemesla dēļ līdzeklis “suņa mati” nav ieteicams ().

Vienīgais garantētais veids, kā izvairīties no paģirām, ir nedzeršana un dzeršana ar mēru.

Turot alkohola līmeni asinīs zem 0,1%, nākamajā dienā var samazināties iespējamība sajust bada sajūtu (,).

Nav ieteicams dzert vairāk alkohola, lai mazinātu paģiras, jo tas var izraisīt vēl sliktākas paģiras un palielināt alkohola lietošanas risku.

Vai daži dzērieni, visticamāk, izraisīs paģiras?

Izvēloties alkoholiskos dzērienus ar nelielu radniecīgo vielu daudzumu, var palīdzēt samazināt paģiru smagumu.

Vismazāk ir stipri destilētiem stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, degvīnam, savukārt visvairāk ir tumšākiem stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, viskijam un burbonam.

Pētījumi rāda, ka, izvēloties degvīnu, salīdzinot ar šiem citiem alkohola veidiem, var rasties mazāk smagas paģiras ().

Viens pētījums ar dzīvniekiem arī atklāja, ka alkohola sajaukšana ar enerģijas dzērieniem izraisīja smagākas paģiras nekā tikai alkohols, taču ir vajadzīgi pētījumi ar cilvēkiem ().

Alkohola sajaukšana ar enerģijas dzērieniem var arī palielināt vēlmi dzert, izraisot lielāku alkohola patēriņu un smagākas paģiras ().

Tomēr kopējam patērētā alkohola daudzumam ir daudz lielāka ietekme uz paģiru smagumu nekā patērētā alkohola veidam.

Augsti attīrītas spirta formas, piemēram, degvīns, var izraisīt mazāk intensīvas paģiras nekā tumšāki šķidrumi vai dzērieni, kas sajaukti ar enerģijas dzērieniem. Tomēr patērētais alkohola daudzums joprojām ir lielāks faktors.

Citi noderīgi padomi

Šeit ir daži papildu padomi, kā novērst paģiras un mazināt simptomus:

• Izmantojiet mērenību: Labākais veids, kā novērst paģiras, ir vispirms nedzert pārāk daudz. Mērenība ir definēta kā līdz vienam dzērienam dienā sievietēm vai diviem dzērieniem vīriešiem ().
• Pace sevi: Jūsu ķermenis vienlaikus var metabolizēt tikai noteiktu daudzumu alkohola. Šīs robežas pārsniegšana izraisa alkohola uzkrāšanos asinīs un piedzēries sajūtu. Rāpšanās ar sevi var palīdzēt to novērst.
• Ēdiet pārtiku dzeršanas laikā: Ēdot ēdienu dzeršanas laikā, var palēnināties alkohola uzsūkšanās, kas var palīdzēt ar mēru un samazināt paģiru risku ().
• Palieciet hidratēts: Dehidratācija ir izplatīta alkohola lietošanas blakusparādība. To var novērst, malkojot ūdeni starp alkoholiskajiem dzērieniem un dzeramo ūdeni pirms gulētiešanas ().
• Gulēt: Gulēšana vismaz 7 stundas pēc alkohola lietošanas ir saistīta ar mazāk smagām paģirām koledžas studentos ().
• Ēst brokastis: Brokastu ēšana var uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs, kas var palīdzēt mazināt sliktas dūšas, galvassāpes vai drebuļus ().
• Lietojiet NPL sāpju mazināšanai: Pārmērīgam iekaisumam ir nozīme paģiru simptomos, tāpēc pretiekaisuma pretsāpju līdzekļi var palīdzēt jums justies nedaudz labāk ().
• Elektrolīti: Ja pēc dzeršanas Jums ir bijusi vemšana vai caureja, ir svarīgi aizstāt zaudētos elektrolītus. Dzērieni ar elektrolītu, piemēram, Pedialyte, Gatorade vai Smart Water, ir izplatītas iespējas ().
• Vitamīni un minerālvielas: Alkohola metabolismam un paģiru simptomu mazināšanai ir nepieciešams selēns, cinks un daudzi citi minerāli un vitamīni. Tādējādi pareiza uztura var arī palīdzēt, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu ().

Kaut arī paģiru ārstēšana ar “suņa matiem” nav ieteicama, ir daudz citu veidu, kā novērst vai mazināt paģiru simptomus.

Apakšējā līnija

"Suņa mati" ir līdzeklis pret paģirām, kas ietver vairāk alkohola lietošanu, lai mazinātu paģiru simptomus.

Lai gan tas var piedāvāt īslaicīgu atvieglojumu, tas tikai aizkavē neizbēgamo, jo paģiras atgriezīsies, tiklīdz beigsit dzert.

Šī metode var arī palielināt alkoholisma risku, un tā nav ieteicama.

Citas noderīgas paģiru novēršanas vai atvieglošanas metodes ir mērena dzeršana, pārtikas ēšana, hidratācijas uzturēšanās, laba gulēšana un NPL lietošana sāpju mazināšanai.