Yucca ieguvumi veselībai

Saturs

• Kas ir yucca?
• Palielina imunitāti
• Atvieglo artrīta sāpes
• Ieguvumi ādas veselībai
• Palīdz diabēta ārstēšanai
• Nomāc oksidatīvo stresu
• Potenciālie riski
• Veidlapas un devas

Kas ir yucca?

Jučas ir bieži sastopami dārza augi ar smailām lapām. Augu sugu ir daudz, un augļus, sēklas un ziedus bieži ēd. (Yucca nevajadzētu sajaukt ar yuca, kas ir sakņu dārzenis, kas pazīstams arī kā manioka.)

Yucca piedāvā daudzus ieguvumus veselībai, un to bieži lieto medicīnā. Yucca auga daļas var iekļaut jūsu uzturā. To var lietot arī lokāli, lai ārstētu ādas slimības vai brūces. Visbiežāk juku lieto kā papildinājumu.

Palielina imunitāti

Yucca satur lielu daudzumu C vitamīna un antioksidantu, kas abi var dot labumu imūnsistēmai un vispārējai veselībai.

C vitamīns stimulē balto asins šūnu veidošanos un darbību, kas cīnās ar infekcijām un vīrusiem.

Yucca saturētie antioksidanti aizsargā mūs no šūnu mutācijām un bojājumiem no iznīcinošām molekulām, ko sauc par brīvajiem radikāļiem.

Atvieglo artrīta sāpes

Indiāņi jau sen izmanto yucca, lai atvieglotu artrīta simptomus, un yucca piedevas (bieži tablešu formā) šodien bieži lieto vienam un tam pašam mērķim. Yucca piemīt pretiekaisuma īpašības, kas palīdz remdēt sāpes.

Daži pētījumi liecina, ka tie, kuriem ir augsts artrīta risks, potenciāli var novērst tā rašanos, lietojot yucca.

Yucca satur arī spēcīgus antioksidantus un saponīnus. Šīs vielas var mazināt artrīta simptomus.

Ieguvumi ādas veselībai

Yucca nodrošina vairākus ieguvumus ādai. Pētījumi ir parādījuši, ka yucca ir pretaizsardzības īpašības, un tā, iespējams, varētu labāk aizsargāt pret saules kaitējumu nekā daži komerciālie SPF.

Yucca ekstraktu, ko dažreiz pievieno losjoniem, ziepēm vai šampūniem, var izmantot dažādu ādas slimību ārstēšanai, ieskaitot:

• blaugznas
• balding
• čūlas un griezumi
• sastiepumi
• ādas slimības un infekcijas

Jucā atrodamā folijskābe var palīdzēt uzlabot vispārējo ādas un acu veselību. Lielais C vitamīna daudzums palīdz arī kolagēna, galvenā olbaltumvielu ādā, ražošanā.

Palīdz diabēta ārstēšanai

Yucca joprojām var uzlabot veselību cilvēkiem ar cukura diabētu. Ir pierādījumi, ka yucca palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

2013. gada pētījumā tika atklāts, ka jukas regulēti metabolisma traucējumi žurkām ar diabētu. Tika arī konstatēts, ka mēreni samazina glikozes līmeni. Kaut arī yucca nekad nevajadzētu lietot insulīna vai citu diabēta ārstēšanai paredzētu zāļu vietā, tā var papildināt diabēta ārstēšanu. Pirms lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Nomāc oksidatīvo stresu

Oksidatīvais stress (tāda veida nelīdzsvarotība mūsu šūnās) var nopietni kaitēt mūsu ķermenim. Laika gaitā tas veicina Parkinsona slimību, Alcheimera slimību, sirds mazspēju un iekaisuma stāvokļus. Ir pierādījumi, ka jukas savienojumi, ieskaitot antioksidantus, palīdz aizsargāt mūsu ķermeni no oksidatīvā stresa.

2013. gada pētījumā tika atklāts pat ievērojams oksidatīvā stresa radītā kaitējuma samazinājums pelēm, kurām tika dota yucca piedevas. Pētnieki atklāja, ka yucca ir aizsargājoša iedarbība pret vairāku orgānu deģenerāciju.

Potenciālie riski

Yucca piedevas dažreiz var izraisīt blakusparādības, tai skaitā:

• kuņģa darbības traucējumi
• vemšana
• rūgta garša
• slikta dūša

Bērni un sievietes, kas ir stāvoklī vai baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot yucca piedevas bez ārsta uzraudzības. Nepietiek pētījumu, lai pierādītu tā drošību, tāpēc labāk būt piesardzīgiem.

Nav zināma zāļu mijiedarbība ar yucca piedevām.

Nav ieteicams lietot juku ilgāk kā trīs mēnešus pēc kārtas. Tas var traucēt taukos šķīstošo vitamīnu absorbciju organismā.

FDA neuzrauga uztura bagātinātājus tāpat kā viņi lieto medikamentus. Veiciet pētījumu par uzņēmumu, kuru izvēlaties iegādāties.

Veidlapas un devas

Aktuālās jukas formas ir pieejamas arī kā ziepes, šampūni un losjoni. Jūs varat lietot yucca ekstraktu arī iekšķīgi lietojamo piedevu veidā, pulvera vai šķidrā veidā.

Ja jūs nolemjat lietot yucca piedevas, jautājiet savam ārstam par pareizo devu. Nav noteikta droša summa, taču ārsts var jums palīdzēt to noteikt individuāli. Nekad nelietojiet vairāk, nekā ārsts ieteicis.