Autors: Roger Morrison
Radīšanas Datums: 4 Septembris 2021
Atjaunināšanas Datums: 16 Jūnijs 2024
Anonim
Stanford Doctor Discusses High Blood Pressure: What We Know Now and What We Need to Know
Video: Stanford Doctor Discusses High Blood Pressure: What We Know Now and What We Need to Know

Saturs

Kas ir augsts asinsspiediens?

Paaugstināts asinsspiediens vai hipertensija rodas, kad asinsspiediens paaugstinās līdz neveselīgam līmenim. Mērot asinsspiedienu, tiek ņemts vērā, cik daudz asiņu iziet caur jūsu asinsvadiem, un pretestības daudzumu, ar kuru asinis saskaras, kamēr sirds pumpē.

Šauras artērijas palielina pretestību. Jo šaurākas ir jūsu artērijas, jo augstāks būs asinsspiediens. Ilgtermiņā paaugstināts spiediens var izraisīt veselības problēmas, tostarp sirds slimības.

Hipertensija ir diezgan izplatīta parādība. Faktiski, tā kā vadlīnijas nesen ir mainījušās, sagaidāms, ka gandrīz pusei pieaugušo amerikāņu tagad tiks diagnosticēts šis stāvoklis.

Hipertensija parasti attīstās vairāku gadu laikā. Parasti jūs nepamanāt nekādus simptomus. Bet pat bez simptomiem augsts asinsspiediens var sabojāt asinsvadus un orgānus, īpaši smadzenes, sirdi, acis un nieres.

Agrīna atklāšana ir svarīga. Regulāri asinsspiediena rādījumi var palīdzēt jums un ārstam pamanīt jebkādas izmaiņas. Ja asinsspiediens ir paaugstināts, ārsts var likt jums pārbaudīt asinsspiedienu dažu nedēļu laikā, lai redzētu, vai to skaits paliek paaugstināts vai samazinās līdz normālam līmenim.


Hipertensijas ārstēšana ietver gan recepšu medikamentus, gan veselīga dzīvesveida izmaiņas. Ja stāvoklis netiek ārstēts, tas var izraisīt veselības problēmas, tostarp sirdslēkmi un insultu.

Kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu?

Ir divu veidu hipertensija. Katram tipam ir atšķirīgs cēlonis.

Primārā hipertensija

Primāro hipertensiju sauc arī par esenciālo hipertensiju. Šāda veida hipertensija laika gaitā attīstās bez identificējama cēloņa. Lielākajai daļai cilvēku ir šāda veida paaugstināts asinsspiediens.

Pētniekiem joprojām nav skaidrs, kādi mehānismi izraisa asinsspiediena lēnu paaugstināšanos. Var būt nozīme faktoru kombinācijai. Šie faktori ietver:

  • Gēni: Dažiem cilvēkiem ir ģenētiska nosliece uz hipertensiju. Tas var būt saistīts ar gēnu mutācijām vai ģenētiskām novirzēm, kas mantotas no jūsu vecākiem.
  • Fiziskās izmaiņas: Ja kaut kas mainās jūsu ķermenī, jūs varat sākt saskarties ar problēmām visā ķermenī. Augsts asinsspiediens var būt viens no šiem jautājumiem. Piemēram, tiek uzskatīts, ka novecošanās dēļ izmaiņas nieru darbībā var izjaukt ķermeņa dabisko sāļu un šķidruma līdzsvaru. Šīs izmaiņas var izraisīt ķermeņa asinsspiediena paaugstināšanos.
  • Vide: Laika gaitā neveselīga dzīvesveida izvēle, piemēram, fizisko aktivitāšu trūkums un nepareizs uzturs, var ietekmēt jūsu ķermeni. Dzīvesveida izvēle var izraisīt svara problēmas. Liekais svars vai aptaukošanās var palielināt hipertensijas risku.

Sekundārā hipertensija

Sekundārā hipertensija bieži rodas ātri un var kļūt smagāka nekā primārā hipertensija. Vairāki apstākļi, kas var izraisīt sekundāru hipertensiju, ir šādi:


  • nieru slimība
  • obstruktīva miega apnoja
  • iedzimti sirds defekti
  • problēmas ar vairogdziedzeri
  • zāļu blakusparādības
  • nelegālo narkotiku lietošana
  • alkohola pārmērīga lietošana vai hroniska lietošana
  • virsnieru dziedzera problēmas
  • noteikti endokrīnie audzēji

Kādi ir hipertensijas simptomi?

Hipertensija parasti ir kluss stāvoklis. Daudziem cilvēkiem nebūs simptomu. Var paiet gadi vai pat gadu desmiti, lai stāvoklis sasniegtu pietiekami smagu līmeni, lai simptomi kļūtu acīmredzami. Pat tad šie simptomi var būt saistīti ar citiem jautājumiem.

Smagas hipertensijas simptomi var būt:

  • galvassāpes
  • elpas trūkums
  • deguna asiņošana
  • pietvīkums
  • reibonis
  • sāpes krūtīs
  • vizuālās izmaiņas
  • asinis urīnā

Šie simptomi prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību. Tie nenotiek visiem ar hipertensiju, bet gaidīt, kamēr parādīsies šī stāvokļa simptoms, var būt letāli.


Labākais veids, kā uzzināt, vai Jums ir hipertensija, ir regulāri iegūt asinsspiediena rādītājus. Lielākā daļa ārstu kabinetu veic asinsspiediena rādījumus katrā tikšanās reizē.

Ja jums ir tikai ikgadējs fiziskais stāvoklis, konsultējieties ar savu ārstu par hipertensijas riskiem un citiem rādījumiem, kas jums var būt nepieciešami, lai palīdzētu vērot asinsspiedienu.

Piemēram, ja jūsu ģimenē anamnēzē ir sirds slimība vai ir riska faktori stāvokļa attīstībai, ārsts var ieteikt jums pārbaudīt asinsspiedienu divas reizes gadā. Tas palīdz jums un jūsu ārstam sekot visiem iespējamiem jautājumiem, pirms tie kļūst problemātiski.

Augsta asinsspiediena diagnosticēšana

Hipertensijas diagnosticēšana ir tikpat vienkārša kā asinsspiediena nolasīšana. Lielākā daļa ārstu biroju regulāri apmeklē asinsspiedienu. Ja nākamajā tikšanās reizē nesaņemat asinsspiediena rādījumu, pieprasiet to.

Ja asinsspiediens ir paaugstināts, ārsts dažu dienu vai nedēļu laikā var pieprasīt, lai jums būtu vairāk lasījumu. Hipertensijas diagnoze reti tiek noteikta tikai pēc vienas lasīšanas. Jūsu ārstam ir jāredz ilgstošas ​​problēmas pierādījumi. Tas ir tāpēc, ka jūsu vide var veicināt paaugstinātu asinsspiedienu, piemēram, stresu, ko jūs varat izjust, atrodoties ārsta kabinetā. Arī asinsspiediena līmenis mainās visas dienas garumā.

Ja asinsspiediens joprojām ir augsts, ārsts, iespējams, veiks vairāk testu, lai izslēgtu pamatnosacījumus. Šie testi var ietvert:

  • urīna tests
  • holesterīna skrīnings un citas asins analīzes
  • sirds elektriskās aktivitātes pārbaude ar elektrokardiogrammu (EKG, dažreiz to sauc arī par EKG)
  • sirds vai nieru ultraskaņa

Šie testi var palīdzēt ārstam identificēt visas sekundārās problēmas, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu. Viņi var arī apskatīt augsta asinsspiediena ietekmi uz jūsu orgāniem.

Šajā laikā ārsts var sākt ārstēt hipertensiju. Agrīna ārstēšana var samazināt ilgstošu bojājumu risku.

Kā saprast augsta asinsspiediena rādījumus

Divi skaitļi rada asinsspiediena rādījumu:

  • Sistoliskais spiediens: Šis ir pirmais vai augšējais numurs. Tas norāda spiedienu jūsu artērijās, kad sirds sitas un izsūknē asinis.
  • Diastoliskais spiediens: Šis ir otrais vai apakšējais numurs. Tas ir spiediena nolasīšana jūsu artērijās starp sirdsdarbību.

Asinsspiediena rādījumus pieaugušajiem nosaka piecas kategorijas:

  • Veselīgi:Veselīga asinsspiediena rādījums ir mazāks par 120/80 milimetriem dzīvsudraba (mm Hg).
  • Paaugstināts:Sistoliskais skaitlis ir no 120 līdz 129 mm Hg, un diastoliskais skaitlis ir mazāks par 80 mm Hg. Ārsti parasti neārstē paaugstinātu asinsspiedienu ar zālēm. Tā vietā ārsts var mudināt mainīt dzīvesveidu, lai palīdzētu samazināt jūsu skaitu.
  • 1. pakāpes hipertensija: Sistoliskais skaitlis ir no 130 līdz 139 mm Hg vai diastoliskais skaitlis ir no 80 līdz 89 mm Hg.
  • Hipertensijas 2. posms: Sistoliskais skaitlis ir 140 mm Hg vai lielāks, vai diastoliskais skaitlis ir 90 mm Hg vai lielāks.
  • Hipertensīvā krīze: Sistoliskais skaitlis pārsniedz 180 mm Hg vai diastoliskais skaitlis pārsniedz 120 mm Hg. Asinsspiedienam šajā diapazonā nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība. Ja, ja asinsspiediens ir tik augsts, rodas kādi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, galvassāpes, elpas trūkums vai redzes izmaiņas, nepieciešama medicīniskā palīdzība neatliekamās palīdzības telpā.

Asinsspiediena rādījumu ņem ar spiediena aproci. Lai precīzi lasītu, ir svarīgi, lai jums būtu manžete. Nepareizi pieguļoša manšete var dot neprecīzus rādījumus.

Asinsspiediena rādījumi bērniem un pusaudžiem ir atšķirīgi. Jautājiet bērna ārstam par bērna veselīgajiem diapazoniem, ja jums tiek lūgts kontrolēt viņa asinsspiedienu.

Augsta asinsspiediena ārstēšanas iespējas

Vairāki faktori palīdz ārstam noteikt vislabāko ārstēšanas iespēju. Šie faktori ietver, kāda veida hipertensija jums ir un kādi cēloņi ir identificēti.

Primārās hipertensijas ārstēšanas iespējas

Ja ārsts diagnosticē primāru hipertensiju, dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt samazināt augstu asinsspiedienu. Ja ar dzīvesveida izmaiņām vien nepietiek vai ja tās vairs nedarbojas efektīvi, ārsts var izrakstīt zāles.

Sekundārās hipertensijas ārstēšanas iespējas

Ja ārsts atklāj pamatjautājumu, kas izraisa jūsu hipertensiju, ārstēšana koncentrēsies uz šo citu stāvokli. Piemēram, ja zāles, kuras esat lietojis, izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, ārsts izmēģinās citas zāles, kurām nav šīs blakusparādības.

Dažreiz hipertensija ir pastāvīga, neskatoties uz pamata cēloņa ārstēšanu. Šajā gadījumā ārsts var sadarboties ar jums, lai attīstītu dzīvesveidu un izrakstītu zāles, kas palīdzētu samazināt asinsspiedienu.

Hipertensijas ārstēšanas plāni bieži attīstās. Tas, kas sākumā darbojās, laika gaitā var kļūt mazāk noderīgs. Ārsts turpinās strādāt ar jums, lai uzlabotu ārstēšanu.

Zāles pret paaugstinātu asinsspiedienu

Daudzi cilvēki iziet izmēģinājumu un kļūdu fāzi, lietojot asinsspiediena zāles. Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažādas zāles, līdz atrodat vienu vai kombinētu medikamentu, kas jums der.

Daži no medikamentiem, ko lieto hipertensijas ārstēšanai, ir:

  • Beta blokatori: Beta blokatori liek jūsu sirdij pukstēt lēnāk un ar mazāku spēku. Tas samazina asins daudzumu, kas tiek sūknēts jūsu artērijās ar katru sitienu, kas pazemina asinsspiedienu. Tas arī bloķē dažus jūsu ķermeņa hormonus, kas var paaugstināt asinsspiedienu.
  • Diurētiskie līdzekļi: Augsts nātrija līmenis un šķidruma pārpalikums organismā var paaugstināt asinsspiedienu. Diurētiskie līdzekļi, ko sauc arī par ūdens tabletēm, palīdz jūsu nierēm noņemt nātrija pārpalikumu no ķermeņa. Nātrijam izejot, papildu šķidrums asinīs nonāk urīnā, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu.
  • AKE inhibitori: Angiotenzīns ir ķīmiska viela, kas izraisa asinsvadu un artēriju sieniņu sasprindzinājumu un sašaurināšanos. AKE (angiotenzīnu konvertējošā enzīma) inhibitori neļauj organismam ražot tik daudz šīs ķīmiskās vielas. Tas palīdz asinsvadiem atslābināties un samazina asinsspiedienu.
  • Angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB): Kamēr AKE inhibitoru mērķis ir apturēt angiotenzīna veidošanos, ARB bloķē angiotenzīna saistīšanos ar receptoriem. Bez ķīmiskās vielas asinsvadi nepiesprūst. Tas palīdz atslābināt traukus un pazemināt asinsspiedienu.
  • Kalcija kanālu blokatori: Šīs zāles bloķē daļu kalcija iekļūšanu jūsu sirds sirds muskuļos. Tas noved pie mazāk spēcīgas sirdsdarbības un zemāka asinsspiediena. Šīs zāles darbojas arī asinsvados, izraisot to relaksāciju un vēl vairāk pazeminot asinsspiedienu.
  • Alfa-2 agonisti: Šāda veida zāles maina nervu impulsus, kas izraisa asinsvadu sasprindzinājumu. Tas palīdz asinsvadiem atslābināties, kas samazina asinsspiedienu.

Mājas aizsardzības līdzekļi pret paaugstinātu asinsspiedienu

Veselīga dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt kontrolēt faktorus, kas izraisa hipertensiju. Šeit ir daži no visbiežāk izmantotajiem mājas aizsardzības līdzekļiem.

Veselīga uztura izstrāde

Veselīga sirds uzturs ir būtisks, lai palīdzētu samazināt augstu asinsspiedienu. Tas ir svarīgi arī kontrolējot hipertensiju, kas tiek kontrolēta, un samazinot komplikāciju risku. Šīs komplikācijas ietver sirds slimības, insultu un sirdslēkmi.

Sirds veselīgs uzturs uzsver pārtikas produktus, kas ietver:

  • augļi
  • dārzeņi
  • pilngraudi
  • liesas olbaltumvielas, piemēram, zivis

Fizisko aktivitāšu palielināšana

Veselīga svara sasniegšanai vajadzētu būt fiziski aktīvākai. Papildus palīdzībai atbrīvoties no mārciņām, vingrinājumi var palīdzēt mazināt stresu, dabiski pazemināt asinsspiedienu un stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu.

Mēģiniet katru nedēļu iegūt 150 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes. Tas ir apmēram 30 minūtes piecas reizes nedēļā.

Sasniedzot veselīgu svaru

Ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās, svara zaudēšana, izmantojot veselīgu sirds uzturu un palielinātu fizisko aktivitāti, var palīdzēt samazināt asinsspiedienu.

Stresa pārvaldīšana

Vingrojumi ir lielisks veids, kā pārvaldīt stresu. Citas aktivitātes var būt noderīgas. Tie ietver:

  • meditācija
  • dziļa elpošana
  • masāža
  • muskuļu relaksācija
  • joga vai tai chi

Tie visi ir pārbaudīti stresa mazināšanas paņēmieni. Pietiekama miega iegūšana var arī palīdzēt samazināt stresa līmeni.

Tīrāka dzīvesveida pieņemšana

Ja esat smēķētājs, mēģiniet atmest. Tabakas dūmos esošās ķīmiskās vielas bojā ķermeņa audus un sacietē asinsvadu sienas.

Ja jūs regulāri lietojat pārāk daudz alkohola vai esat atkarīgs no alkohola, meklējiet palīdzību, lai samazinātu dzeramo daudzumu vai pilnībā pārtrauktu. Alkohols var paaugstināt asinsspiedienu.

Uztura ieteikumi cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā jūs varat ārstēt hipertensiju un novērst iespējamās komplikācijas, ir diēta. Tas, ko jūs ēdat, var ievērojami palīdzēt samazināt vai novērst hipertensiju.

Šeit ir daži no visizplatītākajiem uztura ieteikumiem cilvēkiem ar hipertensiju.

Ēd mazāk gaļas, vairāk augu

Augu diēta ir vienkāršs veids, kā palielināt šķiedrvielu daudzumu un samazināt nātrija un neveselīgo piesātināto un trans-tauku daudzumu, ko uzņemat no piena produktiem un gaļas. Palieliniet ēdamo augļu, dārzeņu, lapu zaļumu un pilngraudu skaitu. Sarkanas gaļas vietā izvēlieties veselīgākus liesos proteīnus, piemēram, zivis, mājputnus vai tofu.

Samaziniet nātrija daudzumu uzturā

Cilvēkiem ar hipertensiju un tiem, kuriem ir paaugstināts sirds slimību risks, var būt nepieciešams uzturēt ikdienas nātrija daudzumu no 1500 līdz 2300 miligramiem dienā. Labākais veids, kā samazināt nātrija daudzumu, ir biežāk gatavot svaigus ēdienus. Izvairieties ēst restorāna ēdienus vai fasētus ēdienus, kuros bieži ir ļoti daudz nātrija.

Samaziniet saldumus

Cukura pārtika un dzērieni satur tukšas kalorijas, bet tiem nav uzturvielu satura. Ja vēlaties kaut ko saldu, mēģiniet ēst svaigus augļus vai nelielu daudzumu tumšās šokolādes, kas nav tik daudz saldināta ar cukuru. iesakām regulāri ēst tumšo šokolādi, tas var samazināt asinsspiedienu.

Paaugstināts asinsspiediens grūtniecības laikā

Sievietes ar hipertensiju var dzemdēt veselīgus zīdaiņus, neskatoties uz šo stāvokli. Bet tas var būt bīstami gan mātei, gan mazulim, ja grūtniecības laikā tas netiek rūpīgi uzraudzīts un pārvaldīts.

Sievietēm ar paaugstinātu asinsspiedienu biežāk rodas komplikācijas. Piemēram, grūtniecēm ar hipertensiju var samazināties nieru darbība. Zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm ar hipertensiju, var būt zems dzimšanas svars vai viņi piedzimst priekšlaicīgi.

Dažām sievietēm grūtniecības laikā var attīstīties hipertensija. Var attīstīties vairāki augsta asinsspiediena problēmu veidi. Stāvoklis bieži mainās pēc bērna piedzimšanas. Hipertensijas attīstība grūtniecības laikā var palielināt hipertensijas attīstības risku vēlāk dzīvē.

Preeklampsija

Dažos gadījumos grūtniecēm ar hipertensiju grūtniecības laikā var attīstīties preeklampsija. Šis paaugstināta asinsspiediena stāvoklis var izraisīt nieru un citu orgānu komplikācijas. Tā rezultātā var būt augsts olbaltumvielu līmenis urīnā, problēmas ar aknu darbību, šķidrums plaušās vai redzes problēmas.

Tā kā šis stāvoklis pasliktinās, risks palielinās mātei un bērnam. Preeklampsija var izraisīt eklampsiju, kas izraisa krampjus. Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā joprojām ir svarīgs mātes nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Bērna komplikācijas ir mazs dzimšanas svars, agras dzemdības un nedzīvi dzimuši bērni.

Nav zināms veids, kā novērst preeklampsiju, un vienīgais veids, kā ārstēt šo stāvokli, ir bērna piedzimšana. Ja grūtniecības laikā attīstās šis stāvoklis, ārsts rūpīgi uzraudzīs, vai Jums nav komplikāciju.

Kāda ir paaugstināta asinsspiediena ietekme uz ķermeni?

Tā kā hipertensija bieži ir kluss stāvoklis, tas gadiem ilgi var izraisīt ķermeņa bojājumus, pirms simptomi kļūst acīmredzami. Ja hipertensija netiek ārstēta, var rasties nopietnas, pat letālas komplikācijas.

Hipertensijas komplikācijas ir šādas.

Bojātas artērijas

Veselas artērijas ir elastīgas un spēcīgas. Asinis brīvi un netraucēti plūst caur veselām artērijām un traukiem.

Hipertensija padara artērijas stingrākas, stingrākas un mazāk elastīgas. Šis bojājums atvieglo uztura tauku nogulsnēšanos artērijās un ierobežo asinsriti.Šis bojājums var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu, aizsprostojumus un galu galā sirdslēkmi un insultu.

Bojāta sirds

Hipertensija liek jūsu sirdij strādāt pārāk smagi. Paaugstināts spiediens jūsu asinsvados liek sirds muskuļiem sūknēt biežāk un ar lielāku spēku, nekā vajadzētu veselīgai sirdij.

Tas var izraisīt palielinātu sirdi. Palielināta sirds palielina risku:

  • sirdskaite
  • aritmijas
  • pēkšņa sirds nāve
  • sirdstrieka

Bojātas smadzenes

Jūsu smadzenes paļaujas uz veselīgu skābekli bagātinošu asiņu piegādi, lai tās darbotos pareizi. Augsts asinsspiediens var samazināt smadzeņu asins piegādi:

  • Pagaidu asins plūsmas bloķēšanu smadzenēs sauc par pārejošiem išēmiskiem lēkmēm (TIA).
  • Nozīmīgi asins plūsmas bloķējumi izraisa smadzeņu šūnu nāvi. Tas ir pazīstams kā insults.

Nekontrolēta hipertensija var ietekmēt arī jūsu atmiņu un spēju mācīties, atsaukt atmiņā, runāt un spriest. Hipertensijas ārstēšana bieži neizdzēš un nemainās nekontrolētas hipertensijas sekas. Tas tomēr samazina nākotnes problēmu risku.

Paaugstināts asinsspiediens: padomi profilaksei

Ja jums ir hipertensijas riska faktori, tagad varat veikt pasākumus, lai samazinātu stāvokļa un tā komplikāciju risku.

Pievienojiet diētai veselīgu pārtiku

Lēnām virzieties uz augšu, lai ēst vairāk porciju sirds veselīgu augu. Mērķis ir ēst vairāk nekā septiņas porcijas augļu un dārzeņu katru dienu. Pēc tam mēģiniet divas nedēļas pievienot vēl vienu porciju dienā. Pēc šīm divām nedēļām mēģiniet pievienot vēl vienu porciju. Mērķis ir desmit augļu un dārzeņu porcijas dienā.

Pielāgojiet, kā jūs domājat par vidējo pusdienu šķīvi

Tā vietā, lai būtu gaļa un trīs malas, izveidojiet trauku, kurā gaļa tiek izmantota kā garšviela. Citiem vārdiem sakot, tā vietā, lai ēst steiku ar sānu salātiem, apēdiet lielākus salātus un uzlieciet tos ar mazāku steika daļu.

Sagrieziet cukuru

Mēģiniet iekļaut mazāk cukura saldinātu pārtikas produktu, ieskaitot aromatizētus jogurtus, graudaugus un sodas. Iepakoti pārtikas produkti slēpj nevajadzīgu cukuru, tāpēc noteikti izlasiet etiķetes.

Nosakiet svara zaudēšanas mērķus

Patvaļīga mērķa “zaudēt svaru” vietā runājiet ar savu ārstu par veselīgu svaru jums. Iesaka svara zaudēšanas mērķi no vienas līdz divām mārciņām nedēļā. Tas nozīmē, ka jāsāk ēst 500 kalorijas mazāk dienā nekā parasti. Tad izlemiet, kādas fiziskās aktivitātes jūs varat sākt, lai sasniegtu šo mērķi. Ja piecas naktis nedēļā ir pārāk grūti nodarboties ar grafiku, tiecieties uz vēl vienu nakti nekā tas, ko jūs darāt šobrīd. Kad tas ērti iekļaujas jūsu grafikā, pievienojiet vēl vienu nakti.

Regulāri kontrolējiet asinsspiedienu

Labākais veids, kā novērst komplikācijas un izvairīties no problēmām, ir agri noķert hipertensiju. Jūs varat ierasties ārsta kabinetā, lai nolasītu asinsspiedienu, vai arī ārsts var lūgt iegādāties asinsspiediena manšeti un veikt rādījumus mājās.

Saglabājiet asinsspiediena rādījumu žurnālu un nogādājiet to parastajās ārstu apmeklējumos. Tas var palīdzēt ārstam redzēt visas iespējamās problēmas, pirms stāvoklis attīstās.

Redaktora Izvēle

Viss, kas jums jāzina par izdalījumiem no maksts
Cits

Viss, kas jums jāzina par izdalījumiem no maksts

Izdalījumi no makt vibiežāk ir normāla un regulāra parādība. Tomēr ir daži izdalījumu veidi, ka var norādīt uz infekciju. Nenormāla izdalīšanā var būt dzeltena vai zaļa, konitence maka vai nepatīkami ...
Labākie rozā acu aizsardzības līdzekļi
Veselība

Labākie rozā acu aizsardzības līdzekļi

““ Rozā ac ”ir nepeciālita termin, ko var izmantot, lai apraktītu jebkuru tāvokli, kad ac kļūt arkana,” portālam Healthline patātīja Dr Benjamin Ticho no Ilinoia Univeritāte Auu un acu limnīca. “Vibie...