Vai homeopātiskās zāles var palīdzēt svara zaudēšanai?

Saturs

• Homeopātija svara zaudēšanai
• Vai svara zaudēšanas homeopātija darbojas?
• Placebo efekta brīdinājums
• Blakusparādības, lietojot homeopātiskās zāles svara zaudēšanai
• Pierādīts veids, kā zaudēt svaru
• Līdzņemšana

Homeopātija ir atkarīga no dabiskiem līdzekļiem, piemēram, augiem, minerāliem un dzīvnieku izcelsmes produktiem, lai ārstētu dažādus apstākļus. Daži cilvēki zvēr ar homeopātiskiem līdzekļiem. Bet zinātnisku pierādījumu homeopātisko zāļu atbalstam bieži ir maz vai to nav vispār.

Pārskati par homeopātisko zāļu efektivitāti var būt arī kļūdaini, neprecīzi vai neobjektīvi. Tas ir tāpēc, ka pētījumos bieži vien nav pietiekami daudz dalībnieku, vai arī tie ir slikti finansēti un izstrādāti.

Arī homeopātiskās procedūras parasti netiek regulētas. Tas apgrūtina to kvalitātes novērtēšanu un to, cik efektīvi tie būs katram cilvēkam.

Daži līdzekļi liecina par solījumiem, piemēram, arnika par sasitumiem. Bet vēl nav pietiekami daudz pētījumu par daudziem no šiem līdzekļiem.

Labākais un efektīvākais veids, kā zaudēt svaru, ir fiziskās aktivitātes un veselīga uztura kombinācija. Pat ja homeopātiskie līdzekļi var palīdzēt ātri zaudēt svaru, tie, iespējams, nav droši jūsu veselībai.

Ja jums nepieciešama palīdzība vai neesat pārliecināts, kā zaudēt svaru, sazinieties ar ārstu. Tie var palīdzēt izveidot plānu svara zaudēšanas mērķu sasniegšanai.

Homeopātija svara zaudēšanai

Pašlaik nav medicīnisku pētījumu vai zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka homeopātiskās procedūras ir efektīvas svara zaudēšanai.

Ja vēlaties izmēģināt homeopātiskās procedūras, noteikti konsultējieties ar ārstu. Viņiem jāapstiprina, ka ārstēšana, kuru vēlaties izmēģināt, neietekmēs nevienu pašreiz lietoto medikamentu, kā arī jāpaskaidro iespējamās blakusparādības.

Svara zaudēšanai var ieteikt šādus homeopātiskos līdzekļus:

• kalkarea karbonāts, izgatavots no austeru čaumalām
• grafīti, izgatavots no oglekļa
• pulsatilla nigrans, izgatavots no paskāfoliem (vējapuķēm)
• natrum muriaticum, izgatavots no nātrija hlorīda
• ignatia, izgatavots no Svētā Ignacija pupiņu koka sēklām

Vai svara zaudēšanas homeopātija darbojas?

Zinātniskie un medicīniskie pētījumi par homeopātisko ārstēšanas līdzekļu svara zaudēšanas efektivitāti ir ļoti ierobežoti.

Nelielā 2014. gada pētījumā tika pārbaudīts svara zudums, izmantojot uztura intervences un homeopātiskās procedūras 30 cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos.

Pētnieki atklāja, ka homeopātiskās procedūras kopā ar uztura iejaukšanos var būt efektīvākas nekā tikai uztura iejaukšanās atsevišķi. Bet pētījuma mazā apjoma dēļ ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā rezultātus.

Pētījumā, kas tika atrasts arī izmantojot homeopātiskās procedūras, dalībnieku ķermeņa masas indekss (ĶMI) neatšķīrās. Nav arī skaidrs, vai pētījumā tika pārbaudīts “placebo efekts”, pievienojot dalībniekiem homeopātiskos līdzekļus.

Citā nelielā pētījumā, kas veikts 2016. gadā, tika pārbaudīta tādu homeopātisko zāļu kā kalcarea karbonāta un pulsatilla nigricans ietekme uz grūtniecēm ar lieko svaru vai aptaukošanos. Dalībnieki grūtniecības laikā centās nepieņemt pārmērīgu svaru.

Pētnieki atklāja, ka svara pieaugums bija aptuveni vienāds gan sievietēm, kuras izmēģināja homeopātiskās procedūras, gan tām, kurām tika ievadīts placebo.

Viņi arī atklāja, ka homeopātiskajai ārstēšanai grūtniecības laikā var būt negatīvas blakusparādības auglim.

Homeopātiskās ārstēšanas metodes grūtniecības laikā parasti netiek uzskatītas par drošām. Vispirms konsultējieties ar ārstu, ja plānojat tos lietot grūtniecības laikā.

Placebo efekta brīdinājums

Kaut arī nav maz pierādījumu, ka homeopātiskās zāles ir efektīvas svara zaudēšanai, tika pētīta to placebo ietekme uz noteiktiem medicīniskiem stāvokļiem.

Piemēram, vienā medicīniskajā pētījumā reimatoīdā artrīta (RA) homeopātiskās ārstēšanas metodes salīdzināja ar placebo. Pētnieki atklāja, ka dalībnieki ziņoja par zemākiem sāpju rādītājiem pēc trīs mēnešus ilgas placebo terapijas, salīdzinot ar aktīvo homeopātisko terapiju.

Pētījumi, kas īpaši salīdzina homeopātiskos līdzekļus ar placebo svara zaudēšanai, ir ierobežoti.

Ir svarīgi atcerēties, ka homeopātiskās zāles nav ārstniecības līdzeklis un ka nav zinātnes, kas atbalstītu to lietošanu svara zaudēšanai.

Blakusparādības, lietojot homeopātiskās zāles svara zaudēšanai

Homeopātiskās procedūras nav regulētas. Tas nozīmē, ka jebkura līdzekļa blakusparādības var nebūt zināmas. Dažas iespējamās homeopātisko līdzekļu blakusparādības var ietvert:

• traucēt pašreizējos medikamentus
• alerģiskas reakcijas, ieskaitot izsitumus
• slikta dūša

Daži homeopātiskie piedevas var saturēt toksiskas sastāvdaļas, piemēram, arsēnu un akonītu. Ja tie ir nepareizi atšķaidīti, tie var būt pat letāli.

Noteikti izvēlieties ražotāju vai pieredzējušu praktiķu homeopātiskos līdzekļus, kuriem uzticaties.

Ja rodas negatīvas blakusparādības, pārtrauciet homeopātisko zāļu lietošanu un apmeklējiet ārstu.

Pierādīts veids, kā zaudēt svaru

Vienīgais pierādītais veids, kā zaudēt svaru, ir diētas un fiziskās aktivitātes.

Lai droši zaudētu svaru, jums būs jārada kaloriju deficīts, katru dienu ēdot mazāk vai palielinot fiziskās aktivitātes.

Veselām sievietēm nekad nevajadzētu ēst mazāk par 1200 kalorijām dienā. Veseliem vīriešiem nevajadzētu ēst mazāk par 1500 kalorijām dienā, ja vien ārsts nav norādījis.

Mērķis ir zaudēt tikai 1 līdz 2 mārciņas nedēļā. Zaudēt svaru pārāk ātri var būt bīstami jūsu veselībai.

Ja jums nepieciešama palīdzība svara zaudēšanas plāna izveidē, sazinieties ar ārstu vai sertificētu dietologu. Ja izvēlaties papildināt savu svara zaudēšanas programmu ar homeopātiju, vispirms palaidiet to garām savam ārstam.

Līdzņemšana

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka homeopātiskās zāles ir ātrs veids, kā zaudēt svaru. Bet pašlaik nav zinātnisku vai medicīnisku pierādījumu, kas apstiprinātu to efektivitāti.

Ja vēlaties zaudēt svaru, sazinieties ar savu ārstu vai sertificētu dietologu. Tie var palīdzēt izveidot veselībai drošu uztura un vingrinājumu plānu.