Karstas kājas

Saturs

• Pārskats par

Beidzot. Saule sāk spīdēt, un jūs beidzot varat palepoties ar to, ar ko esat piekārusi bikses garajos aukstajos mēnešos. Protams, jūs vēlaties izlikt savu labāko kāju uz priekšu, taču ir dažas lietas, kas var sabojāt pat visveidīgākās. Zirnekļa vēnas (tās mazās, purpursarkanās vēnas, kas redzamas caur ādu) un varikozas vēnas (lielākas vēnas, kas izliekas no zem ādas) vasarā var likt sievietēm vilcināties parādīt kājas šortos. Celulīts arī paliek mūžsena vilšanās, tāpat kā liekais apmatojums (un to noņemšana). Lai palīdzētu jums mazināt augšstilbu satraukumu, mēs esam runājuši ar ekspertiem un atraduši visjaunākos risinājumus šiem apstākļiem, lai jūs varētu visu sezonu brīvi izvietot savas ekstremitātes.

Iegūt bezvēnām

Lai gan zirnekļa un varikozas vēnas galvenokārt izraisa ģenētika, jūs varat palīdzēt tās novērst un ārstēt, ievērojot šos padomus.

- Saglabājiet veselīgu svaru. Papildu svars rada lielāku spiedienu uz vēnām un kājām.

- Paceliet kājas pēc garas dienas uz kājām. Tas palīdz novērst asiņu uzkrāšanos kājās.

- Sajauciet darbības ar lielu un zemu ietekmi. Kaut arī vingrinājumi saglabā asinsriti, spēcīgas slodzes vingrinājumi (domājiet: skriešana vai kāpšana pa kāpnēm) var paaugstināt asinsspiedienu kājās, kas var izraisīt problemātiskas vēnas, saka Nīls Sadiks, MD, klīniskais dermatoloģijas profesors Kornela Universitātes Medicīnas koledžā Jorkas pilsēta. Tā vietā mainiet vingrinājumu režīmu ar mazāk ietekmīgām aktivitātēm, piemēram, peldēšanu vai riteņbraukšanu.

- Izvēlieties augsto tehnoloģiju procedūras. Lai atbrīvotos no zirnekļa vēnām, izmēģiniet skleroterapiju. Lielākā daļa cilvēku redz 50-90 procentu uzlabojumu, izmantojot šo metodi, kurā ārsti injicē sāls vai mazgāšanas līdzekļa šķīdumu, izraisot vēnu sabrukumu un izzušanu. Sīkām vēnām, kuras nevar ārstēt ar skleroterapiju, ir arī lāzeri. Viņi sakarst un iznīcina vēnas, saka Suzanne L. Kilmer, M.D., Sakramento, Kalifornija, dermatologs un Amerikas Medicīnas un ķirurģijas lāzeru biedrības prezidents. Varikozām vēnām ir arī radiofrekvenču slēgšana, kur bojātā vēnā tiek ievietots neliels katetrs (izmantojot vietējo anestēziju). Pēc tam enerģija caur katetru tiek piegādāta vēnas sieniņai, izraisot tās saraušanos un aizvēršanu. "Pēc slēgšanas pacienti var nekavējoties atgriezties pie ikdienas aktivitātēm," saka Sadiks. (Pēc skleroterapijas ieteicams neveikt vingrojumus 24 stundas un trīs dienas pēc lāzerterapijas nenodarboties ar fiziskām slodzēm un neuzņemties vannās.) Gan skleroterapija, gan lāzerterapija maksā aptuveni 250 USD par ārstēšanu, un optimālu rezultātu sasniegšanai nepieciešamas apmēram trīs procedūras. Slēgšana maksā līdz 2500 USD (bieži vien sedz apdrošināšana).

Samazināt Dimples

Celulīts rodas, kad šķiedrveida kolagēna joslas (audi, kas savieno apakšējos tauku slāņus ar ādu), tiek izstiepti, novelkot ādas ārējo slāni, liekot tai izskatīties saburzītai. Tāpēc celulīts nav viegli izlīdzināts, saka Arielle Kauvara, M.D., Ņujorkas Lāzera un ādas ķirurģijas centra asociētā direktore. Bet jūs varat to samazināt, rīkojoties šādi:

- Ēd labi un vingro. Ikvienam var būt celulīts, un šķiet, ka tam ir vairāki faktori: reti vingrinājumi, liekas kalorijas un muskuļu tonusa trūkums, saka Ņujorkas plastikas ķirurgs Roberts A. Gida.

- Rūpējieties par savu ādu. Lai gan pretcelulīta krēmi nespēj atbrīvoties no celulīta ilgtermiņā, tie mitrina un/vai uzbriest ādu ar tādām sastāvdaļām kā kofeīns, īslaicīgi to izlīdzinot. Izmēģiniet Neutrogena pretcelulīta ārstēšanu (20 USD; aptiekās), Christian Dior Bikini ķermeņa līniju (48–55 USD; Saks Fifth Avenue), RoC Retinol Actif Pur pretcelulīta ārstēšanu (20 USD; aptiekās) un Anushka trīspakāpju ķermeņa konturēšanu Programma (97 USD; anushkaonline.com).

- Nosver visas savas iespējas. Pētījumi ir parādījuši, ka septiņu līdz 14 Endermologie procedūru sērija (kas maksās aptuveni 525–1050 USD) izraisīja 0,53–0,72 collu zudumu no augšstilbiem. Iekārtas ražotājs LPG America ir saņēmis FDA apstiprinājumu, apgalvojot, ka tas var palīdzēt īslaicīgi mazināt celulīta izskatu. Ārstēšanas laikā apmācīts speciālists vada Endermologie aparāta galvu (rullīši ir savienoti ar jaudīgu vakuumu), nodrošinot intensīvu masāžu. (Lai uzzinātu vairāk, zvaniet pa tālruni 800-222-3911.)

- Pieņemiet savu ķermeni. Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, visticamāk, jums būs kāda bedrīte. "Daudziem cilvēkiem, kuri ir labā formā, joprojām ir celulīts," saka Guida.

Atbrīvojieties no matiem

Skūšanās un depilācijas līdzekļi joprojām ir uzticami rezerves kopijas, taču lāzera epilāciju noņemšana ir augsto tehnoloģiju veids, kā novērst nevēlamus matiņus. Lāzers izstaro gaismas staru, ko absorbē matos esošais pigments un pārvērš siltumā, kas iznīcina matu folikulu, saka Noams Glāzers (MD), sertificēts dermatologs un Glaser Dermatology & Laser medicīnas direktors Massapequa, NY Tas nav lēts - līdz 1000 ASV dolāriem par pilnu kāju - un parasti jums būs vajadzīgas četras līdz sešas sesijas.

Ja nevēlaties nomest tūkstošiem lāzera epilāciju (un meklējat tūlītējus rezultātus), izmēģiniet šīs izplūšanas iespējas.

- Izmantojiet pareizo skuvekli. Blāvi asmeņi rada vairāk iegriezumu nekā jauni. Un trīskāršu asmeņu skuvekļi ar mitrinošu sloksni maksā dārgāk, bet nodrošina skūšanos tuvāk, bez skropstām. Izmēģiniet Gillette MACH3Turbo (9 USD; aptiekās).

- Uzklājiet uz bagātīga skūšanās krēma vai želejas. Skūšanās krēms rada skuveklim ieeļļotu vidi, novēršot griezumus un atstājot ādu zīdaini gludu. Mums patīk BeneFit Sweet Satin Shave (24 USD; Benecosmetics.com), Skintimate Moisturizing Shave Gel Tropical Splash (3 USD; aptiekās) un filozofija Razor Sharp (18 USD; philosophy.com).

- Eksperimentējiet ar vaksāciju. Mājas vaksācijas produkti ir kļuvuši daudz vieglāk lietojami. Izmēģiniet dabīgo Aussie Nad's No-Heat matu noņemšanas želeju (30 USD; nads.com), kas ir komplektā ar Kiwi-Chamomile Prep Soap un Smoothing Lotion.

- Nomierina ieaugušus matiņus. Tend Skin Lotion (20 ASV dolāri; tendskin.com) ir uz salicilskābi balstīts produkts, kas, uzklājot pēc vaksācijas vai skūšanās, palīdz izzust šiem sarkanajiem izciļņiem.

Pārskats par