Cik gripa ir lipīga?

Saturs

• Pārskats par

Jūs, iespējams, šogad esat dzirdējuši dažas biedējošas lietas par gripu. Tas ir tāpēc, ka saskaņā ar Slimību kontroles centru (CDC) pirmo reizi 13 gadu laikā visā ASV kontinentālajā daļā ir plaši izplatīta gripas aktivitāte. Pat ja esat saņēmis gripas poti (to izlaidāt? Vēl nav par vēlu vakcinēties pret gripu), kura efektivitāte, pēc CDC datiem, šogad bijusi aptuveni 39%, jūs joprojām riskējat saslimt ar citu vai mutētu vakcinācijas versiju. vīruss. Tas arī dod iespēju divas reizes vienā sezonā saslimt ar gripu. A gripa A jeb H3N2 šajā sezonā ir bijusi visizplatītākā gripas forma, ziņo CDC. Kopumā no 2017. gada 1. oktobra līdz 2018. gada 20. janvārim visā ASV bija gandrīz 12 000 laboratorijā apstiprinātu ar gripu saistītu hospitalizāciju. Diemžēl šajā sezonā no gripas ir miruši pat jauni un veseli cilvēki.

Tātad, cik liels ir jūsu risks saslimt ar vīrusu? Vai jums vajadzētu baidīties pieskarties margām, pārtikas ratiņu rokturiem, lifta pogām, durvju rokturiem ...?

"Gripas vīrusi izplatās galvenokārt ar pilieniņām, kas rodas, cilvēkiem ar gripu klepojot, šķaudot vai runājot," saka Andžela Kempbela, MD, medicīnas darbiniece CDC gripas nodaļā. "Šie pilieni var nonākt tuvumā esošo cilvēku mutē vai degunā vai, iespējams, tikt ieelpoti plaušās. Cilvēki ar gripu var izplatīt to citiem aptuveni 6 pēdu attālumā. Retāk cilvēks var saslimt ar gripu, pieskaroties virsma vai objekts, uz kura ir gripas vīruss, un pēc tam pieskaras viņa paša mutei, degunam vai acīm."

Vienkārši sakot, gripa ir "diezgan lipīga", saka Džūlija Mangino, M.D., Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centra infekcijas slimību nodaļas profesore. Viena no galvenajām lietām, ko varat darīt, lai sevi pasargātu: turiet rokas nost no sejas. "Jūs nekad nedrīkstat pieskarties savai sejai, acīm, degunam un mutei, jo viss, kas atrodas uz jūsu rokām, tagad nokļūst degunā un rīklē," saka Dr Mangino.

Regulāri nomazgājiet rokas, īpaši pirms ēdiena gatavošanas vai ēšanas. Izvairieties no slimiem cilvēkiem, kad vien iespējams. Un, ja jūs dzīvojat vienā mājsaimniecībā ar kādu, kam ir gripa, "dariet visu iespējamo, lai izvairītos no siekalu maiņas," saka Dr Mangino.

Ja jūs saslimstat ar gripu, ir veidi, kā ierobežot varbūtību pārnest to citiem. Ja jums ir acīmredzami slims ar drudzi un gripai līdzīgiem simptomiem, jums tas jādara nē dodieties uz darbu, skolu, sporta zāli vai citām sabiedriskām vietām. Ja jūs dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem, turiet audus sev apkārt, lai nejauši nevienam nenokavētu un netiktu pārnests vīruss. Ierobežojiet to, cik daudz jūs pieskaraties citiem cilvēkiem. Jūs varat arī mēģināt valkāt ķirurģisku masku visā mājā. Un, galvenais, bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni vai ar spirtu un roku dezinfekcijas līdzekli. (Saistīts: Vai roku dezinfekcijas līdzeklis ir slikts jūsu ādai?)

"Veļu, ēšanas piederumus un traukus, kas pieder slimiem cilvēkiem, nevajadzētu koplietot, iepriekš rūpīgi neizmazgājoties," iesaka Dr Campbell. "Ēšanas piederumus var mazgāt trauku mazgājamā mašīnā vai ar rokām ar ūdeni un ziepēm, un tie nav jātīra atsevišķi. Bieži pieskartās virsmas ir jātīra un jādezinficē."

Ja jums ir bijis žēl saslimt ar gripu, kā zināt, kad ir droši atgriezties darbā vai regulāri ieplānotajā sporta zālē? Gripa ietekmē cilvēkus dažādos veidos, tāpēc nav vienota laika grafika attiecībā uz to, kad vīruss izies cauri jūsu sistēmai un pārstās būt lipīgs. "Droši vien jūs varat sagaidīt, ka vairākas dienas būsiet ārpus komisijas, un lielākajai daļai cilvēku, kas saslimst ar gripu, nebūs jādodas uz slimnīcu vai jālieto pretvīrusu zāles," saka Dr. Kempbels. Ja jūsu simptomi ir ļoti slikti vai jums ir augsts komplikāciju risks, varat lūgt savam ārstam izrakstīt pretvīrusu medikamentu, piemēram, Tamiflu, taču ziniet, ka tās vislabāk iedarbojas, ja tās lietojat 48 stundu laikā pēc pirmās slimības pazīmes.

Augsta riska cilvēki ir bērni, kas jaunāki par 2 gadiem, pieaugušie vecumā no 65 gadiem, grūtnieces un cilvēki ar tādiem pamata veselības traucējumiem kā plaušu slimība (ieskaitot astmu), sirds slimības, diabēts un citi hroniski veselības traucējumi, saka Dr Campbell .

Dr Mangino saka, ka jums regulāri jāpārbauda ķermeņa temperatūra, lai redzētu, vai slimība progresē. "Ja jūs joprojām klepojat kā traks cilvēks, pūšat degunu vairākas reizes katru stundu, jūs neesat gatavs atgriezties darbā," saka Dr Mangino. Bet, kad esat nonācis vietā, kur 24 stundas nav bijis drudzis-un nelietojat aspirīnu vai citas zāles, kas varētu maskēt drudzi-, parasti jums ir droši izkļūt un atkal. Tomēr izmantojiet savu labāko spriedumu un klausieties savu ķermeni.

Kad runa ir par atgriešanos sporta zālē pēc slimības, tiek piemērotas līdzīgas vadlīnijas. Ikviens ir atšķirīgs, taču "kopumā jūs vēlēsities daudz gulēt, dzert daudz šķidruma un atcerēties, ka pirms treniņa apkārtējiem cilvēkiem jāgaida vismaz 24 stundas bez drudža," saka Dr. Kempbela. "Ne visi treniņi ir vienādi, un jūsu atgriešanās pie fiziskajām aktivitātēm var būt atkarīga no tā, cik slims esat ar gripu."

Pārskats par