Cik ilgi periods ilgst?

Saturs

• Pārskats
• Cik ilgi ilgst pilns menstruālais cikls?
• Folikulārā fāze
• Ovulācija
• Luteālā fāze
• Menstruācijas
• Kā noteikt, vai menstruācijas ir neregulāras
• Kas var ietekmēt menstruāciju ilgumu?
• Kā regulēt menstruāciju
• Kad jāapmeklē ārsts
• Līdzņemšana

Pārskats

Menstruācijas parasti darbojas ikmēneša ciklā. Tas ir process, ko sievietes ķermenis iziet, gatavojoties iespējamai grūtniecībai. Šī procesa laikā olšūna tiks atbrīvota no olnīcām. Ja šī olšūna nav apaugļota, sievietes menstruāciju laikā dzemdes odere tiek izvadīta caur maksts.

Jūsu periods, kas pazīstams arī kā menstruācijas, parasti ilgst no divām līdz astoņām dienām.

Daudzas sievietes periodā piedzīvo simptomus. Daži faktori, piemēram, krampji vai garastāvokļa izmaiņas, var sākties pirms faktiskā perioda. To bieži sauc par premenstruālo sindromu vai PMS. Lielākajai daļai sieviešu menstruāciju simptomi izzūd pēc perioda beigām.

Cik ilgi ilgst pilns menstruālais cikls?

Pilns menstruālais cikls tiek skaitīts no viena perioda pirmās dienas līdz nākamā pirmajai dienai. Parasti tas ilgst no 21 līdz 35 dienām. Menstruālā cikla laikā ir dažādi posmi. Tie ietver:

Folikulārā fāze

Folikulārā fāze sākas menstruāciju pirmajā dienā un beidzas, kad sākas ovulācija. Šajā posmā olnīcas ražo folikulus, kuros pēc tam atrodas olšūnas. Tas stimulē dzemdes gļotādas sabiezēšanu. Šajā laikā palielinās estrogēna daudzums.

Ovulācija

Nobriedusi olšūna tiek izvadīta olvados un pēc tam dzemdē. Parasti tas notiek apmēram divas nedēļas sievietes ciklā vai apmēram pusceļā.

Luteālā fāze

Ķermenis uztur sagatavošanos grūtniecībai. Tas ietver progesterona līmeņa paaugstināšanos un nelielu estrogēna daudzumu. Ja apaugļota olšūna neimplantējas dzemdē, šī fāze beigsies un sāksies menstruācijas. 28 dienu ciklā šī fāze beidzas ap 22. dienu.

Menstruācijas

Šajā posmā sabiezētā dzemdes gļotāda izdalās sievietes periodā.

Kā noteikt, vai menstruācijas ir neregulāras

Daudzas sievietes kādā dzīves posmā piedzīvos neregulārus periodus. Īpaši bieži jaunām sievietēm pirmajos mēnešreižu gados rodas ļoti neregulāri periodi, ieskaitot ļoti ilgus periodus. Viņu periodi bieži saīsinās un stabilizēsies no viena līdz trim gadiem pēc menstruācijas sākuma.

Neregulāri periodi ietver periodus, kas ir vieglāki, smagāki, pienāk neprognozējami vai ilgst ilgāk vai īsāk nekā vidēji. Saskaņā ar Eunice Kennedy Shriver Nacionālā bērnu veselības un cilvēka attīstības institūta datiem tiek lēsts, ka 14 līdz 25 procentiem sieviešu ir klasificēti kā "neregulāri" cikli.

Tas nozīmē, ka, ja menstruāciju starpība ir mazāka par 21 dienu vai vairāk nekā ar 35 dienām, varētu būt pamatcēlonis, kas padara jūs neregulārāku. Ja tas tā ir, pierakstieties pie ārsta.

Kas var ietekmēt menstruāciju ilgumu?

Jūsu ciklu ietekmē vairāki dažādi faktori. Piemēram, kļūstot vecākam, mēnešreizes kļūs vieglākas un kļūs regulārākas.

Jauna kontracepcijas līdzekļa lietošana, ieskaitot kontracepcijas tabletes, maksts gredzenus un spirāli, vispirms var padarīt jūs neregulāru. Daudzas kontracepcijas metodes var izraisīt garus, simptomātiskus periodus pirmajos līdz trīs mēnešos pēc to lietošanas sākuma, taču laika gaitā tie izlīdzinās.

Citi faktori, kas var padarīt jūs neregulārus vai izraisīt menstruālā cikla izmaiņas, ir šādi:

• ārkārtējs svara zudums
• pārmērīga vingrošana
• reproduktīvo orgānu infekcijas, piemēram, iegurņa iekaisuma slimība (PID)
• apstākļi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS)
• palielināts stress
• izmaiņas diētā

Kā regulēt menstruāciju

Daudzas sievietes dod priekšroku menstruālā cikla regulēšanai. Ārsti to var pat ieteikt sievietēm, kuru menstruācijas ir pastāvīgi neregulāras.

Menstruālā cikla regulēšana koncentrējas uz stratēģijām un ārstēšanu, lai nodrošinātu, ka sievietes periods notiek noteiktā laika posmā un ilgst laika posmā starp “parastajām” divām līdz astoņām dienām.

Visizplatītākais menstruālā cikla regulēšanas veids ir kontracepcijas tabletes vai citi līdzīgi hormonālie kontracepcijas līdzekļi, piemēram, plāksteris vai NuvaRing. Dažas no šīm kontracepcijas metodēm izraisa sievietes periodu reizi mēnesī, bet citas var viņai piešķirt periodu tikai reizi trijos vai sešos mēnešos.

Citas menstruālā cikla regulēšanas metodes varētu ietvert ēšanas traucējumu ārstēšanu, kas izraisa smagu svara zudumu, vai mainīt diētu un dzīvesveidu. Ja jūs spējat samazināt stresu, tas varētu arī mazināt menstruāciju pārkāpumus.

Kad jāapmeklē ārsts

Kaut arī katra sieviete ir nedaudz atšķirīga, un viņas "normālā" būs unikāla, ir simptomi, kas norāda, ka ir ieteicams sarunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Šie simptomi ir:

• Jūsu periods kļūst neregulārs pēc tam, kad tas ilgstoši ir bijis stabils un paredzams.
• Menstruācijas pēkšņi apstājas uz 90 vai vairāk dienām, un jūs neesat stāvoklī.
• Jūs domājat, ka esat grūtniece.
• Jūsu menstruācijas ilgst vairāk nekā astoņas dienas.
• Jūs asiņojat daudz spēcīgāk nekā parasti.
• Jūs iemērcat vairāk nekā vienu tamponu vai spilventiņu ik pēc divām stundām.
• Jūs pēkšņi sākat pamanīt.
• Periodā Jums rodas stipras sāpes.
• Jūsu periodu starpība ir vairāk nekā 35 dienas vai mazāk nekā 21 diena.

Ja pēc tamponu lietošanas pēkšņi iestājas drudzis un rodas gripai līdzīgi simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Šie simptomi var norādīt uz bīstamu komplikāciju, ko sauc par toksiskā šoka sindromu.

Līdzņemšana

Jautājot, cik ilgi ilgst menstruācijas, sievietēm ir viegli gribēt galīgu atbildi. Katra sieviete tomēr ir atšķirīga, un viņai būs savs ierasts. Katru mēnesi izsekojot savam unikālajam ciklam, varēsit atklāt tendences un modeļus, tāpēc pamanīsit izmaiņas, tiklīdz tās notiks.

Ja menstruācijas laikā rodas kādas pēkšņas izmaiņas, kuras, jūsuprāt, nav saistītas ar stresu, it īpaši līdzās citiem jauniem simptomiem, vienmēr varat vienoties ar savu ginekologu, lai veiktu atkārtotu pārbaudi.