Kā mainījās mana seksuālā dzīve pēc menopauzes

Saturs

• Tiekamies vēlāk, libido
• Atklātas sarunas rada pārmaiņas
• Līdzņemšana

Pirms menopauzes man bija spēcīga dzimumtieksme. Es gaidīju, ka, gadiem ejot, tas nedaudz samazināsies, taču biju pilnīgi negatavs, lai tas pēkšņi apstātos. Es biju gobsmacked.

Kā medmāsa es uzskatīju, ka man ir mazliet iekšēju zināšanu par sieviešu veselību. Manā 1200 lappušu māsu skolas mācību grāmatā par mātes bērna veselību bija viens teikums par menopauzi. Tajā bija norādīts, ka tā bija menstruāciju pārtraukšana. Periods. Manam znotam, māsu studentam, bija mācību grāmata ar milzīgiem diviem teikumiem par menopauzi, tāpēc acīmredzami mēs neesam tik tālu progresējuši.

Ņemot vērā mazo informāciju, ko es ieguvu no vecākām sievietēm, es gaidīju dažas karstuma viļņus. Es iedomājos siltu vēsmu, kas ilgst apmēram mirkli vai divus. Galu galā “zibspuldzes” nozīmēja, ka tām jābūt īsām, vai ne? Nepareizi.

Tagad es uzskatu, ka karstuma viļņi attiecas uz temperatūras uzliesmojumiem, kas līdzīgi zibens spēlei vai meža ugunsgrēka uzliesmošanas temperatūrai.

Pat pirms mans libido paņēma ilgākas brīvdienas, karstuma viļņi ierobežoja manu seksuālo dzīvi. Mans vīrs mani pieskartos jebkur un mana ķermeņa temperatūra jutās kā paaugstinājusies no 98,6 līdz 3000 grādiem. Spontāna sadegšana nešķita izslēgta. Turpmākās svīšanas epizodes vēl vairāk apturēja jebkādu fizisko tuvību.

Visbeidzot, es varēju kontrolēt savas zibspuldzes ar ventilatoriem, ledu, dzesēšanas segām un sojas izoflavoniem. Seksualitāte atkal kļuva par mūsu dzīves sastāvdaļu. Es nemaz nezināju, ka viss drīz pasliktināsies.

Tiekamies vēlāk, libido

Vienā jaukā rītā mans libido vienkārši piecēlās un aizgāja. Sestdien sajutu vēlmi, un svētdien tā vairs nebija. Nebija tā, ka man būtu iebildumi pret tuvību. Vienkārši es par to vairs nedomāju.

Abi ar vīru bijām neizpratnē. Par laimi, man bija sava menopauzes dievietes grupa, ar kuru runāt. Mēs visi piedzīvojām vienas un tās pašas dilemmas variācijas. Pateicoties mūsu atklātajām diskusijām, es zināju, ka esmu normāls. Mēs dalījāmies idejās un līdzekļos, kā atjaunot mīlestības dzīvi.

Pirmo reizi mūžā sekss bija sāpīgs. Menopauze var izraisīt maksts sausumu un smalku maksts audu retināšanu. Abi notika ar mani.

Lai to apkarotu, es izmēģināju vairākas bezrecepšu smērvielas, pirms atradu vienu, kas der. Primrose eļļa man palīdzēja ar kopējo mitrumu. Es pārbaudīju dažus maksts nūjiņu paplašinātājus, kas palīdzēja stimulēt manis pašas mitrumu un veicināja maksts un urīna muskuļu veselību. Visbeidzot, es atklāju, ka vislabāk bija mazgāt savas “dāmu daļas” ar tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts šim nolūkam, un izvairīties no skarbām ziepju ķīmiskām vielām.

Katrai sievietei derēs dažādas lietas. Eksperimentēšana ir atslēga, lai atrastu to, kas jums vislabāk der.

Atklātas sarunas rada pārmaiņas

Iepriekš minētie līdzekļi palīdzēja tuvības atgūšanas fiziskajos aspektos. Vienīgais jautājums, kas jāatstāj, bija manas vēlmes valdīšana.

Svarīgākā daļa no manas dzimumtieksmes atgūšanas ietvēra atklātas diskusijas ar vīru par to, kas notiek, kā tas bija normāli un ka mēs to kopīgi pārstrādāsim.

Es izmēģināju dažas zāļu libido uzlabojošas formulas, taču tās man nederēja. Mēs izmēģinājām drauga recepti - parādīties kailam reizi nedēļā ar smaidu. Pagarinātā priekšspēle un “randiņu naktis” palīdzēja izveidot piemērotu noskaņojumu un iestatījumu.

Mēs neizvirzīsim cerības, taču bieži mūsu tuvība noveda pie seksuālas tuvības. Pamazām mans libido atgriezās (kaut arī pie daudz zemāka apdeguma). Man joprojām ir jāvelta laiks un uzmanība savai seksuālajai dzīvei, lai es “neaizmirstu”, cik tas ir svarīgi man un manam dzīvesbiedram.

Līdzņemšana

Man tagad ir 10 gadi pēc menopauzes. Mans vīrs un es joprojām veicam randiņus, taču bieži vien mēs izvēlamies seksuālo tuvību, kas nav saistīta ar iekļūšanu, piemēram, orālo seksu vai savstarpēju masturbāciju. Mēs visu dienu arī apskaujamies un bučojamies, tāpēc tuvība ir pastāvīga mijiedarbība. Tādā veidā man šķiet, ka mana seksuālā dzīve ir dinamiskāka nekā jebkad agrāk. Kā saka mans vīrs: "Mēs it kā mīlamies visas dienas garumā."

Menopauze nenozīmē tuvības beigas vai veselīgu seksuālo dzīvi. Patiesībā tas var būt jauns sākums.

Lynette Sheppard, RN, ir māksliniece un rakstniece, kura vada populāro menopauzes dievietes emuāru. Emuārā sievietes dalās ar humoru, veselību un sirdi par menopauzi un menopauzes līdzekļiem. Lynette ir arī grāmatas “Kļūstot par menopauzes dievieti” autore.