9 veidi, kā atbrīvoties no sinusa infekcijas, kā arī padomi profilaksei

Saturs

• Cik ilgi ilgst sinusa infekcija?
• 1. Dzert daudz ūdens
• 2. Ēdiet pārtiku ar antibakteriālām īpašībām
• 3. Pievienojiet mitrumu
• 4. Notīriet deguna blakusdobumus ar eļļām
• 5. Izmantojiet neti pot
• 6. Maziniet sejas sāpes ar siltām kompresēm
• 7. Izmantojiet bezrecepšu medikamentus
• 8. Iegūstiet recepti
• 9. Esi mierīgi
• Palīdzības meklēšana sinusa infekcijai
• Kas izraisa sinusa infekciju?
• Kādi ir sinusa infekcijas simptomi?
• Kāda ir perspektīva?

Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.

Cik ilgi ilgst sinusa infekcija?

Sinusa infekcijai ir līdzīgi simptomi kā saaukstēšanās gadījumā. Lielā atšķirība starp abiem ir tas, cik ilgi šie simptomi kavējas. Sinusīta simptomi parasti ilgst ne ilgāk kā 10 dienas. Hronisks sinusīts var ilgt 12 nedēļas vai ilgāk.

Sinusa infekcijas gandrīz vienmēr pašas par sevi uzlabojas. Antibiotikas nepalīdzēs sinusa infekcijai, ko izraisa vīruss vai kairinājums gaisā, piemēram, pasīvie dūmi. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mēģinātu paātrināt atkopšanas procesu.

1. Dzert daudz ūdens

Lai palīdzētu izvadīt vīrusu no sistēmas, pārliecinieties, ka esat pietiekami hidratēts. Mērķis ir dzert vismaz 8 unces ūdens ik pēc 2 stundām.

2. Ēdiet pārtiku ar antibakteriālām īpašībām

Lai cīnītos pret vīrusu, ēdienreizēm pievienojiet antibakteriālus pārtikas produktus, piemēram, ķiplokus, ingveru un sīpolus.

Jūs varat arī izmēģināt dzert ingvera tēju. Pievienojiet neapstrādātu medu, lai iegūtu papildu stimulu. Medus ir pildīts ar antioksidantiem, un tam piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības.

Iepērciet ingvera tēju.

3. Pievienojiet mitrumu

Uzturot deguna blakusdobumus, tas var palīdzēt mazināt spiedienu. Šeit ir daži padomi hidratētiem deguna blakusdobumiem:

• Naktī gulējiet ar gaisa mitrinātāju savā guļamistabā, lai palīdzētu mazināt nakts deguna nosprostojumus.
• Dienas laikā un pirms gulētiešanas izmantojiet dabiskos fizioloģiskos šķīdumus deguna aerosoliem. Tos var iegādāties vietējā aptiekā un izmantot vairākas reizes dienā, lai palīdzētu pārtraukt sastrēgumus. Izvairieties no aerosoliem, kas satur oksimetazolīnu, jo jūs varat kļūt atkarīgs no šī aerosola.
• Pakļaujiet deguna blakusdobumus tvaicēšanai. Regulāri lietojiet karstas dušas un elpojiet mitru gaisu. Jūs varat arī piepildīt trauku ar verdošu ūdeni un 10 minūtes noliekties virs tā. Pārklājiet gan galvu, gan trauku ar biezu dvieli. Turiet degunu 10 collas virs ūdens.

Iepērciet mitrinātāju un fizioloģisko deguna aerosolu.

4. Notīriet deguna blakusdobumus ar eļļām

Eikalipta eļļa var palīdzēt atvērt deguna blakusdobumus un atbrīvoties no gļotām. Vienā pētījumā ir atklāts, ka galvenā eikalipta eļļas sastāvdaļa cineols palīdzēja cilvēkiem ar akūtu sinusītu ātrāk atveseļoties.

Lai mazinātu deguna blakusdobumu vai augšējo elpceļu infekcijas, eikalipta eļļu izmantojiet ārēji uz deniņiem vai krūtīm vai ieelpojiet caur difuzoru, kad eļļu pievieno verdošam ūdenim.

Pārliecinieties, ka izmantojat tikai pārtikas kvalitātes ēteriskās eļļas. Berziet vienu pilienu katras eļļas uz mutes jumta, pēc tam izdzeriet glāzi ūdens.

Veikals eikalipta eļļai.

5. Izmantojiet neti pot

Deguna apūdeņošana ir process, ko bieži izmanto, lai atvieglotu sinusīta simptomus. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, izmantojot neti pot ar sāls šķīdumu, var atbrīvoties no dažiem hroniska sinusīta simptomiem.

Izpildiet norādījumus, kas pievienoti jūsu konkrētajam neti pot. Šeit ir vispārīgi norādījumi:

1. Piepildiet trauku ar fizioloģisko šķīdumu.
2. Nolieciet galvu virs izlietnes 45 grādu leņķī.
3. Ievietojiet katla snīpi augšējā nāsī. Uzmanīgi ielej fizioloģisko šķīdumu uz šīs nāsis.
4. Atkārtojiet procesu ar otru nāsi.

Pēc katras lietošanas esiet piesardzīgs, lai notīrītu savu neti pot. Izmantoja tikai destilētu ūdeni. Ūdenī tieši no izlietnes var būt piesārņotāji, piemēram, baktērijas vai parazīti, kas var pasliktināt jūsu stāvokli.

Iegādājieties neti pot.

6. Maziniet sejas sāpes ar siltām kompresēm

Mitra, silta siltuma lietošana var mazināt sinusa sāpes. Novietojiet siltus, mitrus dvieļus ap degunu, vaigiem un acīm, lai mazinātu sejas sāpes. Tas arī palīdzēs notīrīt deguna ejas no ārpuses.

7. Izmantojiet bezrecepšu medikamentus

Ja neatrodat atvieglojumus no mājas līdzekļiem, lūdziet farmaceitam ieteikt ārpusbiržas ārstēšanu. Ārpusbiržas dekongestanti, piemēram, pseidoefedrīns (Sudafed), var mazināt sinusīta simptomus, sašaurinot asinsvadus.

Tas palīdz mazināt iekaisumu un pietūkumu. Tas var uzlabot drenāžas plūsmu no deguna blakusdobumiem.

Veikals Sudafed.

Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pirms pseidoefedrīna lietošanas konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu. Īpaši cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu ir saaukstēšanās un deguna blakusdobumu zāļu līnija, ko sauc par Coricidin HBP.

Veikals Coricidin HBP.

Sāpes, ko izraisa spiediena palielināšanās deguna kanālos, var mazināt, izmantojot kādu no šīm iespējām:

• aspirīns
• acetaminofēns (tilenols)
• ibuprofēns (Advil, Motrin)

Ja deguna nosprostojumu izraisa alerģiska reakcija, antihistamīni var palīdzēt bloķēt iekaisumu.

Lietojot ārpusbiržas medikamentus, vienmēr ievērojiet farmaceita ieteikumus un norādījumus uz iepakojuma.

8. Iegūstiet recepti

Maz ticams, ka ārsts izraksta antibiotikas, ja vien jums nav hroniska sinusīta vai ja jūsu sinusa infekcija ir bakteriāla. Jūsu alerģists vai primārās aprūpes sniedzējs noteiks, vai jūsu sinusa infekciju izraisa baktērijas vai vīruss. Viņi to izdarīs:

• jautā par jūsu simptomiem
• veicot fizisku pārbaudi
• noslaucīt deguna iekšpusi (parasti netiek darīts)

Amoksicilīns (Amoxil) ir parasti parakstītas zāles akūtu sinusa infekciju gadījumā. Amoksicilīna-klavulanātu (Augmentin) bieži izraksta bakteriālas sinusa infekcijas gadījumā.

Atkarībā no antibiotiku veida tos var lietot no 3 līdz 28 dienām. Ir svarīgi lietot antibiotikas tik ilgi, cik ārsts ir izrakstījis. Nepārtrauciet to lietošanu agri, pat ja simptomi uzlabojas.

9. Esi mierīgi

Ir nepieciešams laiks, lai tiktu galā ar sinusītu. Atpūtieties daudz, lai palīdzētu ķermenim cīnīties ar infekciju.

Palīdzības meklēšana sinusa infekcijai

Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums vai jūsu bērnam ir:

• temperatūra ir augstāka par 100,4 ° F (38 ° C)
• simptomi, kas ilga vairāk nekā 10 dienas
• simptomi, kas pasliktinās
• simptomi, kurus nemazina ārpusbiržas medikamenti
• vairākas sinusa infekcijas pēdējā gada laikā

Ja Jums ir sinusa infekcija astoņas nedēļas vai ilgāk vai ja Jums ir vairāk nekā četras sinusa infekcijas gadā, Jums var būt hronisks sinusīts. Biežākie hroniskā sinusīta cēloņi ir:

• alerģijas
• deguna izaugumi
• elpceļu infekcijas

Kas izraisa sinusa infekciju?

Sinusa infekcija rodas, kad sinusā esošie audi uzbriest. Tas noved pie gļotu, sāpju un diskomforta uzkrāšanās.

Sinusas ir ar gaisu piepildītas kabatas sejas kaulos, kas veido elpošanas trakta augšējo daļu. Šīs kabatas iet no deguna kaklā.

Sinusa infekciju var izraisīt jebkas, kas aptur sinusu aizplūšanu, piemēram:

• saaukstēšanās
• siena drudzis
• pakļaušana alergēniem
• nealerģisks rinīts
• gaisa spiediena izmaiņas

Vīrusi pieaugušajiem izraisa 9 no 10 sinusa infekcijām, norāda.

Lai samazinātu sinusa infekcijas risku:

• Bieži mazgājiet rokas, īpaši pēc tam, kad esat bijis pārpildītās vietās, piemēram, sabiedriskajā transportā.
• Sekojiet līdzi ieteicamajām imunizācijām.
• Ja iespējams, ierobežojiet iedarbību uz cilvēkiem ar saaukstēšanos vai citām augšējo elpceļu infekcijām.
• Izvairieties no smēķēšanas un pakļauta sekundāriem dūmiem
• Izmantojiet tīru mitrinātāju, lai jūsu mājās gaiss būtu mitrs.
• Atpūtieties daudz, ja jums ir saaukstēšanās, lai samazinātu komplikāciju risku, piemēram, sinusītu.

Kādi ir sinusa infekcijas simptomi?

Bieži sastopamie sinusīta simptomi ir:

• aizlikts deguns
• ožas zudums
• no deguna kaklā pilēja gļotas
• zaļa deguna izdalīšanās
• maigums zem acīm vai uz deguna tilta
• vieglas vai stipras sāpes pieres vai tempļos
• klepus
• nogurums
• drudzis
• slikta elpa vai nepatīkama garša mutē

Kāda ir perspektīva?

Sinusa infekcijas ir ļoti izplatītas. Simptomi parasti izzūd paši 10 dienu laikā. Ārpusbiržas medikamenti un dabiski līdzekļi var palīdzēt mazināt simptomus. Ja simptomi ilgst vairāk nekā 10 dienas, konsultējieties ar ārstu.